工作生活平衡 – 第24页小小书 XXshu

工作与生活的平衡是一个愚蠢的游戏–希瑟·安杰尔（Heather Angell）

平衡工作与生活是愚蠢的游戏 “我只是没有时间” “我的生活很杂耍” “我一直在工作-我永远都没有时间和家人在一起” “我需要更好的工作生活平衡” 您听起来熟悉吗？工作生活平衡这个词已经存在了很多年，老实说，我刚开始创业时就完全融入其中。听起来很吸引人吗？我有两个孩子，丈夫，房子，一个蓬勃发展的教练实践，直到去年，我仍在拼命地努力实现社会所吸引的“工作与生活平衡”。我希望能够与家人在一起度过美好的时光，并且仍然是一名踢屁股的女商人，您知道我的爱是绝对可以实现的，但不能通过追求平衡来实现。平衡描绘了所有处于平衡状态的事物。您的时间和精力在所有激情和承诺之间平均分配。尝试实现这一目标的现实使您在从一个任务到另一个任务时感到不知所措，到处分散自己，以致于无法分享自己和您的时间。每个人的情况都不一样。您可能正在从事公司工作，并计划自己的逃生来建立自己的业务，父母可能在家中工作，您可能正在将业务扩展到下一个级别，无论您感觉如何，无论遇到什么情况，都需要面对现实。拼命地试图阻止它们砸到地面。那有什么选择呢？接受平衡是一个不值得和无法实现的目标，而是使用我的三步法来帮助您成为一名成功的女商人，并且仍然与自己所爱的人一起做自己喜欢的事情。＃1控制并保护您的时间…

今年秋天如何保持生产力水平

对于大多数人来说，暑假已经结束。学校的新学期开始了，夜晚临近了，早晨空气中一片空白，人们普遍意识到秋天已经到来。秋季可以预示着新的开始，许多孩子和学生开始上新的学校，学院，大学甚至新的班级，因此应该营造一种复兴的感觉。但是，随着时间的缩短，它还会导致某些人精力充沛或生产力下降。当我们过渡到秋季然后是冬季时，这里有一些想法可以帮助您限制生产率的下降。认识到过渡可能意味着改变并非每个人都喜欢改变，但是改变会非常有动力。我们经常以相同的方式耕作，但是当某些事情发生变化时（例如，季节），它会使我们停下来看看自己在做什么以及如何做得更好。这可能意味着重组我们的工作清单和待办事项清单，以便我们在周一的工作日更长，这时我们自然会变得更加机警，或者我们可能会承诺先解决最不喜欢的任务，以免拖延。无论我们决定做什么，都可以提高我们的生产力水平。学习新技能不仅仅是孩子们开始上新课，成人们正在报名参加大学的夜校。学习新技能可以使您在夜幕降临时保持动力，也可以提高生产力，因为您将能够为客户提供更多服务或更快地执行当前任务。充分利用日光随着日子越来越短，重要的是要充分利用可用的日光。下班后或下班后在户外散步。坐在窗户旁，打开百叶窗，尝试最大程度地暴露在阳光下，这可以帮助改善心情和精力。反过来，这会对您的生产率水平产生积极影响。…

在量子飞跃主导的世界中减速

您可能以前听过； “有时您必须变慢才能加快速度”或“有时必须变慢才能加快速度”。可能是事实，但是为什么呢？当生活陷入“疯狂”状态，一切似乎都在以每小时一百万英里的速度前进时，您如何减慢速度呢？适应能力是我们的核心人格特征之一。也许是在我们使用语言进行交流的能力之后，这使我们成为这个星球上的主要物种之一。但是，席卷全球的变化，破坏和技术发展的速度正在迅速超过我们的适应能力。除少数例外，您遇到的几乎每个人，无论多么有才干或精明，经营成功的生意或过着富裕的生活，都会抱怨不堪重负并努力跟上。无论您拥有多少金钱，影响力或人员，无论是电子邮件的源源不断，无数次会议，还是职责和待办事项清单的不断扩大，我们都被推到了人类无法承受的地步，并且正在消失即使我们取得了更大的成就，我们也会感到更少！因此，在您生活中的所有需求都要求您走得更快的情况下，到底会如何走慢些的帮助呢？我喜欢量子飞跃，不是吗？它们在屏幕上看起来很酷，并且可以立即将我们带到另一个星系。但是，如果您在停下来找出自己的位置，进行校准并为下一个目的地进行设置之前进行了一次重大飞跃，则可能会遇到一个黑洞。大家都知道黑洞是不可能退缩的我们一直希望更快，更好，更便宜地完成任务。谁不想？毕竟这不是进度的定义吗？好但是！！…

秋分：一切都与平衡有关！

欢迎来到五颜六色的树叶，南瓜味拿铁咖啡和毛衣天气的季节。因为从星期六开始，它是正式秋天。但是星期六不仅仅是正式的换季。这也是平衡的特殊日子，白天有12个小时的夜晚，有12个小时的夜晚。对于那些不住在赤道附近的人来说，这种完美的对称性每年只发生两次：一次是在春季开始的三月下旬，一次是在秋天开始的九月下旬。因此，自然而然地，我们正在考虑平衡及其在工作中的作用，不仅是每年两次，而且每一年。单。天。平衡生活/工作您一直都在听到，在您的工作与在家中的工作之间短暂的平衡。 “工作与生活之间的平衡。”但是，无论您在计划方面有多出色，每隔一段时间，您都会在一个区域或另一个区域感到不知所措。也许两者都有。因为压力总是会加剧，不是吗？但是不要害怕。您将通过此操作。练习那些低声呐喊。如何实现平衡：确定优先顺序，然后执行。您不能一次做两件事。…

美国人不休假-那为什么不好

2017年5月31日石英美国人的休假天数少于欧洲的休假天数：例如少于17天，而法国为30天。去年54％的美国员工没有用完所有的假，总共比需要多休息了6.62亿天。根据Project Time Off的统计，在这些日子中，有2.06亿美元无法结转或报销，这意味着它们被没收了，相当于660亿美元。尽管该团体由旅游业资助，但他们的发现表明美国不愿意抽出时间。为什么美国人放弃假期根据对7,331名在职美国人的调查，没有休假的美国工人中有近60％的人表示，他们担心自己将不得不重返工作岗位。 46％的人说，他们不休假是因为他们相信没人能胜任工作，或者因为他们想以自己的奉献精神打动老板（36％）。为什么休假很重要有证据表明，休假对工人及其生产率有好处，因为它可以恢复精力，改善视野，并为他们的工作及其意义提供新的视角。丧失假期的工人最终承受的压力更大，晋升的可能性也较小。工作场所文化当工人不请假时，通常是因为他们的工作场所不鼓励这样做。 81％的经理说假期可以提高士气，减少倦怠，但只有一半的受访经理说他们的公司鼓励度假。更少的工人（30％）说，他们认为公司文化对公司的发展感到鼓舞。…

规划师谈话

八月怎么样？随着夏天的结束，这只能意味着一件事，学校开始了，学术规划人员现在正在市场上。使我在平衡工作和课堂时保持理智的一件大事就是安排规划师。我随身携带了它，并用它来跟踪任务，事件，任务以及您可能想到的其他任何事情。这也是我的动力来源。当我完成任务时，我会将它们划掉，这会让我继续前进。我最喜欢的布局是每月和每周：每月 -使我一目了然每周 -让我将任务分解为每天需要竞争的内容每日 -我发现计划者的每日页面过于庞大，而且我的日程安排是一致的，因此我不需要计划太多我通过对事件和任务进行颜色编码来区分它们。每个任务都有自己的颜色，蓝色代表里程碑，粉红色代表讨论。对于我来说，与即将发生的事件相比，这是查看工作量的简单方式。我花了几番努力才能找到最适合我的方法，并使我保持最高的生产力。随着时间的流逝，您会发现最适合您的计划的计划者布局和系统。

仍然需要9–5研磨吗？

每天工作8小时的普通人只能工作2小时53分钟。你知道游戏。上午9:00出现。喝咖啡与同事聊天直到感到内并找到您的办公空间。打开电子邮件。回复几条。做一个小时的实际工作。中午。午餐时间-是的。午饭后-多喝咖啡。再尝试一个小时的工作。下午3:00被社交媒体分散注意力。返回休息室，与同事聊天30分钟。参加有关客户服务的公司会议。吃饼干。感谢上帝给温迪（Wendy）带来的新鲜出炉的饼干。在公司开会后浪费15分钟，然后在下午5:00突然喷射出去。…

早起的沉睡者指南

我最近读了很多信息，讨论成功的人如何总是一大早就醒来。这些特殊的人通常被描述为这些A型“早上的人”，他们毫不费力地跳下床，以超人的力量开始新的一天，他们有能力统治和征服摆在他们面前的一切。更糟糕的是，人们通常将这种唤醒能力描述为某种类似于良好品格和道德纤维的先天性格特质。街市堪萨斯城，密苏里的清晨视图。好吧，我不认识你，但是我读了这些东西，我总是很困惑，因为我根本无法交往。我的意思是让我们面对现实，因为像我这样的夜猫子早早起床就糟透了！老实说，我从未真正喜欢过早起。不是在我上高中的时候，不是在我上大学的时候，甚至当我参军的时候。总是很烂！我宁愿躺在床上一会儿，然后在睡眠和完全清醒之间的美好空间里享受奢华。您知道，所有早上好都是由暮光之城组成的。但是，就像我爱睡觉一样，就像我喜欢躺在床上翻滚然后回落入睡，同时多次敲打贪睡警报，最后才爬下床。尽管我很喜欢这个过程，但我仍然每天清晨醒来。并不是因为我喜欢它，或者不是因为我是一个早起的人，无论是什么。对我来说，一个简单的事实是，我早上起床时实际上会提高工作效率。是的，多年的经验证明了这一点，因为我在生活中的不同时间生活在篱笆的两侧。曾经有段时间我是深夜的创作者，在那里我会熬夜并在房子安静且每个人都睡着的时候完成工作。我也被及时唤醒，以便及时淋浴，穿衣并使之按时工作。…

文化适应性-为什么健身应该是您办公室的首要任务

早在2010年，我刚从大学毕业，就像从水里捞出一条鱼一样。有一天，我在一家会计师事务所接受面试，以解决破产问题（我不得不提前去Google破产），而坐在那对面的那个人，我从夏天参加的铁人三项诊所中认识到。面试进行得足够好，有人问我典型的面试问题，我会尽力回答。但是最后，我们只是聊了三项铁人三项，并亲切地讲述了艰苦的清晨训练课程。也许我的学士学位在某处打了个方块，但这位经理已经从我们一起进行的培训中知道，我具备他在员工中所追求的特质。他的聘用原则基于一种理论，即致力于保持健康，活跃和健康的人们倾向于成为可靠，健康和有生产力的工人。我该与谁争论？这是一个初级职位，并且教会了我所需的技能。我在写的东西不是传统的东西，并且肯定会有一些老式的经理人，如果他们设法继续阅读我要说的其余内容，他们的视线会滚动。关于这一点，我要指出的是，我不建议求职者立即根据体能水平报名参加铁人三项或管理人员。公司可以做的是树立积极的工作场所文化，这种文化可以促进工作场所的乐趣，并实际上鼓励公司中的每个人都照顾好自己。我想说的是，营造一种健身文化的工作场所会对生产力和员工满意度产生巨大影响。我实际上认为这会产生连锁反应，其影响范围远远超过工作场所，这使人们普遍更快乐，并激发其他工作场所也这样做。但是现在，让我们集中讨论单个公司的收益。画。每个星期二早上7:30，一群Draw客户经理，设计师，开发人员和总监聚集在我们办公室外面的公园的篮球场上。然后，Will at…

为什么星期天是我一周的第一天

又一个星期天，又一个星巴克。在我眼前的空白页上，无数的想法要写。正在制作日落。从我的角度出发，我正在看一个周日的流逝-车流以旅客必须满意的速度迅速扩大，妈妈和爸爸带着他们的小孩子在放假时走了出来。这座城市在周末呼吸。海滩上的人多于像我这样的桌子。但这就是我的异常。选择将星期日作为我一周的开始，而不是星期一。为什么我要度过安息日的好一天并变成工作日？因为这可以帮助我提高工作效率，保持镇静，更有创造力。这是如何做 – 你的安息日是我上班的第一天。这意味着您计划从星期一早上开始的磨削工作，我已经对此有所了解。在星期天，星巴克办公桌通常是我远离家庭办公室或办公室办公室的办公桌，相对而言，这些员工是空的。很少有人，而且我想这些人一定和我一样，选择坐在他们前面的笔记本电脑或工作簿上。这意味着，即使在公共场所，我也不会被禁止私下进行与工作相关的谈话或在咖啡会议上保持最佳状态的人。我不喜欢老鼠赛跑，我无论哪种方式都不想参加。…