生活始于舒适区的尽头…………

由于每个学习者在开始某件事时都会面临实时挑战,因为………………学习某件事本身就是一个学习过程,因此在这一过程中面对如此多的挑战显然是我开始学习某件事或开始做某事时面临的最大挑战。工作让我开始工作。 我很难使自己的心情做好工作,当我不想做一些满足自己内在自我的事情时,我会为Amal项目工作找很多la脚的借口,如果我提早开始的话,除了作业以外,我还会打开很多标签例如Facebook,Clouder音乐和一些游戏,这是最大的原因,或者您可以说要集中精力/专注于PW面临挑战。 有时候,听音乐时,由于这些事情,我犯了很多错误。我想要多任务处理,而当我的注意力分散时,就无法按时完成事情。 我再次开始做某事时面临的另一个挑战,如果我发现有些困难会使我对我不能做,不能做,不能做,不能做的事情产生恐惧感,我将以PW为例。而且,这将是困难的,结果,恐惧的发生使我无法开始做某件事,就像它变成了心理问题,如果我不能做的话,这会阻止并跑到脑后,那为什么要浪费时间不需要付出太多努力就可以减少我认为太糟糕的事情….. 因此,现在加入Amal之后,我会学到非常有效的方法,如果发现困难,只是尝试一下就意味着“刚刚开始”,并认真地产生了惊人的结果,并且因为我养成了习惯。 现在,我开始我发现困难的事情,无论结果如何,我都说开始,不管尝试什么,现在我都在享受这些困难,而不是害怕它给我带来了可贵的机会…… 就像大多数人一样,我面临的另一个挑战就是拖延症。 我拖延了很多时间,这件更糟糕的事情使我付出了很多时间,我试图找出失败了很多次的事情,然后在提高生产力并学习了如何学习在线课程之后,我才了解了番茄技术,现在我使用这种技术需要25分钟警报设置器,并避免分散我的注意力,我关闭了所有设备,并从社交网站注销,将手机置于静音模式,然后将结束时间设置为仅给出或在集中模式与分散模式之间切换以最大程度地学习并给予我介意放松一下,与我的Facebook朋友,WhatsApp朋友聊天,或者我听一些欢乐的音乐以放松身心…… 我还尝试根据重要性和紧迫性每天和每周制定一些详细的计划清单,这是一项重要的任务,而对我来说,完成它的最佳时间是下午,这是做事的最佳时间,因此我尝试尽可能多地利用这一点。尽可能花大量的时间按时完成工作,以避免此类问题,因为当您进入职业生涯时,这很重要 我计划在将来继续使用此技术以避免拖延,因为这不是一个坏习惯,随着您变得更懒惰,它会慢慢使学习过程中毒。 我还将继续列出工作清单,以便我可以相应地分配时间和精力。 我不仅会每天列出清单,而且还会每周列出清单,这样我就可以避免很多事情和任务的负担,从而避免了压力并提高了工作质量,此外,当我按时拿到东西时,我会感觉到非常满意,我做到了:)……

一种使我的生产力比以往更高的变化

我只有一件事改变了。 我开始浪费时间。 一年前,我陷入了车辙。 我在一家新的企业中挣扎,成绩下降,我没有花足够的时间陪伴家人,而且不停地不断。 我想要的只是出去,要改善生活,但是如何? 我知道这是一个问题,我们每个人都在某一点或另一点问自己,但行动比言语更强大,我们可以告诉自己想要的一切,但从深层次上讲,我们知道我们不会做。 那么,我们如何才能去做我们需要做的事情,而不是仅仅眼前的我们想要做的事情? 答案很简单: 让您远离自己的选择。 每天,我们都会看到两条路。 蓝色的门导致奢华的放松,对Netflix的热爱,躺在沙发上的,沉思的生活。 红色的门导致励志性表达力的激增,马拉松赛跑,想要完成的事情,该死的! 在我们看来,这是仅有的两条路径。 但是,如果我告诉您还有三分之一呢? 可以说,这是一扇紫色的门,我们在这两个方面都受益,因为说实话,没有人可以每周工作80小时,仍然希望健康地生活(事实证明,每周正常工作55小时以上可导致心脏攻击,中风甚至死亡); 如果我们整天躺在沙发上,我们也不能指望为我们的生活做更多的事情。 当我们结合两全其美时,我们将真正蓬勃发展,但是又如何呢? 现在,我们必须转向这篇文章的重点,…

快一点,慢一点

如果您在星期六阅读Linkedin。 您可能正在考虑。 开始更改的一种方法是调整速度,甚至调整一点。 无论是向上还是向下,变化都会冲走大脑中的缓存并为您提供新的能量。 我一生中有很多次是放慢脚步的好时机,通常是在一家成长中的公司经历了几年的激烈竞争之后。 当帮助公司更快地成长并正确地成长而又不至于崩溃时,我的模式通常是很多旅行,很多谈话,疯狂的日程安排,在几个参数上尽力而为。 我看到了处于不同职业阶段的人们的帖子,他们倡导以上其中一种:“您需要加快速度”或“您需要降低速度”或“努力工作”或“减少工作”。 或“这里是冥想的方式”或“多喝咖啡!” 事实是,对于每个人而言,根据他们自己的生命周期所处的位置而有所不同。 在减慢速度几个月后,几乎每次都需要精神和身体的充分休息,我意识到是时候加快速度了,多走一步。 我总是很惊讶,不得不让自己重新加速。 移动速度变慢,变得越来越多,泥沙会令人陶醉。 但这并不像他们所说的那样“付账”。 蒂姆·费里斯(Tim Ferris)撰写了有史以来最受欢迎的商业书籍之一,“四小时工作周”。 他主张在生活中减少不必要的忙碌工作,以给自己更多的空闲时间。 封面是某人躺在两棵棕榈树之间的吊床上的图画,这是标志性的度假生活方式。 通过他不断的自我提升和社交媒体活动,我猜他实际上已经不再每周只有四五成群的工作了,但我明白了这一点,并且做了很多年他在书出版之前所说的事情。…

意志力确实有效

我是一个巨大的绿灯笼书呆子。 我曾经认为,用绿灯笼用具包围我自己可以使我在任何事情上都有力量,因为它可以增强我的意志力。 但是,在花了一些时间与本杰明·哈迪(Benjamin Hardy)交谈并深入研究了詹姆斯·克莱尔(James Clear)的工作之后,我意识到我利用办公室里的绿色灯笼材料(以及手指上的戒指)的方式提醒我我需要界限,以帮助我做出更清晰的决定并保持我的步调。 我使用时间主题化(Time Theming)作为创建边界的一种方法,这比我将事情留给开放性更大。 我倾向于依靠标签和标签来阐明完成任务所需的模式,而不是按项目或截止日期进行工作。 我更有可能坚持根据自己的感觉或所拥有的能力来完成这些任务,而不是投入到一个项目中并为所涉及的任务提供动力。 甚至撰写此每日博客都是构建一致框架的结果,因此我可以实现它。 我在2-4点的“制作”水平主题期间撰写了每篇博客文章,因为此刻没有任何决策。 我事先决定了何时才可以执行此操作,因此只能在这段时间很短的时间内完成。 我对自己的界限绝不那么僵硬,以至于他们感到束缚或窒息。 如果我在撰写本文时(下午4点)过了一点(就像我现在一样),那么我就不会为此而烦恼。 仅在边界处创建用于特定类型任务的占位符。 这些边界我也没有太多。 否则,我会感到“过度安排”,从而使我没有比我想要的自由的一天。 用这种方式来设计我的时间需要时间和经验。…

您的手艺很重要,但为此付出时间可能会很困难

像生活中的其他一切一样,作家,艺术家,音乐家和其他从事创造性追求的媒体代表,也使我们对创作者的时间管理方式有了不切实际的描绘。 我们如何找到创造其他义务的时间? 这位小说家一年三个月撤退到树林中的小屋进行冥想和独处的感觉非常浪漫,但我们大多数人都觉得它与世隔绝。 很少有人能够全天候专注于自己的手艺,尤其是刚开始时。 即使他们不必全职工作来支付账单,总会有家庭,旅行,家庭管理和其他附带时间的消费者。 对我而言,周密的计划与灵活的意愿相结合似乎是成功的秘诀-需要注意的是,我在这两个方面都不是天生的天赋。 我倾向于拖拖拉拉-不知所措,然后一旦我强迫自己制定时间表,我就会变得情绪低落,如果必须更改时间表,就会感到烦躁不安。 解决的办法是,我每天都以一种对我有用的方式重新致力于遵守纪律。 我会提前制定时间表,所以当事情突然出现时,例如我两岁的孩子生病时,我有足够的时间来移动事情并重新组织我的日历。 上班时间,即使我宁愿观看《怪奇物语》,也可以工作。 它需要练习,但我还不是很完美,但是我慢慢地并始终如一地养成了更好的习惯,这是有利的。 我精心计划过程的一部分涉及寻求帮助,这对我来说是另一个难题。 我经常低估我的工作,因此承担了比我合理完成的更多的非工作义务。 然后,我对自己撒谎,说我应该如何做到这一切,如果我需要某人从我的盘子里拿走一些东西,我就失败了 。 为了与所有这些有害的自言自语作斗争,我积极地提醒自己,我只是人类,我必须让自己摆脱困境。 我提醒自己,是的,我是一个待在家里的父母-但我也是一个自由职业者-我的工作同同伴的9到5个同等重要。 我不必独自承担所有家庭责任;…