您可以拥有更多的意志力吗？
istock.com 罗伊·鲍迈斯特（Roy Baumeister）访谈 您希望自己有更多的自制力吗？ 我们所有人都有一会儿，当我们的意志力使我们失败时，就会出现错误的选择。 尽管我们有最好的意愿，但我们仍然失去耐心，,于他人，购买了我们永远不会使用的东西，并努力优先考虑我们的福祉。 但是，您真的可以提高意志力吗？ “就意志力而言，大多数人认为如果拥有更多的意志力，他们会更好。”我最近采访他时，世界领先的意志力和自我控制研究人员之一罗伊·鲍迈斯特教授解释说。 “毕竟，意志力使您有能力进行自我调节并发挥出自己的最佳状态。” 罗伊（Roy）早期的开创性研究表明，意志力可能像锻炼肌肉时会疲倦的肌肉一样工作，但是如果锻炼很多，随着时间的推移，锻炼的力量似乎会增强。 罗伊（Roy）和他的同事一次又一次地发现，从事需要人们控制自己冲动的任务，例如在饥饿时抵抗饼干，会导致后续任务的失败，这也需要行使意志力。 好消息是，罗伊（Roy）的研究还表明，锻炼它可以增强您的自制力。 例如，当要求学生保持饮食或坚持使用非惯用手进行任务时，几周后，他们通常会表现出更高的自我控制水平。 那么这是否意味着您应该进行每日意志力锻炼？ 最近，全球科学家一直在挑战您的意志力是一种有限资源的发现。 实际上，卡罗尔·德威克教授和她的同事们发现，当人们认为自己的意志力是无限的时，他们就会以疲倦为标志，进行更深入的挖掘，找到更多的资源而不是放弃。 罗伊说：“我们复制了卡罗尔的发现，发现当您说服人们他们拥有无限的意志力时，他们不会立即显示出我们的标准发现的下降。” “但是，似乎并没有更严重的消耗。…
