这位企业家如何创造有意的早间生活
作为一个为自己工作(并完全确定自己的日程安排)的职业转变教练,重要的是我要有意识地养成早上的习惯。 您读到了很多企业家在凌晨5点醒来并拥有其中一个奇特的奇迹早晨,但我不会因为其他所有人而去做事。 (如果我要做某事,那一定要把我照亮!) 因此,当我注意到过去几个月来我比平时少了一些闪闪发光的感觉时,我想重新开始自己的一天,以试图设定愉快的日常生活基调。 当我重新评估四旬期的早晨时,我决定再次开始使用闹钟……这是2 1/2年以来的第一次。 过去,不用闹钟醒来曾经是我自卫的宝贵特权,但最近,它不再让我感到自己充满活力地开始了早晨。 因此,我将其切换了。 现在,我的闹钟在7点响起,发出小鸟鸣的声音。 (我有点像灰姑娘每天早晨醒来时都会听到甜美的小鸣鸟。) 我不再将手机用作闹铃了:我曾经习惯,但是意识到我会被卷入涡旋并浪费20分钟躺在床上,因为有关Meghan Markle的消息传来。 (谈论能量和专注力!)为了解决这个问题,我现在使用飞利浦生产的神奇的发光闹钟。 (我在2014年向左购买了该模型并喜欢它,但新模型完全不同。请让我知道您是否喜欢它!) 那个简单的闹钟开关停止了早上滚动的习惯,但是我意识到我的手机在日常生活中吸引了我太多的注意力。 因此,我更进一步,从手机上完全卸载了Gmail,Facebook和Instagram。 这是我自己理智所需要的可用性边界-作为有人教她的客户关于设置和执行边界的全部知识,对我来说,坚持我的要求很重要。 当我白天在电脑前时,我的客户会全神贯注地…但是,一旦完成工作日,我就会关闭电源。…