Sprint如何导致更好的工作与生活整合

三年前,我筋疲力尽。 我上夜班时几乎全职工作,以完成在纽约市的MBA学位。 早上6点左右,我起床完成作业,一直工作到下午3点,然后上课。 在晚上10点开始做功课之前,我挤在晚餐上-我知道我在某个时候睡觉了,但是肯定不喜欢它。 我24/7处于“忙碌状态”,焦虑情绪蔓延至恐慌发作的地步。 我的饮食会让一个本科生感到尴尬,因为外卖容器从冰箱里溢出了。 当您由于压力和疲惫而在精神上或身体上崩溃时,倦怠可能会影响任何人,并且往往会像在大量勺冰淇淋中突然冻僵一样在我们身上潜行。 当然,首先,我们想把所有口味的汤匙都堆满,要一劳永逸地完成所有事情,然后才能感到痛苦的打击。 当我们不说“不”,设定健康界限,获得充足的睡眠或照顾好我们的思想和身体时,我们最终会疲惫不堪。 如果您躲在浴室的摊位里哭泣,晚上难以入睡,但在公共场所睡着了(去那儿做那件事),或者经常被压抑,请为自己和周围的每个人帮个忙:停下来重新评估。 您可以更改日程安排,放弃某些事情或拒绝承诺吗? 我觉得我做不到。 FOMO(害怕错过)是一个大问题,尤其是在纽约这样的繁忙城市中。 但是,我认为这是我们组织时间,确定待办事项清单的优先级和分配精力的方式,这是防止倦怠的关键。 优先考虑健康和休息对保持最佳性能至关重要。 那么我每天如何抵抗倦怠呢? 我采用了一项关键技术:在sprint中工作。 什么是冲刺?…

为什么您的团队应该放弃电子邮件通讯

平均每个工人每周花费约28%的时间来管理电子邮件,平均每天接收121封电子邮件。 对于我们许多人来说,放弃电子邮件的想法似乎与放弃我们呼吸的空气一样可能。 这是生存所必需的。 有必要维持我们的日常生活。 但是,不管您信不信,通过电子邮件进行交流的日子已经很多了。 交流的世界正在发生变化,电子邮件不再是进行快速,持续,富有成效的对话的最佳工具。 电子邮件绝对不是要成为任务管理或协作工具。 我们所有人都生活在快节奏的环境中,越来越多的远程和分散团队推动了对更多社交,即时通讯工具的需求,这些工具可以提高生产力,而不会拖累我们。 因此,如果您的团队仍然以电子邮件作为您的主要沟通方式,那么该是时候接受这一变化了。 您的团队不仅会大大提高生产力,而且团队的协作工作也将变得更加高效。 这是您的团队完全放弃电子邮件的四个原因。 1.团队生产力将提高 电子邮件已成为严重的生产力杀手。 它总是在,总是在那里分散我们的注意力。 通过减少发送和接收电子邮件的时间,您的团队将立即看到生产率的提高。 对于当今的许多团队来说,不可能每天或每周聚在一起开会,因此需要一种定期交流和讨论想法的方法,而这些交互不会成为主要的浪费时间。 图片 这就是神奇的协作工具世界的源泉。这些创新工具取代了每次需要查找重要问题的答案时都需要搜索电子邮件收件箱的地方。…