拖延 – 第39页小小书 XXshu

青蛙吃早餐—拖延症的神奇食谱

“青蛙吃早饭” 马克·吐温（Mark Twain）曾经说过：“如果每天早晨要做的第一件事就是吃一只活青蛙，那么您就可以满意地度过一天，知道这可能是一整天都会发生的最糟糕的事情。 ” 现在，这听起来很有趣吗？是不是通常，我不喜欢在早上吃任何东西，但是不知何故，早餐吃的“青蛙”闻起来很香。这个话题也让我对喝咖啡有更多的理由。那么，当我吃掉青蛙吃早饭时还剩下什么？一旦我实际上吞下了整只青蛙，就像短吻鳄一样，那一天的状况就更糟了。我拖延了这么长时间最重要的事情已经完成了。哇！我一整天都在忙碌，因为我做了一天中最恐怖的任务。让我们举个例子。我喜欢过一种健康的生活方式，我真的希望每天做些运动。但是，我也是拖延者。早在2016年，当我实际上受够了不进行任何适当的体育锻炼并为我的懒惰感到尴尬时。…

不知道该写些什么？这是克服作家障碍的方法

在电脑或记事本之前，您正拼命地寻找正确的单词，但是什么也没有发生。白页继续保持空白状态，似乎在每分钟过去时都在嘲笑您。造成的挫败感可能会令人不堪重负，以至于您可能永远不会再写了。您正在经历作家障碍的可怕现象，而且这种情况发生在我们所有人身上。您是否正在写故事或给朋友，文章或工作申请的电子邮件都没关系-不知道如何开始任务可能会令人发怒。幸运的是，有几种处理该块的方法：随便写什么这是一种经过许多作者尝试和测试的技术，可以有效地打破作者的障碍。您所需要做的就是写任何东西-甚至没有任何意义。这个想法是，从编写任何内容开始，您的思想就会开始转向手头的写作任务，而您的创造力将会恢复。我已经成功尝试了几次，并且知道它也有助于消除根本不写任何东西的挫败感。我正在写的东西可能对我的写作任务毫无用处，但至少我正在写一些东西。拖延通常是追求完美的结果，可能根本无法完成任何工作。使用项目符号点有些作家觉得更愿意将自己的想法写成清单。如果是您，请使用要点。您可能会发现，单个单词很快就会变成句子，并且您正在迅速跳出作家的丛林中的一条小路。…

今天我把手机放了

今天我把手机放了不在垃圾桶里，就在很远的地方今天我读了半本书制作笔记有新想法今天我创造了一些东西制定未来计划断开我的大脑来自通知和噪音没错过任何事情拖延海湾明天我会把手机丢掉 [在养成写作习惯时，脑子里出现了一个小小的沉思]

时光倒流的幸福

临时和临时居住权投票。 Qui aime bienchâtiebien。 Désolé，je n’ai pas pu m’enempêcher。最好的准时制报名，最好的临时报名：准时报到，请摆好摆姿势。 Pas de panique，Dans les lignes qui vont…

5种最终停止拖延的有效方法

通过Skillroads细分您的任务— AI简历职业建设者如果您要问一个随机的人群，其中很多人认为自己是拖延者，那么很多人都会举手。他们中的一些人可能已经了解了这种负面特征，因此正在努力解决。不幸的是，到目前为止，其他人可能会分享，由于拖延，他们的某些梦想从未实现。在这些可避免的延误之前，我们常常感到内。这就是为什么我们总是试图找到理由来证明它们的理由。有时，我们甚至提出完全令人信服的理由，以便我们能够停滞不前。但是，无论您提供使自己对拖延症感觉更好的借口，它们都不会消除这种特质破坏您生活的许多不同方式。因此，为帮助您摆脱这种习惯，本文将探讨一些克服拖延症的出色策略。到本阅读结束时，您应该能够确定可以立即执行哪些操作，以防止该“怪物”窃取您的梦想。让我们开始吧？ 1.通过细分您的任务尝试与拖延作斗争大多数时候，我们会拖延时间，因为内心深处（潜意识里），我们觉得摆在我们面前的任务过于艰巨。因此，下次您处于这种状态时，请确保将活动分解为更小和更易于管理的位。之后，一次解决一个问题。而且，如果在完成任务的初始细分之后，您仍然感到停滞不前，那么您可以继续细分责任。通过这样做，您将发现您的任务变得更加容易实现，因此值得立即进行。…

更好的学习方法或为什么我在做学生时会犯很多错误

当我们努力工作或仅记得与我们的工作，学习或日常生活有关的新话题或新问题时，我们面临哪些问题？在这里，您可以找到一些尽可能简单地描述学习的基本信息。正如您可以从dictionary.com上检查的那样，思维被解释为是一种有意识的头脑，在某种程度上具有推理能力，可以记住经验，可以做出理性的决定。但是，为了有效思考，我们还需要有效学习。在这里，我们许多人都面临着使该过程非常有效且有时没有那么有害的麻烦。思维方式人们有两种根本不同的思维方式，我们可以简单地命名为专注和分散。聚焦模式更多地集中在前额叶皮层，并且似乎常常涉及思考您稍微熟悉的事物。但是，如果您尝试解决或找出新的东西，则通常会寻求扩散模式的更广泛视角。此模式代表大脑的许多神经静止状态。富有创造力的思想家已经找到了访问漫反射模式的方法，并且当我们做很多事情时，例如散步，洗澡或在非常累的时候去睡觉，我们可以很自然地进入。事实证明，我们遇到了一些问题，通常最好不要压抑自己，一旦您直接专注于这种情况，让事情恢复原状，并花更多的时间。有效的学习需要这两种模式的紧密合作。记忆我们在学习新知识时会基于正在建立的神经结构建立记忆。这种结构就像我们身体的肌肉一样，您可以尝试在一天之内全部举重来举起它们，但是成功不会很大。…

当您去过MIA后如何重回游戏

作家常常是脾气暴躁的人。似乎任何改变都可以使我们偏离航向，就像风在吹向游艇偏离航向一样。令人沮丧的事情似乎正在兴起。无处不在，您可能会误导别人的时间（尽管这并不总是故意的或恶作剧的）。或者，您可能会被流感或其他不适所压倒。然后，当您渡过这个插曲而又该重新开始骑马时，您会发现自己陷入困境。您的正常节奏已不合时宜，现在您必须找到一条路。那么，当您经历MIA一段时间后，如何再次找到写作的魔力？每个作家都经历过这一过程。对于完成了长篇小说（如小说）并且多年没有再次拿起笔的作家来说，这并非闻所未闻。听起来很奇怪，不是吗？当然，如果有人是作家，他们必须爱他们所做的足以继续前进的事情吗？就像，作家不能放假。他们不能被疾病所困扰。或在他们拿起西装打领带时被迫放下笔以支付账单。有时（时不时地）这样的休息甚至可能是有益的。退后片刻可以给作者一些视角。…

写作时烘烤饼干的5个理由

图片由Pezibear提供周末有空闲时间时，谁会在外面拖延呢？我们要做的工作，自由职业的项目，创造性的目标，自我设定的期限以及许多其他义务。我们是作家。我有写作要做，你有写作要做。但是有时候，跳过逃生舱门并拖延一点会容易得多。因此，当您应该改写时，让我们跳入五个烘烤cookie的好理由。照片由LUM3N提供没完成还没关系与社交圈中的人赢得布朗尼蛋糕总是很高兴的，对吧？您的室友会爱上他们，只要您在混乱后收拾房间。您可以确定您的朋友和同事会为那糖而疯狂，尤其是如果您像星期一早上从云层中降下来的天使那样把它带进来时，每个人真的只是想在他们的生活中撒些饼干。或两个饼干。或五个。希望你做了很多。照片由Pixel2013提供我敢肯定，您至少在截止日期之前还有几天的时间。如果这只是一个自我设定的截止日期，而不是一个硬性的截止日期，那么它就特别流畅。为什么要拖延才能有效地拖延呢？…

在我的新事业中克服拖延症

我有一个秘密项目，正在吸引新的听众，而这已经是我两个月的学习了…… 我每周只有2个小时来从事这个项目。我已将其安排在日历中。当时间临近时，尽管我对愿景和可能性感到兴奋，但我仍然想拖延。为什么？ “经过紧张的工作一周，我应该休息和玩耍。” 当涉及到创造新事物时，这是一个危险的想法。当然，我们应该休息和玩耍，我确保会得到很多。但是休息和玩乐有一种趋势，那就是要永远坚持下去。而且，我不认为生活的目的在于休息和娱乐。我相信生活正在呼唤我们更深的幸福，这种幸福来自于个人成长，通过我们为更大的整体服务。休息，娱乐，休假和自我护理是休息，而不是目标。 “我应得”是一种永无止境的有为的态度，它使我无法超出自己的舒适范围，因此体验到了成长，创造和服务的更深层次的喜悦。实际上，我从事这个项目后感觉很好。这是一个好兆头。 “我真的不知道该朝哪个方向前进。” 这是一个新项目，我已经有了一个核心信息。…

击败帕金森定律是提高生产率的秘诀

在截止日期第二天的星期一，您会很快完成任务A，并感到很兴奋，头晕目眩！但是，在下一个星期五要执行类似任务B的星期二，您将不会感到工作。实际上，您会整周工作，只会在任务B的到期日前一天晚上准备好任务B，这会使您感到内product，没有生产力。那么，即使两者性质相似，为什么还要在任务B之前完成任务A？但是，在将自己标记为拖延者之前，请知道这里还有另一种作用力叫做帕金森定律。详细地说，帕金森定律由以下（有些著名）定律定义。 “工作正在扩展，以填补完成工作所需的时间。” Djim Loic在Unsplash上的照片让我们深入研究细节：帕金森定律如何减慢您的速度？乔尔·法尔科纳（Joel Falconer）在Lifehack上写道： “如果您给自己一个星期的时间来完成两个小时的任务，那么（从心理上来说）任务将变得更加复杂，并且变得艰巨，以至于无法填补那一周。它甚至可能不会花费额外的时间进行更多的工作，而只是在压力和压力下必须完成它。” 当您有很多时间来处理一项任务时，可能会发生以下两种情况之一：您开始害怕任务，对其进行强调，然后围绕它进行轻描淡写您开始了，但是工作扩展得如此之大，以致您直到危险地接近截止日期才开始完成它…