Productivity – 第1251页小小书 XXshu

清晨套路的好处{Brahma Muhurta}

最有效率的人已经意识到，他们一生中使用的系统与他们获得的结果之间存在直接的关联。尽管他们中的许多人为健康饮食和良好睡眠提供口头服务，但他们的健康仅仅是提高生产力并最终创造更多财富的一种手段。像阿里安娜·赫芬顿，托尼·罗宾斯和蒂姆·费里斯这样的超级巨星都拥有与自己的目的，目标和价值观相一致的套路。阿育吠陀（Ayurveda）是印度的一门医学科学，它采用类似的方法来创建例程，并且像许多大型公司一样，它对我们的早晨例程也非常重要。大多数时间管理书籍都指出，您在一天的前四个小时内生产力最高，因此建议您先制定策略，然后将早晨集中在最大的优先事项上。由于阿育吠陀被翻译为生命科学或长寿科学，因此最常被视为医疗保健系统。虽然这是事实，但当翻译为“健康”一词的“桑克利特语”时，“ Svastha”的含义更类似于“按照神的旨意生活”。这可能导致阿育吠陀的混乱被视为一种宗教而非医疗保健系统。因此，让我们看一下阿育吠陀在早上做饭时使用的系统，这些系统可以带来“健康”。早上套路这只是可能性清单的快照。我遗漏了许多上述生产率超级巨星也推荐的建议。冥想 –虽然进行冥想的方法与地球上有的人一样多，但清晨进行冥想的根本目的是与您的最高目标保持一致。就像其他人在早上的日常活动中使用的策略性计划一样，冥想是一种使您意识到并意识到体内指导您一天的思想，感觉和感觉的方式。我通常建议我的客户花些时间根据他们在冥想中收到的信息来写下当天的优先事项。或者他们可以背诵一些肯定的话，以便他们可以将积极的想法和意图印在他们的思想上。使阿育吠陀非常独特甚至有时无法使用的一件事是它不是线性的，而是圆形的。…

负责任的新伙伴关系

负责任的概念性合作伙伴关系的通用性，是指端到端的通用助手。临时禁运令，临时禁运令和临时禁运令。 Cette fois-ci，Cerest Eric quid atempéindéfinis-Jusqu’àce qu’il en ait marre et que je sois autonome。发行日期：发行日期显示日期。 1.通讯通讯社…

分享你的猎人板

现在，您可以与任何人共享您的Huntr板！如果您正在与职业顾问或教练保持密切联系，或者与家人和朋友分享您的进度，那么这是一个很棒的功能。董事会成员还可以在您的董事会中添加工作，因此也非常适合获得工作建议！分享方法如下：您会在“ 木板”页面下看到与您共享的木板：

创建个人防火

露露（Lulu）一直在协助着火的阅读部分……。我真的很喜欢阅读有关乐于助人的技术团伙如何设法为自己创建火灾的信息-暂停工作使他们既可以从事自己的项目，又可以赶上总是被推销的一些家政工作到桩的底部（或者至少是我的！）。我喜欢它有两个原因；首先，因为如果您要管理任何一支团队而不断有新工作进入，这是有意义的，那么您需要在某个时候停下来赶上来；其次，因为这是将反思性练习融入团队运作节奏的一种好方法。我是反思性练习的忠实拥护者-它是行动学习方法的基石，可以在一个空间中进行个人思考，使您可以在更广泛的系统影响和模型的背景下考虑您的观察结果。它也可以帮助团队更有效地合作，并通过共享查询达成共同的目标。我也喜欢它，因为它听起来很有趣-有点像圣诞节和新年之间的那个时期，如果您在工作，那实际上只是在组织工作和吃肉馅饼。我正处于自己的大火中-我花了几天的时间在待办事项清单上的某些事情上做一些工作，这些工作需要适当关注，我真的很推荐。弄清楚如何在工作方式中体现反思是我在做事的不断“忙碌”和有意义的思考之间找到平衡的一种方法。

在2019年进入Inbox Zero的注意事项

电子邮件仍然是最普遍的商务沟通形式。实际上，随着更多工具（聊天，任务管理，客户支持）进入市场，我们收到的电子邮件数量继续增加。收件箱满了就像负债累累。它隐约可见，不断地被安装，需要清除。就像债务一样，如果可能的话，最好完全清除收件箱。管理电子邮件也有点像锻炼。这是关于保持良好习惯，避免不良习惯并留出时间充分注意它。以下是我们在2019年进入零号收件箱的注意事项：要做进入“收件箱零”的第一步是仅关注重要内容，并将其他所有内容存档。考虑电子邮件是否值得保留在收件箱中的一种简单方法是问自己三个问题：我需要回复此消息吗？我在等待对此消息的回复吗？这封电子邮件是否包含一些知识，可以帮助我完成工作？如果对这三个问题中的任何一个回答为“是”，则将电子邮件固定（或加注星号）。如果您对所有三个问题的回答均为否，请立即将其存档。 2.分流和暂停固定和存档后，您现在已经拥有需要处理的电子邮件。…

休息一下-尤其是当您认为自己不需要一个时

东北爱德华王子岛信息时代使创造您无需逃脱的生活变得前所未有的容易。但是，热爱生活（您的工作，您的家人，您的朋友）并不能使您免于筋疲力尽，无论您最近的激情项目使您的活塞发火了多少。正是这个同一个现代时代，存在着夸大劳累的文化问题。（也许埃隆只需要休息一下？）总而言之，研究表明，员工仅使用分配的假期的一半。而且科学很明确，假期对您真的很有益。假期：减轻压力 -我们都在担心某事。这通常表现为我们所有人都无法生存的身体和心理症状。提高生产力–没有专注就没有生产力。帮助您入睡 -没有这些，您的生活质量就会下降。为您提供视角 -注意到事物是一件美丽的事情，如果做得更好，无论您是谁，还是做什么工作，都应做更多的事情。和我们个人的最爱，纽带。…

5步指南，增强您作为作家的信心

照片由Pixabay提供（知识共享）你好烂。你不是作家你的工作真糟糕。这些只是作家经常浮在脑海中的一些负面声音。您可能以为自己很孤独，但事实并非如此。每个作家都充满信心地奋斗。那就对了。流行的答案是“假装直到完成”，老实说，这听起来像是假的，对吗？那没有帮助。因此，这是一个新的游戏计划，需要执行五个步骤。 “我的平台呢？”显然，您正在烧毁它。开玩笑。这种想法是基于恐惧的，根本不是真的。不要迷恋“全有或全无”的神话。离开一段预定的时间。如果有必要，请在出门时安排一些时间。从长远来看，离开只会对您有帮助。…

如何自动鸣叫您在Medium上拍过的文章

我已经使用了一个方便的小工具很久了，我忘记了它实际上不是内置的Medium功能。使用IFTTT（如果超过），我可以进行自动化设置，以便每当我在“ Medium”上“拍”一篇文章时，我的Twitter帐户都会在该Twitter上发布该文章。这是IFTTT小程序：国际金融贸易展览会登录到您的IFTTT帐户以管理Applet并获得更多服务，探索新服务并查看您的帐户… ifttt.com 默认格式为： “建议在@Medium上阅读：“ {{PostTitle}}” {{PostUrl}}” 但是，您可以按自己的喜好设置格式-只需调整applet的设置（单击顶部的齿轮，然后编辑底部的“ tweet文本”），然后创建自己的版本。作为阅读大量中型文章的人，我发现这是与我的Twitter关注者分享我正在阅读的内容的一种好方法，而无需超出我已经做过的工作而付出的额外努力-拍手好文章。你觉得这篇文章有用吗？为什么不设置您的IFTTT applet，然后通过鼓掌欢迎您尝试一下！

攻读博士学位：为什么我必须继续阅读

129天：8/7/2018 今天我从图书馆的浴室走出来时，想到的一个重要教训是 “我现在已经了解了广泛阅读以进行研究的优点。正如我最近阅读的大量内容一样，我发现总是有一些新的知识可供我阅读和学习。因此，作为研究人员，我必须阅读并尝试保持最新，尤其是在我的专业知识和兴趣领域，阅读是做到这一点的有效方法。但是，有一个可悲的事实。我永远无法赶上该领域的所有文献。有一种简单的解决方法，尽管它是保持阅读直到它成为您的习惯。” 另一个要点是，今天的工作表现很好，因为事情按计划进行了（大约90％至95％）。昨晚，我花了很多时间为今天做计划。再次，给我留出时间写干预研究部分的时间，我需要一个计划周密的时间表。我不确定该计划是否可以，而且我能否一整天都坚持下去。但这有效！一天结束时，有很多检查表明事情已经完成。当然，随着一天的过去，我需要修改时间表。我必须说，尽管我成功做到了。需要改进的一件事是我的手机使用情况。即使我想控制它，有时我也会自动将它捡起来。…

完美午睡背后的科学，可提高您的生产力和创造力

梅奥·奥辛（Mayo Oshin） 1900年代初期，超现实主义画家萨尔瓦多·达利（Salvador Dali）开发了一个小睡的小技巧，以激发他的新创意并保持其作品的生产力。 Dali坐在椅子上，一只手臂搁在扶手上，他的手腕垂在椅子上，手里拿着沉重的金属钥匙，倒在盘子上。一旦Dali打do睡并开始入睡，钥匙就会从他的手上掉下来，撞到盘子上并将他从午睡中唤醒。下载SmartNews应用程序并添加梯子频道，以随时随地阅读最新的职业新闻和建议。用Dali的话描述这种方法： “您只需要让自己逐渐被宁静的午后睡眠所侵扰……当钥匙从您的手指上掉下时，您可以确定钥匙落在颠倒的盘子上的声音会唤醒您。” （资料来源： “ 魔术技巧的50个秘密 ”）几十年后，达利发现的介于睡眠和清醒状态之间的这种心理状态后来被正式描述为催眠。就像达利（Dali）一样，包括托马斯·爱迪生（Thomas Edison），贝多芬和玛丽·雪莱（Mary Shelley）在内的其他著名创新者，艺术家和作家也充分利用了午睡的力量，为自己的最佳创作突破让路。让我们深入讨论并发现如何打na以提高生产力，创造力和健康的背后科学。…