时间管理 – 第17页小小书 XXshu

活动不是成就。

我花了很多年时间使用某种待办事项清单来管理我的任务，项目和时间。能够看到我在清单上要做的事情既令人满意又有帮助，因为它始终使我了解在任何给定的一天需要做什么。但是，我发现有待办事项列表，然后有很棒的待办事项列表。正常的待办事项清单可帮助您完成工作并有助于您的忙碌和压力感。很棒的待办事项清单可以帮助您朝着实现人生目标的方向前进，帮助您完全掌控自己人生中最重要的事情，并给您全面的真正成就感。普通待办事项列表只是您已确定需要完成的所有事情的列表。这些可能是诸如回复电子邮件，准备每月购买清单或在回家的路上购买狗粮之类的事情。好的待办事项清单是不同的。当然，它们仍然包含您当天要做的事情，但是它们还关注正常待办事项列表忽略的其他组成部分，这是您想要在职业和个人生活中实现的目标。这就是为什么仅列出一个任务列表，当一个新任务出现时添加到该任务列表中，然后在任务完成后立即删除，只是故事的一半。将待办事项列表变成可以帮助您完成大事的列表很容易。您需要做的就是确定当天可以做的三件事，这些事情会对您的整体生活目标产生重大影响。它们也不必是巨大的东西。它们可能是简单的任务，它们使您朝着更大的方向前进，而不仅仅是维持现在的生活。例如。如果您的人生目标之一是写书，那么在一天中的某个时间坐下来，写出您想要的书中人物之一的人物素描，将使您离写作更近。这类任务可能只需要20分钟，但是确实可以使您更加接近编写您一直想写的书的目标。您可能有一项任务需要在午餐时间走30分钟，这将使您更接近失去今年计划要丢失的5公斤。…

给学生的7个时间管理技巧

随着考试的临近，您应该考虑如何在时间管理上做得更好，并安排好自己的日子，以便在家庭，工作和大学生活之间找到适当的平衡。您还应该尝试吃一些健脑食品-不，我们不是说薯片和能量饮料！通过花时间安排自己的优先事项，您可以在考试期间为自己提供最佳的时机并保持有条理，这反过来可以帮助减轻压力水平，这可能是大学成败的关键。请查看我们的七个时间管理技巧，以便您可以在大学里尽力而为，并找到放松的时间，甚至可以赚一些钱。 1）您必须做什么？改善时间管理的第一步是绝对列出您要做的所有事情。这听起来似乎很明显，但是从经验上来讲，大多数学生倾向于把重要的任务留到最后一刻，这可能会影响他们的工作质量和整体成绩。包括所有大学的截止日期以及您在清单上工作的任何班次，并记下每个优先级将占用您的时间表多少时间。 2）建立生活时间表无论是手机上的固定计划，时间表还是日历，都可以找到适合您的整理工具，并在其中添加优先级列表。有许多时间管理应用程序可以帮助您解决此问题。另外，考虑一下什么时候最机敏，以便您可以计划这些时间的学习时间。抽出时间进行社交活动，但也要确保睡眠充足。大多数人每晚需要7至8个小时的睡眠来保持专注并在学习期间保持警觉。 3）灵活但现实通常，每天要花费大约8–10个小时进行工作，学习，社交和其他需要做的实际事情。作为全日制学生，预计您将每周花费35个小时用于大学学习，包括您在研讨会和讲座上花费的时间。…

如何使用番茄技巧阅读更多

从我还是个孩子起，我就读了很多书，而从大学生活开始，我读了很多书。我面临的问题之一是长时间连续阅读导致的疲惫，这种情况经常发生，直到我学习了Pomodoro技术，该技术不仅帮助我集中精力了很多小时，而且还增加了内容保留率。图片来源：由本·怀特（Ben White）上传，并经修改使用，由Unsplash提供。什么是番茄技术？ Pomodoro技术是一种非常简单的时间管理方法，需要计时器。该技术包括5个步骤：将计时器设置为25分钟。开始处理任务。计时器响起时，在一张纸上打勾。如果您的复选标记少于4个，请将计时器设置为5分钟并稍作休息。如果您有4个复选标记，请将计时器设置为15分钟，将复选标记计数重置为零，并稍作休息。休息时间结束后，重复循环。您几乎可以在所有任务中使用Pomodoro，并且阅读是其中之一，但要记住三点：在阅读时集中注意力并避免分心，因为当您分心时，您不仅会花费宝贵的时间在分心上，还需要额外的时间才能回到以前的工作中。在休息时间，避免主动使用大脑。那么，您在休息期间可以做什么？您可以冥想，去喝杯咖啡或茶，听音乐，伸展身体，做瑜伽或做与任务无关的任何事情。…

您是否正在挖掘自己的全部潜能？提高工作效率的7种习惯。

您是否正在挖掘自己的全部潜能？提高工作效率的7种习惯。生产力下降是当今商业世界中的主要问题。自2009年以来，生产力一直是全球经济放缓的核心，而生产力一直是人们通常忽略的经济成功的根本驱动力，自2009年以来，全球经济一直处于低迷状态。英国糟糕的生产力记录比平均水平低18％，美国企业和工人的生产力下降了1至少可以说，令人担忧的是，2016年第一季度的年百分比增长率为过去六个季度中的第四次下降。不，我们不是指遭受周一忧郁症和长时间休假的工人。报告工作的雇主和雇员面临一个更大的问题，但他们无法在一天/一周结束时产生大量的产出。以下是世界各地成功人士实践和鼓吹的7种提高工作效率的习惯。＃1多任务处理不好-要分批工作：如American Psychological报道的那样，人脑没有进行繁重的多任务编程，因此导致的精神负担可能导致生产力下降。创建30分钟的任务块并一次专注于一个任务是提高生产力，增强大脑力量并在有限的时间内完成更多工作的理想方法。＃2对交付物的过分承诺是确保生产率的制胜法宝：始终从头开始，不要设定不切实际的目标。这不仅会导致生产率下降，而且还会造成压力环境，不利于您的健康。在为任务设置时间表时，请同时考虑可能会影响相同任务的预期情况和意外情况，并在最终确定之后，确保在该时间之前交付。＃3优先排序是一个持续的过程：作家和商业大亨史蒂芬·科维（Stephen Covey）在最畅销的书中，有7个高效人的习惯，建议读者将第一件事放在第一位。含义是，将需要立即关注的重要高价值任务与影响较小，以后可以解决的任务区分开。将他的书中所述的“优先级矩阵”应用于待办事项列表可以帮助您将任务归为适当的类别，并确保您以正确的方式进行选择。请记住，您的工作并没有排在优先顺序的结尾，您必须随着工作日/周的发展而不断调整优先顺序，以确保您始终处于最佳状态。…

拖延和放手之间的重要区别

有时，您无法在项目或任务上取得进展，这不是由于拖延造成的。有时您需要放手。拖延症天真地冒出来。它为您提供了许多诱人的选择：首先回复该电子邮件。继续并返回该电话。最好在开始之前先休息一下。检查社交媒体；只需几分钟。不断。拖延听起来令人信服。但是结果很丑。如果您听，则您选择执行不重要的任务-通常是带有快速反馈循环的任务-而不是开始做您需要做的一件事。但是有时您不能-或不可以-继续进行项目或任务，原因不是拖延。有时，您可以做的最好的事情就是放手。关键是要知道这两次之间的差异，因此，当您实际上正在做另一次（效率低下的拖延）时，您的大脑就不会愚弄您以为自己正在做一次（…

如何将“时间匮乏”变成富裕

如果时间就是金钱，为什么时间稀缺性会随着财富而增加我好累。我们六个月大的孩子本周开始出牙，这意味着我们又回到了新生儿的睡眠时间表。丽莎和我轮流担任“夜间值班”，这涉及到在凌晨2点至凌晨4点之间将沮丧的婴儿甩回睡眠。而且我38岁的身体没有像以前那样恢复健康。前一天晚上，我的沮丧情绪变得愤怒起来。我的摇摆更像是摇晃。我在那两个小时内应该做的事情使我瘫痪了。听播客？音乐？准备时事通讯？幽思？凝视着我的小天使的眼睛是不可行的。然后我丢了它。当我把婴儿放到婴儿床里时，她不舒服地尖叫，拿出我的AirPods，正要把它们发射穿过整个房间（注意：这是一种悲伤的愤怒方式），然后愤怒地冲进公寓。然后，我想起了我一位已故老师约翰·奥多诺韦（John…

不间断创建时间的重要性

图片来源： jypsygen 通过 Compfight cc 如果您看我一天的前几个小时，则没有安排会议。在我的日历上，有一个2小时的时间段，标记为写作和创建时间。在此期间，我确保绝对不会打扰到：没有会议或电话无需盲目浏览网页没有检查电子邮件没有回复文字如果您要进行深入的工作并利用每天一个小时集中精力的力量，则该时间必须完全不间断。要真正了解它的力量，它有助于理解它的反面。永久中断不专心的创作时间手机会嗡嗡响，其中包含来自应用程序的通知以及来自朋友的短信。在网络浏览器上可以打开多个选项卡。…

四种不常见（但更有效）的方法来管理您的时间

地球上的每个人一天只有24小时。在本文中，我不会向您展示任何可以更快完成某些工作的技术，因为您可能比我了解的更多。相反，我建议您以一些新的角度来看待时间：时间管理不仅是在计划您的日程安排，而且还可以通过改变重点，构筑感觉并组织优先事项来管理自己的精力。更改时间范围的焦点你有没有感到压力？绝对没错！但为什么？最大的原因之一是因为您觉得自己没有足够的时间去做自己想做的最高质量的事情。当您感到这种挫败感时，就意味着您只专注于当前时刻的需求：当前的要求，当前的挑战和当前的事件。在这种令人沮丧和压倒性的状态下，我们的效率和效力通常会受到影响。解决方案？只需更改您对时间范围的关注。如果您当前的时刻充满压力，请尝试以最好的结果聚焦于未来，以获得当下需要发展的精力和资源。您甚至可能没有任何参考资料或资源可从中获得收益，但是您将立即更改状态！这是在令人沮丧的情况下取得进展的更好的方法。让我们在这里做实验吧？…

拖延？？？用番茄炸毁它！

拖延是避免执行需要完成的任务。这是一种习惯，要做一些更愉快的事情，并推迟需要按时完成的最必要的事情。拖延可能会影响生活的任何方面。像他们说的那样我们我们所有人在处理这种破坏我们最富生产力的时间的民主斗争时都在挣扎，许多时间继续感到遗憾，因为我们不知道如何处理这个问题。在我们最富有成效的时刻，当我们弄清楚如何解决这个问题时，我们会感到满意。防止拖延的有用技术是番茄技术。它是Fransesco Cirillo在1980年代发明的一种时间管理技术。番茄钟该技术使用一些小技巧，例如确定任务和设置25分钟的计时器。您必须在进行任务时记下每一个分心的内容，写在一张纸上，然后在25分钟后休息一下并复习纸。尝试在接下来的25分钟内克服这些干扰并集中精力。在此之前，我从来不知道拖延是如何毁了生活的，因为我们所有人都习惯了许多不必要的活动，这些活动最终成为我们成功的最大障碍。我个人认为该技术非常有用，并于昨晚尝试使用该技术。当我开始从事博客写作工作时，我在旁边放了一支笔和一支铅笔，在这段时间内，只要遇到任何干扰，我都会将其写下来。出人意料的是，在25分钟之后，我意识到使我无法专注于任务的所有障碍和干扰。…

10篇必读的生产力文章！ 2017年9月4日

下周又来了我们综述中最喜欢的。让自己感到舒适，并阅读由我们团队选择的过去7天最令人鼓舞的10篇关于提高生产力的文章！我们的博客是我们提供所有生产力和时间管理知识的地方。我们尝试通过撰写和发布值得阅读的文章来做到这一点，这些文章包含有用的技巧和生活技巧。改善自我和工作时间是我们的首要任务，因此我们希望激发所有读者的积极性，并激励他们开始提高他们的时间管理技能，使他们提高工作效率。因为我们的生活不能没有任何生命意志而仅仅被枯燥的时刻充斥。让我们停止对改善说“不”，对弱点说“不”！共享智慧和知识不仅意味着我们发布文章以提供提示和技巧。我们还希望听到人们及其完全满足他们期望的需求。结果，我们创建了一个生产力和时间管理以及自我完善的循环。不要犹豫-只需阅读过去一周的最佳生产力文章！为了提高您的生产力，请为您的办公室涂上这种颜色（科学证明） —卡里·保罗（Kari Paul）使用IT奠定生产力之路 —作者：安德鲁·怀特（Andrew White）咖啡是生产力的完美秘方…