拖延是避免执行需要完成的任务。 这是一种习惯，要做一些更愉快的事情，并推迟需要按时完成的最必要的事情。 拖延可能会影响生活的任何方面。 像他们说的那样
我们所有人在处理这种破坏我们最富生产力的时间的民主斗争时都在挣扎，许多时间继续感到遗憾，因为我们不知道如何处理这个问题。
在我们最富有成效的时刻，当我们弄清楚如何解决这个问题时，我们会感到满意。 防止拖延的有用技术是番茄技术。 它是Fransesco Cirillo在1980年代发明的一种时间管理技术。
该技术使用一些小技巧，例如确定任务和设置25分钟的计时器。 您必须在进行任务时记下每一个分心的内容，写在一张纸上，然后在25分钟后休息一下并复习纸。 尝试在接下来的25分钟内克服这些干扰并集中精力。
在此之前，我从来不知道拖延是如何毁了生活的，因为我们所有人都习惯了许多不必要的活动，这些活动最终成为我们成功的最大障碍。 我个人认为该技术非常有用，并于昨晚尝试使用该技术。 当我开始从事博客写作工作时，我在旁边放了一支笔和一支铅笔，在这段时间内，只要遇到任何干扰，我都会将其写下来。 出人意料的是，在25分钟之后，我意识到使我无法专注于任务的所有障碍和干扰。
我面临的主要干扰是手机，并不断收到来自Whatsapp和Facebook的通知。 每次我检查手机时，所有的节奏和注意力都消失了，因为头脑开始思考别人当前正在做什么。 令我惊讶的是，将手机放下或将其关闭时，我克服了50％的注意力。 下一个主要问题是youtube。 我不知道几分钟后如何开始搜寻喜欢的歌曲。 在这一点上，我意识到，如果想集中精力按时完成任务，就必须确定自己。 这个想法确实帮助我克服了这个问题。
告诉家人我现在很忙，直到这段时间不要打扰我，这也很有帮助，因为在这段时间内没有人来和您聊天或闲聊。
所有这些技术都令人不寒而栗，并帮助我在按时专注和完成任务方面取得了很大进步。 我将遵循所有这些技术来更好地改善自己的未来。
