我们所有人都有能力最大化我们的认知能力。 脑科学的最近几年表明，我们的大脑具有难以置信的可塑性，可以重新连接。 我们可以养成新习惯并改变我们的行为。 通过利用一些非常简单的“大脑骇客”，我们不需要工作多年就可以在Ashram进行冥想，从而使我们变得更加高效，多产和幸福。 有了这些脑力激荡，我们可以在性能上获得巨大的收获。
1.减少信息超载
如果您每天收听有关企业家精神的播客，订阅100条新闻通讯并每天阅读数十篇文章，那么您可能无法充分利用自己的消费量。 当您无休止地使用信息时，您不会花时间去真正地处理您所使用的内容。 由于过多的消费会限制您的创造力，因此减少信息过载可能会增加它。 这是减少信息过载的几种方法
- 每天关闭所有设备一段时间。
- 早上起床时不要打开设备
- 计划前一天的日子
2.停止多任务
多任务实际上使我们感到恶心。 它会导致皮质醇的积累，皮质醇是一种压力激素，会降低我们的记忆力并导致脑细胞死亡增加。 — Sandra Bond Chapman，让您的大脑更聪明
多任务处理不仅会导致您效率低下。 它实际上破坏了您的大脑。 我们大多数人永远都不会日复一日地喝醉酒，因为我们知道酒精会破坏脑细胞。 但是我们没有过多的多任务处理问题，因为它似乎没有那么有害。 多任务处理破坏了我们的专注能力并阻碍了流动。
3.优先考虑综合推理而不是刻板学习
刻板学习是我们或多或少在学校所做的事情。 我们将信息记住到可以反省的程度，这样我们才能获得良好的成绩并通过测试。 但是令人惊讶的是，这并不能为改善我们的认知能力做很多事情。 如果我们要做的不只是通过标准化测试，还必须精通综合推理。
“综合推理将激发您的思维，并增加大脑的生物健康。 简而言之，当您不断积极地合成新含义时，您就是在提升综合推理能力。 当您执行以下操作时，您正在进行综合推理：
形成不常见的想法
识别新问题
生成并修改可行的解决方案
拒绝或接受可能的指示” – Sandra Bond Chapman
我撰写文章的许多想法来自我在“无误创意播客”上的对话。 此外，这些对话会影响我将改变自己的日常习惯和行为。 这就是“使您的大脑更聪明”的作者所说的综合推理。
4.以45–90分钟的间隔工作并休息一下
学校的结构和每天8小时的工作使我们确信这是一种最佳的工作和学习方式，尽管事实上我们的注意力跨度不那么长，而且我们整天的认知表现回报不断下降。 当我们在45-90分钟的时间段内工作时，我们不太可能会精疲力尽。
5.花费时间每天绝对不做任何事情
什么都不做比听起来难。 我们大多数人一整天都在无休止地单击，滚动和滑动。 这不仅会造成更多的信息过载，而且会逐渐破坏我们集中精力，注意力和在场的能力，所有这些对于您的认知能力至关重要。 当您进行诸如散步，发短信，将图片上传到Instagram或发推文之类的操作时，您实际上就错过了散步的好处。
几天前，我有机会与作家盖伊·亨德里克斯（Gay Hendricks）谈谈寻找天才区和超越个人限制的问题。 他说的什么都不做真的让我印象深刻：
我发现，管教自己什么都不做与管教自己做某件事一样重要，因为有很多事情要做，总有事情要做。 没有什么是稀有商品了，感觉到自己内部开放空间的感觉，而不是脑海中回荡的想法信息的交通拥堵……在那种虚无的空间中，诞生了许多新想法。 在我的创业生涯中，我已经创建了几家主要业务并将其出售给了上市公司，所有这些业务都来自冥想。 盖伊·亨德里克斯
显然，无所事事的投资回报率。 谁会猜到？
这五件事会在一夜之间将您变成天才吗？ 不会。但是，您养成一个一致的习惯，就可以发挥更大的创造力。
