我们所有人都在寻找提高工作效率的方法，从限制工作分心的方法，健身房的日常工作/饮食习惯到大块或瘦身，甚至睡眠改善技术，一应俱全。 写这篇文章时，我必须研究其中一些内容，我意识到，当我们谈论生产力时，一个重要的真理出现了……知道自己。
数字1：“隔离器”：
我是在周日的早晨悠然地滚动浏览9GAG时发现的……“隔离器”是一台1925年设计的机器，旨在（从字面上）使您与环境隔离，并让您专注于工作中的近期任务。 没有干扰，没有声音，没有电话，甚至没有空气。 看看吧！ 绝对可以解决干扰问题，并帮助您完成工作。 好吧，这有点极端，但是您必须做必须做的事情。
2号：番茄技术
菲尔·哈布拉（Phil Habra）向我介绍了这种技术（请参阅他关于这种技术的文章）。 他之所以使用这种技术，是因为他的工作日分散了精力，成为首席执行官，他每天必须处理几次干扰。 Pomodoro计时器使他可以将时间分成25分钟的“焦点”间隔和5分钟的“休息”间隔，以应对干扰。
对于那些因同事，通知和社交媒体戳而分心的人而言，这种计时器特别有用。 为什么？ 因为有意识地致力于不间断的工作将帮助他们完成工作，而休息时间则致力于处理分心的事情。 但是，还有另一种强大的方法可以每天使用半小时来提高工作效率。
数字3：艾森豪威尔优先矩阵
这是有关如何使用矩阵的简短指南：
·如果一项任务既紧急又重要，则应立即执行。
·如果很重要但不是很紧急，请在您的日历中计划，
·如果紧急但紧急，请将其委托给其他人。
·最后，对于“不紧急但不重要”的任务，请跳过它们。
有道理吧？ 艾森豪威尔（Eisenhower）也因其名言而著称： “重要的事很少紧迫，而紧急的事也很少紧要。” （点击鸣叫） 如果您同意这种说法，那么紧迫和重要的事情清单将大大缩短，压力将减少，您无论做什么都会变得有效率。
尽管确定任务的优先级和消除干扰是提高生产力的必要条件，但我认为这个问题远不止于此，它根植于人类生物学本身。 我的最终选择是释放生产力的生物潜力的方法：
编号4：生物黄金时间法
我在生产力专家Chris Bailey的博客中遇到了这个问题。 简而言之，此方法要求您跟踪自己的生物节律，以找到进行各种生产力工作的最佳时间。 在三周的时间内，您应该注意自己的动力，注意力和精力水平。 这似乎不是一件容易的事，但最终的结果是金矿–详细的生活图表，可让您洞悉何时工作，何时进行培训以及更多。 这是Chris Bailey在他的博客文章中给出的示例：
如果您不一定要自己做练习，这里有一些起点。 根据经验，一个普通人在早上进行分析任务时效率更高，而在晚上则更具创造力，因此请安排您在白天晚些时候进行头脑风暴。 下午，午饭后，您会精力充沛，因此是小睡的最佳时间。 聆听身体的节律也可以改善健康，例如，晚上锻炼有助于降低血压，而早晨锻炼第一件事有助于提高胰岛素敏感性（调糖）。 甚至从生物学的角度来讲，影响您的表现和生产率的不仅是您的工作，而且当您这样做时。
最重要的是：上述所有方法都将帮助您提高工作效率和成功率（尽管可能不是“隔离器”）。 但是，请记住，我们的体质不一样，我们的大脑，新陈代谢和睡眠方式不尽相同。 因此，我们每个人都应该想出一种最适合自己的方法。 因此，如果您想分享任何有趣的方法，请在下面的评论中毫不犹豫地进行。 祝您有个愉快的一天！
本文最初发布在我们的博客上，网址为www.thinkinetics.ca
