精疲力尽：如何保持生产力和头脑
积极进取的员工通常会更高水平地工作，并且愿意更加努力地工作，但是在某些时候，船只不得不抛锚。 无论您（或您的团队）刚刚完成了一个大规模的推广项目，出版了第一本电子书，还是最终解决了软件后端的一个特别可怕的问题，激烈的工作冲刺都可能给他们造成巨大的损失。 你不是机器； 您要长时间保持较高水平的工作几乎是不可能的。 尽管我们想认为自己是无敌的，但事实并非如此，倦怠几乎是不可避免的。 最糟糕的是，过度倦怠期的想法（对您的生产率和总体心理健康都有影响）会加速下降螺旋。 那么，您可以采取哪些措施来减轻这些倦怠期的风险（或至少是效果）？ 好吧，尽管尝试听起来不像是某种激励性的失败记录，但解决方案比您想象的要容易。 您不一定需要度过一个大的假期（因此就落在工作上，从头开始重新承受压力）来恢复。 相反，请注意本人和Process Street团队其他成员从经验中学到的以下四点。 休息一下 当您开始感到精神崩溃时，这几乎是所有活动的口头禅； 您无需等到精疲力尽就休息一下。 实际上，您休假的次数越多，您在倦怠期之间的休息时间就越长，即使您不能完全避免这种情况。 尽管最佳系统会因人而异，但我们采用Pomodoro技术来确保我们的头脑永远不会被迫将注意力集中在同一件事上时间太长，并因此而导致倦怠。 本质上，尝试按时间块工作。 对于前三个块，工作25分钟，然后休息五分钟，然后在第四个块中，将休息时间延长到15分钟。…
