如何阻止拖延

本文最初发表在supernotes.app/blog上 由Supernotes的《成长》杂志Aaliyah Mussa撰写。 我们都去过那里。 您明天要写一篇论文,您已经知道了2周,但是还是设法将其保留到最后一分钟。 前一天晚上11点,您盯着空白页惊慌失措,光标闪烁,您问为什么要自己这样做。 第二天早上,您已经提交了3分钟的空闲时间,筋疲力尽,并保证自己下次会开始。 除了你不知道。 拖延是典型学生生活中的屡犯。 老实说,您现在可能正在这样做。 有证据表明,多达50%的学生因长期拖延而挣扎(Eckert等,2016)。 作为一个如此普遍的问题,您可能想知道:“在这样一个分散注意力的时代,您如何克服拖延症?”这就是百万美元的问题! 在此博客文章中,我们分享了提高您的生产力的前5个技巧。 而且,如果您拒绝接受并声称自己没有拖延,那么您在压力下只会表现得更好,这对您来说尤其如此。 当任务看似艰巨或需要大量工作时,很容易将其推迟,并说服自己以后再完成。 但是这个循环永存,几天过去了,在你不知道之前,就是前一天晚上,你勉强屈服于一个事实,那就是你根本无法入睡。 与其尝试同时解决一个目标,不如将其分解成多个阶段以防止其变得过于压倒性。 证据表明,这种较小步骤的方法使您更有可能通过称为Zeigarnik效应的现象来完成任务。…

连接数字点

通过为数字产品管理团队设计学习经验 2014年秋天,我被聘为大会企业团队的企业培训设计师,专门致力于为财富500强客户开发我们的数字产品管理(DPM)产品。 从那时起,我已经为处于不同成熟阶段的各个行业的10多个产品团队设计了数字产品管理教育。 我曾与出色的学科专家讲师合作,采访了无数的数字和非数字产品经理及其利益相关者,并阅读了文章,书籍以及许多我尚未见面的专家的沉思。 如果这次让我学到了什么,那是因为DPM的成功在很大程度上取决于具体情况,并且一旦您认为自己已经了解了这一点,便会了解到您尚未考虑的细微差别。 时间还告诉我,一个坚实的DPM组织在数字化转型中扮演着至关重要的角色,也许是MOST的关键角色,精心设计的学习体验可以加快这艘众所周知的战舰的转向。 这篇文章对我来说是一个练习,目的是列出与我合作的组织所面临的一些广泛问题,以及我如何考虑解决这些问题。 不用说,这个列表并不详尽,星期一我可能会遇到一些从未遇到过的事情-但这就是使这项工作如此具有挑战性和超赞性的原因,对吗? 三个常见挑战: 领导者很难定义和传达DPM的功能以及DPM与其独特的组织环境相关的价值。 团队渴望将想法和产品推向市场的清晰性和一致性。 个人需要克服在复杂,高度矩阵化和受监管的环境中工作的固有斗争(拥有很少甚至没有职位授权)。 DPM“处于灰色状态” 几年前,我离开我的工作,在F500公司担任学习运营职位,在“开始”到“结束”之间的中型组织工作。 这是一个凌乱的角色,几乎每天都在改变方向,而我几乎无法控制任何事情。 我的职能部门负责人曾经说过,我需要“让自己过上灰色的生活”。这种经历使我为真正的初创企业做好了准备,并且是我对DPM感同身受的基础。 因为这些DPM在高度模糊的环境中运行,所以我已经相信它们需要的基础是产品管理的思维方式,而不是复杂的流程框架。 他们需要能够识别假设并快速进行测试的能力,执行需要做的事情的信心(无论是战略上还是战术上的),以及聪明才智的人能够识别何时不提出想法。…