拖延 – 第32页小小书 XXshu

为什么做家务这么难

图片来源：John M. Lund /盖蒂本周，我非常荣幸地受到《大西洋》（ The Atlantic ）的专栏作家阿曼达·马尔（Amanda Mull）的采访，这是我非常敬佩的出版物。她正在写关于拖延症的文章，这是我一生都有的专业知识。并非我所有的智慧都写到了最后一篇文章中，所以我想在这里分享。阿曼达提出了一个概念，即人们为什么要等待10天才能做需要10分钟的事情：琐事最糟糕。当她提出接受采访的要求时，她举了一些例子，例如“回收利用或更换床单”。任务链我想到的第一个原因是，我们-不只是做到这一点的人-往往将任务链接在一起-如果我做了X，那么我就不得不做Y，而我还没有准备好做Y，所以我推迟X。例如，我的思维过程可能是这样的– 我无法进行金属回收，因为我还没有找到摆脱那台旧缝纫机的方法，也无法致电回收中心进行调查因为它们仅在周二和周四下午开放。我得出的结论是，由于我无法做到所有，所以我什么也不会做。…

第4章：我们只是（作家）…

Instagram的：@ justpassingthrough.novel 有些写作日子是这样的…… 时间完全停滞不前（或完全过去）–真正知道的时间-对您来说都是一样的。您感到镇定，开放；就像宇宙本身在您中移动一样，当狂热的手指在键盘上翩翩起舞，试图跟上它时，在耳边轻声细语。然后，当然，其他日子来了… 每天都在您脑海中列出待办事项清单的日子，似乎缺少一个更好的词组“ 公鸡 ”，这是前一天写作中短暂，迷人且如此完美的意识流。取而代之的是，您最终要清洁工作区……这变成了清洁您的前卫房间……然后是整个房子。也许您也应该戴上口罩或佳洁士美白带。（您知道 #multitasking ）。哦，这使您想起，您要为即将举行的婚礼准备礼服吗？ Free…

单击“发布”之前的借口

由Bundo Kim在Unsplash上提供自从我在Medium上发布任何内容以来已经有一段时间了。我一直在写，但没有发表。我可以说这是因为我太忙于写第二本小说了（而我的第一本小说是在书架上收集灰尘，等待最后的编辑；这也是一个借口，因为我实在太害怕将其发送给代理商和发行商）。至于中型文章，如果不是因为没有图片，我几乎可以上传一些故事和帖子。一年多以前，当我开设我的Medium帐户时，我发誓只使用原始照片。问题？我不是摄影师。我什至不是业余摄影师。我什至没有iPhone以外的相机，我要说的是，它们可以拍摄一些精美的照片。（我刚刚成为专业摄影师，不是吗？）第二个问题？我只是不看照片。这不是我的技能。这不是一件容易的事。拍摄精美的照片就像写一篇很棒的文章。它需要练习，努力，奉献，磨砺和一些才能。…

如何克服拖延症（7种战术）

Glenn Carstens-Peters在Unsplash上的照片世界上有两种人，拖延者和骗子。我要说一个论点，即每个人都知道不希望不时进行所需工作的感觉。当然可以实际上，写这篇文章是我几次坐下来，然后坐下来写一次的事情之一。因此，我想反思一下拖延过程中注意到的模式以及通常可以帮助我克服的模式。对我来说，生产力通常是周期变化的。我要么处于高效率的工作状态，要么可以每天专注于工作几周，要么完全不同步，甚至一天也无法完成一项简单的任务。后者通常由以下两种情况之一触发：生病或宿醉不好。我知道许多人在感冒后仍然可以从事非凡的工作。我不属于这群人。生病时，除了睡觉，喝水和服用药物外，我几乎什么也没做。前段时间，我认为健康比其他任何事情都重要。因此，我专注于100％改善。我注意到只有50％的人这样做会延长生病的时间，并且总体上会降低我的幸福感和结果。但是，即使完全康复之后，我也往往会有一个过渡时间，在这个过渡时间我懒得开始工作。为了消除这种懒惰，我制定了一些策略，下面将分享。…

不再是一个长期的入门者，并在乔恩·阿克夫（Jon Acuff）的帮助下完成比赛

您已经开始但从未完成过多少个项目？剩下的代码一点点闲逛。故事的一半书面草稿。您应该建立的那个架子，仍然像车库里潜伏的巨魔一样坐着。是的，我们都有一些项目已经开始但尚未完成，但是如果您拥有的只是已经开始但从未完成的工作该怎么办？如果您是使用“ Finish”中的Jon Acuff术语的“长期入门者”怎么办？连接更多：最初发布在curtismchale.ca。订阅，所以您不会错过任何更新。好吧，这就是Finish会尝试帮助您的事情，完成您启动的一些项目。完美主义是未完成的核心整本书讨论了完美主义，以及它如何阻止我们完成我们开始的项目。这不是完美主义告诉您目标的第一个谎言：退出它是否不是完美的。它考察了完美主义告诉我们的谎言。它使我们开始某些事情然后放弃它的方式。欺骗我们的方法永远不会开始，因为无论如何我们都不会达到完美。这就是为什么很多人不会开始新的目标的原因。…

Life Hack：通过5个简单步骤解决拖延症

如果您因拖延而臭名昭著，并且正在寻找提高生产率的方法，请查看我们的5个有效步骤，以帮助您发挥创意。我们都对拖延太熟悉了。它被描述为Akrasia或akratic行动-“一种违反我们更好的判断力的方式”。我们中有些人甚至将拖延症作为应对机制，以避免处理看起来过于压倒性甚至无法开始的任务，更不用说成功完成了。如果您发现自己每天都在说“我太拖延了”，那么下一步将教您如何在工作场所停止拖延，或者如果您是学生，如何停止拖延学习。如果您是最终的拖延者，那么您将知道自己将要付出的努力，从而避免实际解决需要完成的任务。我个人知道，我可以以拖延的方式变得很有创造力。当我坐下来完成一项任务时，我突然产生了吃零食，清理电子邮件和整理袜子抽屉的冲动。这里的关键是要使自己处于一个不会迷失自己任务的环境中。不同的设置会影响您的生产率。无论是将自己放置在房子的另一部分中，还是冒险去图书馆或当地的咖啡馆，有时风景的改变都可以激发出新的动力，而这正是旧工作空间所没有的。但是，有时您无法控制您的环境，这是您需要重新查看什么使您无法集中精力的时候。例如，大多数人在工作时只能使用办公桌。如果是这种情况，请切实缩小影响生产率的范围。回到我的零食问题，我知道，即使我有点饿，所有生产力对我来说都会停止。这就是为什么在真正屈服完成任务之前，请确保我的零食盘已满。这实际上是关于了解自己并与遇到的小干扰作斗争。用一个不断嗡嗡作响的数字单词，难怪拖延是一个问题。…

有效时间管理的关键因素

时间管理让我们面对现实，保持所谓的待办事项清单并不能真正适用于所有人。无论您是数字游牧还是白领专业人士，每个人都经常为“按时完成任务”而苦苦挣扎，尽管他们会制定一份待办事项清单或为当天的工作做好准备。时间管理对您的健康至关重要，对您在职业和个人生活中的成功至关重要。但是，只有当您感觉到一天结束时仍未实现所有目标时，这是很自然的。你不是一个人。因此，让我们深入探讨如何最好地管理您的时间。全面了解：活动总是紧迫而重要的，但是在委派任务或使用“计划工具”之前，请确定您一天中大部分时间都花在了哪里。这将帮助您正确设置优先级。一旦掌握了总体情况，就可以列出一天中的事情，首先记下最重要的任务以及完成每个任务所需的时间。使使用组织者，日历，待办事项清单来计划您的工作日，并将时间限制固定在每个任务上。避免拖延： “ 拖延成功是最大的敌人。”听起来很花哨，但这的确是事实。但是，对自己进行心理编程以“立即”完成任务可以帮助您克服拖延症。凝视一项主要任务，从而产生紧迫感，这将帮助您发展直至完成任务所需的动力和能量。另外，在日历和组织者中清楚地标出截止日期，以便您知道何时需要完成它们。…

如何拖延拖延…

嘟！嘟！ Beeeep！ “不，不，不现在。” ，指针完成使警报静音的机械动作。 “完成第三章”报警器向其所有者发出语音命令。 “ 但是今天我很累，明天我仍然可以完成这本书的这一章。 ”说所有者对良心的懒惰。沉默占上风。嘟。嘟。 Beeeep。 Beeeeep。 “不好了！再次切断电源，使警报变得毫无生气。拖延拖延欢迎来到萌芽的拖延症者的早晨。…

你好老朋友：拥抱我的拖延

我的拖延是个混蛋。他（是的，他）是一个巨魔，仍然拿着公文包。但是那个公文包里没有任何有用的东西，只有脏袜子和格兰诺拉麦片包裹物。头发蓬乱。鞋子不合适。实际上，它们被折断了。他闻到。他的呼吸发臭是因为他从不浮肿，每颗牙齿上都有蛀牙。因此，当他张开嘴时，他闻起来像腐烂的蔬菜。他总是生病，因为他拒绝去看医生。他很固执。他看起来像个肮脏的二手车推销员，在风格和思维方式上落后于世界十年。而且他总是很灰心。哦，他是个打火机。他说他准备屈服并开始工作，但这是谎言。快速从一种“重要”的注意力转移到另一种。具有讽刺意味的是，他喜欢洗碗。无论如何，他都喜欢“阅读论文”。…

如何完成业务中的一切—时间管理生活技巧

如何完成您的业务中的一切//完成工作！每个人都需要时间管理技巧和生活技巧，以确保我们能完成更多工作，一切都做好了。生产率提示始终可以帮助您增加收入，清除列表中的内容，并帮助您感觉自己对瀑布的控制能力更大，而瀑布可以成为自己的职业。如何完成更多工作始终是许多小企业主的战斗。当您开始经营业务时，您总是很想独自承担这个世界。当在几个月内很难自己赚钱时，很难看到您能负担得起其他人来帮助您。但是，与其在企业中开展业务，不如设法找到帮助的方法，然后就可以为您的企业工作并使之发展。我有一些东西，服务和人员可用来发展业务并完成更多工作。建立团队—多合一社交媒体是一个由专业人士，军事配偶，具有商业头脑的才华和技能企业家组成的不断成长的团队，他们在各自的利基市场中共同努力推动业务向前发展。它不是您所知道的，而是您认识的人谁对他们的工作充满热情并喜欢看到别人成功。外包艺术作品—我使用Design Pickle来充分利用他们的图形技能，艺术画廊和专业知识，为客户提供高质量的品牌内容。这有助于加快周转速度，并有效地为更多客户提供服务，从而增加了公司的整体收入和利润。聘请艾伦（ALAN）专家-艾伦（Alan）是YouTube顾问，网络开发人员和统计专家。艾伦（Alan）帮助我制定了内容策略，通过视频seo，标题，描述和品牌优化了我的视频。自2017年底以来，我们已经在我的数字品牌的许多部分进行了合作，包括YouTube和我的网站。您可以在Alan的YouTube频道（www.YouTube.com/AlanSpicer）或他的网站www.HD1WebDesign.com上查看更多内容。小工作的FIVERR…