拖延 – 第22页小小书 XXshu

我们拖延的3个原因-以及如何克服它们的原因！

照片由Bruno Cervera在Unsplash上拍摄 “做总比做得好。”-Facebook公司座右铭你坐在那儿。您眼前有目标，但是您不确定如何进行。您已经看到了该项目完成后的外观，您迫不及待地希望看到它完成。但是无论出于何种原因，这都不是现在就开始的合适时机。您会感到有些“不对劲”。您不确切知道从哪里开始，并且您的日程安排中没有足够的时间来完成您想做的所有事情。然后，您花一点时间思考：“您知道吗？明天看起来是个更好的时机。” 无论您从事什么项目，我们都遵循此脚本。工作中的一项重要任务。您在业余时间从事的激情项目。清理你的车库。去跑步。还有无数其他示例。 95％的人承认至少在某些时候拖延时间。如果我不太相信自称是圣徒的人中的5％，请原谅我。…

尽早完成作业的7个理由

生活中压力不可避免，尤其是对于学生而言。您的生活中有无尽的竞争优先事项，尤其是在学习之外，如果您还在兼职或兼职。即使您只是一个学生，如果这个学期获得很多学分，无论您生活中发生了什么，您都将感到义务和期限的紧缩。随后，如果您可以节省临近截止日期带来的越来越大的压力，那您就帮自己一个忙。在几天或几周之前完成论文将完全消除这种不断增长的压力。进行思考更容易，给您更多的时间进行研究或研究，并且可能会产生更好的最终产品。作为一个本科生，每当我提早交付一些东西时，我的教授都会感到惊喜到高兴。甚至在某些场合，实际上是由教授感谢我尽早提出的。尽管撰写论文是很多工作，但对教授进行评分也是一项相当不错的工作。能够逐步进行评分对他们来说真的很高兴，而不是一次被30篇或更多的论文抨击并需要及时对它们进行评分。照片由Jeshoots提供这并不是一个完美的保证，因为有时教授们需要一段时间才能对他们需要完成的艰巨任务进行评分。但是，如果您尽早处理问题，则很有可能会处于领先地位，并且会尽快收到有关您的成绩的回信。如果教授给您机会修改您的作品，这也将给您带来更多的修改时间。闪存驱动器自发地死了吗？将论文上传到云存储时，出了什么问题？您是否没钱了，到了午夜，附近的所有商店都关门了，您的教室在早上八点才恢复营业？哦，天哪，您的大学里的打印机也放倒了吗？…

克服冒名顶替综合症，分析瘫痪和完美主义

苏斯博士惊人的版权我要坦白。我很害怕。实际上，我很害怕。想到被拒绝并确定一位可怕的作家，我感到震惊。您知道什么会比这更糟吗？被确定为平庸作家的想法。它使我瘫痪。这使我避免自己写作。我再次沉浸在舒适的代笔写作世界中，在那里我对自己的作品集一无所获，也没有感到与人分享我的工作感到自豪。这增加了我担心自己发表论文的恐惧。各位学者，老乡，我患有冒名顶替综合症。我们所有人都遭受它的折磨，但我们中的某些人却以极大的方式受到折磨，这干扰了我们的梦想和目标，从本质上说是我们的生活。甚至这篇文章也让我充满了恐怖，我正在寻找避免恐怖的方法。必须保持写作。这个很难（硬。它带来了真正的不适，很糟，无法处理这些破坏自我的思想和行为。什么是假冒综合症？…

在家工作时如何使用洗衣实际完成工作

我是一个慢性拖延症患者。或者是，直到我学会了如何管理自己的失败。杰森·布里斯科（Jason Briscoe）在Unsplash上拍摄的照片也许我会一直拖拖拉拉。对于任何人类努力的毫无意义的事情，我感到焦虑，不安全并且容易产生虚无主义的绝望情绪（尤其是当特定的人类努力很难而我不想这样做的时候）。我倾向于离开工作直到最后一刻，这可能是我一生中流连忘返的一个方面。或者，也许我目前的克服它的能力最终会永远把它压垮。无论如何，像大多数个人失败一样，最好通过与之合作而不是与之对抗来解决拖延的趋势。接受它的存在，就在你里面-没关系。可以，但是不能阻止它阻止您并干扰您的希望，梦想和基本个人卫生。那么，您如何应对拖延的倾向？您如何应对推迟您今天真正需要完成的任务的倾向？将其推迟到午餐后，因为检查完所有这些电子邮件后，现在是10.30，所以大约只有一个小时才可以开始准备午餐（用微波炉将这4分钟缩短到半小时），而一个小时不是真的有足够的时间进入事物的摇摆。因此，午餐后，您将真正融入其中。当您吃午饭时，您开始质疑，这个项目真的需要今天完成吗？是否需要做任何事情？您今天有没有精神敏锐度，还是不参加比赛？…

宣告：这会阻碍您的转型吗？

我们所有人有时都会拖延……。不是吗？我一定会的事实上，由于我的拖延，我现在处于压力之下。我一直在推迟一项包含学习曲线的任务，以便能够使用软件程序。无论优先级如何，总有很多事情我可以做。在这种情况下，任务与我的兼职工作有关；在其他情况下，我会延迟做自己知道的事情，这将有助于我以一种或另一种方式改变自己的生活。我已经允许自己将许多拖延症视为良性的，实际上，它可能是有用的。通过拖延某些事情，可能首先证明它们不是必需的或不重要的。可以的。它可以是一种被动的优先级排序方式。在该主题上进行了大量研究的蒂莫西·皮彻尔（Timothy Pychyl）指出，“所有拖延都是拖延，但并非所有拖延都是拖延。”拖延是一种非常特殊的推迟类型。拖延症的字典定义没有反映出更良性的方法。梅里亚姆-韦伯斯特大学字典将其称为“故意推迟应该做的事情。”牛津英语词典将拖延定义为推迟，“通常会以优柔寡断的方式推迟，而应该采取早期行动，”或作为“推迟行动，尤其是没有充分理由的行动”。这使我开始思考自己在做事时的“延迟”。我想更有意愿将那些不重要的事情-那些重要的，重要的，紧迫的事情-从优先事项中分出来。这将使我现在甚至可能永远不需要做的事情都列在清单上，但又不会让我感到那么na。…

龙传说NaNoWriMo日志：

第一周入住。 www.pixabay.com 截至目前的词数：9344 重新达到目标所需的字数：到今天结束时总数为12500（这可能不会发生，但我会尽我最大的努力来接近）。记录的写作时间：13小时30分钟，外加加班时间。 NANO主题曲：目前在BTS的Mic Drop和SF9的Fanfare之间折腾。你们当中谁不认识我，我喜欢在每次写作环节开始时，每个NANO都要播放一首主题曲，这样我的大脑就变得可以写作了。目前，这两首歌曲运转良好。选择的饮料：盐味焦糖冰冻咖啡，香草味的路易波士茶。当前在燃烧器中融化的大豆：天使之翼（闻起来像婴儿爽身粉）。您知道在以下情况下您是连续拖延者： –当您知道本月有更好的工作要做时，您便承诺加入最佳伴侣的守望先锋团队。 –您突然对清洁感到热衷。 -您的YouTube供稿中出现的Noel Fielding会让您沉迷于观看The Great British…

使用Pomodoro技术最大化生产率– Fahad Usmani –中

用番茄酱杀死拖延症使用番茄番茄技术最大限度地提高生产力因此，安排时间和应对拖延症是我们一整天面临的最大困难，而这正是“波莫多罗技术”应运而生的地方。 Pomodoro技术是Francesco Cirillo在1980年代后期开发的一种时间管理方法，对我而言，我发现该技术是工作流程的一个非常新的方面，并且我了解到，在该技术中，我们用来设定优先级和计划任务更重要的方式，并为此设定一些截止日期，并确保在完成任务之前，没有其他干扰会分散我们的注意力。因此，一开始，我发现这项技术有点挑战，因为我需要保持工作的一致性，而我发现的好处是，只要在截止日期前施加一定的压力，我就可以以更合适的方式并在更短的时间内完成我的工作。我计划定期执行此操作，因为通过使用此技术，我们可以对任务的执行做出重大更改，并且在使用此技术的过程中，我的手机让我分心了很多，因此下次我将设置在飞行模式下拨打电话，这样我就不会分心，我向所有无法按时管理工作的人推荐这种技术。因为我发现这项技术非常有帮助。

克服YouTube的时间陷阱

YouTube是一种了不起的工具：我首先学习了如何在其中编写iPhone Apps的代码，还学会了如何在其中编写乐器的方法，但是我在其中花费的很多时间也困扰着我的专业兴趣。当我查找要工作的视频时，YouTube随时可以吸引我。智能推荐系统精确地找到了将成功吸引我注意力的视频-该视频将进入以前的“相关视频”部分。今天，最右边的部分是推荐的视频，与我正在观看的视频无关。如果您有兴趣使用YouTube，而没有推荐系统竞标您的关注点，则可以采用以下多步骤方法来禁用YouTube的推荐系统。通过这些步骤，您可以禁用推荐系统，使其既可以在计算机上使用，也可以在手机（或电视）上的YouTube应用上使用，并且可以通过以下方式访问“相关视频”功能：在本节中充满推荐视频之前，它就可以正常工作。下载可以阻止YouTube某些部分（例如此部分）的Chrome扩展程序。这些扩展有很多可用。我喜欢这一点的原因在于，我可以禁用主页建议，而无需禁用视频右侧的建议。导航至https://www.youtube.com/feed/history 按“清除所有观看记录” 按“暂停观看记录”，以便YouTube停止跟踪其他视频。按观看记录页面右侧的“搜索记录”，这将显示您的搜索记录，这与您实际观看的视频的记录不同按“清除所有搜索记录” 按“暂停搜索记录” 而已！您可能仍然会在这里或那里看到一两个视频作为建议。…

20个开始

我正在研究起点，我认为这对帮助（我拖延）进行尝试会有所帮助。当我写第一本（唯一的）书时，我有一个喜欢的开场白。它的尴尬和挣扎感觉像是整本书的序曲。它是：带着一连串的s废，我的心驱使我向世界qual缩。当这本书卖完后，我和我的编辑（才华横溢的天才格里·霍华德）坐下来时，他建议我重新考虑开幕。但！我爱它！他怎么可能……他一定不明白……。 “我不认为您应该从悬而未决的修饰语开始这本书。人们会认为您不会写。” “我知道，但这就是重点。错误是这条线的关键所在，目前尚不清楚他或他的心脏是否控制着他的生活。目前尚不清楚谁是主体，谁是客体，这是他一开始的核心困惑。” “您可以决定自己喜欢的东西-这就是您的书。”他有一种谨慎的方法可以使决策明确地属于我，也显然是错误的。 “如果您以这种方式打开，他们只会不信任您的写作。” 因此，我不舍地哭了，然后重新写了开头，就像这样： “有一天我的心没有跳动。…

拖延者，欢喜！等到最后一刻可以如何帮助我们

“也许我再看一集……” 1970年，一本杂志雇用了一位年轻的记者来报道《肯塔基德比》。记者参加了比赛并作了记录，但是当涉及到实际写作时，他被严重耽搁了。在截止日期到来之前，他代替了完整的文章，匆忙从笔记本上撕下页面，然后将其发送给媒体。尽管那漫长的拖延和随便的工作很可能会结束他的职业生涯，但最终的文章“肯塔基德比Is废而堕落”成为了亨特·S·汤普森最著名的作品之一，开创了整个流派作为奇闻趣事新闻。拖延症的好处拖延很糟糕–我们一次又一次被告知。然而，历史上充满了著名拖延者的故事。建筑师弗兰克·劳埃德·赖特（Frank Lloyd Wright）在短短两个小时内就设计出了他最受尊敬的杰作，《落水》（Fallingwater），这是因为他的客户即将拜访以检查其进度。作者玛格丽特·阿特伍德（Margaret Atwood）说过，“她常常在早上拖延和担心，然后在3:00左右陷入焦虑之中。”赫尔曼·梅尔维尔（Herman Melville）的拖延症是如此严重，以至于据说他的妻子将他的妻子拴在了他的身上。这样他就可以写完Moby Dick了。现在，肯定有一些人正在阅读并在屏幕上大喊：“相关性并不意味着因果关系！”而且，很公平地，这是事实。…