本文于2016年1月11日首次在LinkedIn上发布。
世界上所有人类都有大脑-至少是身体上的大脑。 了解器官会对我们的生产力，幸福感和幸福感产生重大影响。 以下是一些误解，使我们无法利用大脑发挥潜能。
误解1 ： 压力对大脑不利。
事实：适度的压力是获得最佳大脑表现的完美秘诀。 请参见下图。
压力有什么关系呢？
中度压力源于您的目标是伸展任务（在精神上或身体上或两者上都使您感到紧张）。 当压力开始变得慢性或目标开始变得无法实现时，压力就会对健康有害。
误解二 ： 我们的大脑天生具有固定的智力，这就是我们的命运。 我们是否聪明。
事实 ：人脑是人体最灵活的器官之一。 虽然不能否认我们天生具有一些人格特质和天生的力量，但其他因素（如社会和文化条件，积极的强化，交往，生活经验和健康的习俗，如冥想）在大脑和您的大脑中的作用要大得多。结果是。 领导，管理，公开演讲是与走路和说话一样可学习的技能。 重要的是您渴望在特定领域取得成功：有了正确的愿望，一切都是可以实现的。
误区3：每天要睡8个小时，以确保充足的休息很重要。
事实：年龄只是个数字-睡眠时间也是如此。 更重要的是，睡眠是平静的还是不安的。 安静的睡眠并不是您梦see以求的征服地球或赢得一百万美元彩票的梦想，而是一种从浅睡开始，然后是慢波和REM交替交替的睡眠-快速眼动睡眠（深睡）。 大部分和平睡眠发生在慢波状态下。 充足睡眠的一项测试是，当您醒来时自然会感到放松和恢复活力。
您无法自觉地控制这些睡眠周期或睡眠时间，但是遵循简单的做法将帮助您更好地睡眠。
（在睡眠时需要一些琐事：人体时钟以24小时11分钟的周期运行，而不是24小时周期。如果不打扰，人类每天比前一天晚起床15分钟。）
误解四：睡眠的目的是为大脑提供休息。
事实：睡眠时只有大脑的意识部分休息。 与在清醒状态下相比，您的潜意识部分在睡眠中更加活跃，并且更加努力 。 睡眠是潜意识中巩固觉醒状态下执行的任务的记忆并将其与先前存在的记忆相关联的时间：这会导致长期的记忆形成。 此外，如果您上床积极地思考问题，则潜意识将整合您大脑中存储的事实，记忆和经验，以产生针对问题的根本解决方案，因此称为“沉睡于问题”。
如果您认真对待复杂的问题解决方案并加强记忆开发，请在安静的环境中每天进行一次睡眠（而不是每周一次48小时），以使您的大脑变得聪明。
误解五：人脑可以像超级计算机一样执行多任务：许多人认为人脑具有超级计算机的所有并行处理功能-这是多任务处理的主要理由。
事实 ：人脑比任何超级计算机都先进得多，是的，它的确能比任何超级计算机更好地执行多任务。 现在，您正在呼吸，血液在体内循环，即使在阅读本文时，所有重要器官也在您的大脑监视下工作。 但这很重要：除了阅读本文之外，前面列出的所有其他任务都是由大脑的潜意识部分执行的。 查看关于多任务如何破坏生产力的大脑图像
您可以有意识地仅完成一项任务。
误解六：大脑渴望获得奖励-奖励比工作更重要。
事实：多巴胺是神经递质的化学物质，是大脑个人奖励回路的一部分-释放后，会给人以愉悦的感觉。 由于在田间获得成功，诸如享受美食，刺激游戏，进行学习和认可等活动导致释放多巴胺。 （消遣性药物也会释放多巴胺。尼古丁会在抽烟后10秒钟内释放多巴胺。（吸烟和消遣性药物非常容易上瘾，因为人的大脑会做任何事情来体验愉悦感）。
但是，这是收获，虽然最终的奖励确实带来了一定的乐趣，但是在执行实际工作以预期获得奖励的同时，大脑中会释放出真正的多巴胺-对完成工作的信心和积极期望对多巴胺更加友好比实际的奖励本身。
成功确实是一个旅程，而不是终点。
误解7：大脑自然会将他人视为竞争对手：企业界的激烈竞争是自然而然的。
事实：催产素-大脑中的另一种神经递质-是信任，纽带和同理心的使者。 在专业机构中，与同事共享具有共同价值观的纽带可创建一个值得信赖的环境，减少不健康竞争的感觉，并由于催产素的自然释放而增强了合作与伙伴关系。 一切始于努力将同事视为我们成功的合作伙伴，而不是将竞争对手夺走我们成功的竞争对手。
通过建立这种信任并帮助他人成功，个人获得成功的乐趣将得到增强。
误解八：大脑是一台逻辑计算机，情感是事后思考：在公共场合展示情感不恰当
事实：世界上真正合乎逻辑的设备是一台计算机，但它还没有生命。 情感和原理的融合是人脑的真正差异化因素，也是人与您与计算机之间的区别所在。 没有一项任务不需要情感和基本原理的结合。 表现出真实的情绪-包括诸如沮丧，怀疑，不安全感之类的负面情绪-是使您变得人性化并增强与同事的亲和力的原因。
真正的领导者会袖手旁观。
误解9：人脑需要的能量与其大小相同
事实：大脑仅占体重的2％，却消耗了将近25％的能量-它是一个极度耗能的器官。 确保食用多叶蔬菜，鳄梨，浆果，富含蛋白质的食物和坚果，以提供能量，为您的生活提供动力并消除其他未来的神话。 当您发挥潜能时，这将使您一生都保持微笑。 在微笑时，这是另一个有趣的神话。
误解10：微笑完全在您的自觉控制中
事实：请参见安东尼奥·达马西奥（Antonio Damasio）的著作“笛卡尔错误”（Desartes Error）的左图。 当您听一个可爱的笑话时，笑容自然地出现在您的脸上，这与您“说起奶酪”时发出的笑容完全不同。 在前一种情况下，自然的笑容是使用前扣带回皮层（在意识控制之外的大脑的下意识部分）执行的。 当您尝试有意识地微笑时，您会尝试使用受大脑有意识部分控制的肌来控制它-永远不会与自然微笑相同。 这与尝试有意识地控制呼吸相同：可能，但不能那么完美。 （如果您的身体被设计为仅在有意识地呼吸时才能生存，那么您将无法生存几分钟。）
对于真正的微笑，记得开个玩笑或一个非常令人愉快的事件，瞧：您拥有完美的镜头。 更令人高兴的是，知道自己比以前想象的要聪明得多。 请微笑。
微笑吗 还没？ 请在评论框中留言，以便我理解您的观点。
Raja Jamalamadaka是组织有效性和神经科学领域的思想领袖，并且是高级行业主管的教练。 他是技术资深人士，是初创企业的创始人的导师，并且是印度和美国多家初创企业的董事会成员。 您可以在此处阅读一些较早的文章：
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