拖延 – 第42页小小书 XXshu

我为什么拖延？

自从我发布博客以来已经过去了四个星期。我可以详细解释一下我有多忙。作为Minerva Rising Press的执行编辑，我必须为2017年AWP会议做准备，完成最新的Minerva Rising问题-父亲，并管理日常运营。所有必要的活动，但无须白天和黑夜的参与。此外，我和丈夫共同创立了一个基金会，以纪念需要监督和管理的马特一生。而且，我们甚至都不会成为妻子和母亲，也不会成为生活的大杂烩。但是尽管如此，不写我的博客还是一个拖拖拉拉的问题，特别是考虑到在同一四个星期内观看了《纸牌屋》，《这是我们》，《永恒》和《黑色》等几集。当我从2009年开始从事我的MFA工作时，我家里有一个十三岁的女儿，在一所小型的文理学院全职教写作课，并在周六早上主持了女性圣经研究，但仍然有时间写。拖延从来都不是问题。…

生活变得充满活力时如何重拾生命（第2部分，共3部分）

在我以前的博客中，我们讨论了开始恢复生活时采取的最小，可持续的步骤。所有这些假设都是经过一段时期的动荡之后尘埃已经沉淀下来的。就是说，在这些时候当然可以保持平直的平衡感-我只是在提醒您，如果您的抑郁症仍在持续，那么您最优先考虑的是，如果（或者更可能是）对自己保持温和，你会失去目标。让我们开始收回生活的过程-无论您的审判仅仅是一个懒惰的时期，还是其中一个人生悲剧……。第二步：承担责任由于我以前在减少干扰方面的经验，我能够在我的最低点中保持令人惊讶的一段时间（相对较少的干扰）生活（同时让自己晚上有一些不受限制的Netflix时间）。因此，尽管在这段时间里我可以拍拍自己，但在18年夏季特朗普儿童拘留营的消息开始时，一切都崩溃了。我发现自己越来越关注新闻（催眠了吗？），在YouTube上找到了不同的消息来源，然后通过观看夜间政治喜剧节目中的最新剧集来减轻心情。因为YouTube是YouTube，所以我开始更深地陷入强迫性干扰，这是我从未在此服务上见过的-我的“稍后观看”列表比我有空观看时变得更快，更容易上瘾。因此，尽管这些干扰一开始可能是有效的，可以从我一直游历的恒定情感水域中抽出急需的休息时间，但最终跌倒了，我纯粹是出于向下螺旋（“落日”）的习惯而工作。虽然我可以实时看到此过程，但有些人从未从这个分散注意力的阶段浮出水面，他们早就忘记了他们正在分散注意力的原因。电子游戏，色情，食物……我们都知道列表。我应该对自己的存在感到“内gui”，应该说……有点过多的社交名流（我可能说过“马特党在马特医生之前走了很多次”），以此作为借口……）根据定义，这个过程可能对您失去意识…但是我敢打赌，您可能对我所说的阴影有所了解。一段时间以来，我对自己的真理一直（故意）幸福的无知（尽管在这一点上，我可能需要承认“功能性沮丧”）。最终，我知道我将不得不面对问题，并以任何必要的方式承担责任。毕竟，我们是成年人。在我看来，成年人一词的定义是“ 对您的生活和行为后果负责…

加入非凡联盟

清晰的视野加上习惯和纪律可以帮助您实现奇迹。互联网上的每个角落都有成千上万的文章和帖子，涉及您应该如何使自己的懒惰移动到应做的事情上，您可能想知道为什么还要再增加一个帖子。那些自称为生产力的忍者已经没有太多的骇客，太多的仪式和太多的方法讲道了（如果您是其中的一员，那没有什么冒犯的意思，但是您不应再进一步阅读了）。当您每次都无法灌输日常生活中的讲道时，为什么还要花时间阅读另一篇文章？给我这个朋友的答案是，我不会告诉您要克服拖延并取得奇迹的一系列工作。我要告诉你做一件简单的事情，它将对你的生活产生最深远的影响。它肯定会帮助您克服拖延症，过着有意义的生活，实现自己的梦想。

完美主义如何杀死您的生产力

我认识许多人，他们是完美主义者的骄傲，我知道这一点，因为我是其中之一。我强烈建议您仔细阅读这些经典的完美主义迹象，以防万一您想知道为什么从未有过自己的商业想法或为什么从未撰写过您经常谈论的博客。您可能会问，尝试正确做事不是一件好事吗？在某种程度上可以。不，如果给您造成巨大损失，以致您无法做同样的事情。完美主义是生产力的巨大障碍，因为它使您步步为营。它会导致拖延，进食障碍，事件阻止您保持理性。它是轻度的强迫症。实际上，我将OCD称为完美主义的不健康表现。许多人认为完美主义是改善的必要。这不是真的。我们通过犯错误来学习，从这些学习中我们可以进步。学习是一个连续的过程，而完美主义是极权主义。当完美主义悄悄出现并接手时，我从未意识到。这些天，我认为自己是一个正在恢复的完美主义者。我相信，就像生活中的所有事情一样，您知道或不知道您学会了成为完美主义者。因此，您可以学会不要成为完美主义者。生活不是完美的，也不是完美的。…

芯片困境

到目前为止，Nexus Coffee＆Creative已有1年多的历史了。它已经从一家不起眼的小咖啡店发展成为一家繁忙的企业。现在，该社区附近每年都会举办一次的RiverFest音乐节，这进一步加剧了它的业务。狂欢节，价格过高的垃圾小吃和平庸的乐队将人们从阿肯色州各地带到我的后院小石城。五月下旬闷热难受的阳光使更多的人陷入了这个狭小的地方。这是我到达的地方。关节中剩下的唯一座位是在社区桌子上。通常我不会那么介意，但是我的笔记本电脑很渴望一个插座，而离它最近的插座很不方便。我以尽可能多的借口弯腰穿过人群，请原谅我，将我的笔记本电脑线拖到最近的插座。在咖啡店里找到销售点有些神奇。我从来没有真正感到过真正的安定下来，除非我被束缚在墙上，否则我肯定无法集中注意力。我爬在一张桌子下面，它的全部都是华丽的：神圣的出口。而且还有一个开放的插座！胜利。我回到座位上，通过清单：笔记本电脑：检查。电话……该死，只有20％的电量，最好插入。我打开包，找到iPhone充电器，然后将其插入笔记本电脑。 iTunes立即打开，恳求我注意。…

为什么每天都要写成功时间表？ | 凯伦·希克森（Karen Hickson）

想要成功吗？这是如何做。早上醒来时，您有一天要做的事情清单吗？您是否有今天想要实现的目标和梦想？真理是我们大多数人所做的。大多数人的问题是，他们着手实现这些惊人的目标，只是将它们写在纸上，并在他们愿意时得到它们。在目标设定中，必须具有成功的结构。这就是为什么我创建了最终成功时间表。看看下面。最终成功时间表现在乍看之下，这张照片似乎是一堆数字。当然可以，但请和我在一起。您的目标是用目标填满整个页面，即使是很小的目标。这可能包括洗碗甚至walking狗。使用终极成功时间表的目的是使您可以跟踪一天的每一部分。您将开始意识到自己的时间比想象中的要多。这是重要的一点：切勿离开白色空间。…

没有社交媒体，您该怎么办？

您是否发现自己说过“我希望X留出更多时间”？或者，我希望我可以做Y，但是我没有时间适应所有条件？我知道对我来说，这是阅读和写作。我喜欢写博客和读一本好书。我经常以后者为灵感。我目前正在阅读摄影记者唐·麦卡林（Don McCullin）的自传。我更喜欢非小说类书籍，最近访问了英国泰特美术馆（Tate UK）的唐的展览，对他的生活故事有更多的了解是一件好事。问题是，我已经读了几周了，但还不到一半。不是因为我不喜欢它。我只是不断发现自己在说“我没有时间”。忙，忙，忙我最近刚开始一份新工作，我的摄影工作在一边，我正在兼职学习，我非常喜欢我的妻子，所以也不介意偶尔与她共度美好时光。更不用说我的疯狗了！哦，吃饭，睡觉和运动也要混在一起。我知道我并不孤单。…

您没有草稿

我讨厌看到的一个通知星期二晚上是晚上10:00，我不能放松得不能睡觉。我将尝试通常的补救措施：打开“中”并开始完成草稿，以便明天可以发表。可惜！我的队列中没有人。我一直在懈怠，现在我正在为此付出代价。我讨厌看到这样的通知：您没有草稿。它使我想起-好像需要提醒我-我已经打破了自己的模式，变得懒惰，犯了懒惰的罪。除非我不信教，并且首先不相信罪恶。但是，我确实每天都在写作。这是我养成的习惯：每天写点东西。即使我从未发表过自己写的东西，我也会保持这种习惯。今天傍晚，我在Medium上阅读了Matthew Donnellon的一个故事。那就是让我再次写作的原因。他的故事是关于语法的，他认为语法是必不可少的工具。…

顺其自然

一长串待办事项浮在我的头上。我昨天写下的一些，但还没有得到，相反，他们的约会结束后14个小时坐在这里，直望前方。我最大的任务是迟到将近2周。感觉不紧也不正确，所以我没有放下它。还在我的头上仔细考虑它，就像戴着一些愚蠢的小皇冠一样。渴望降低它的渴望，但是什么也没发生。决策时间，Facebook假装还是做了其他事情？在任务不确定的情况下在任务之间骑上清洗波触发器。发现自己的命令，将其归类为紧急情况，不太紧急，否，谁来打击。耗费时间，停止，开始，停止，再次开始，完成一件事，再完成一些事情，打开门并再次关闭。一次紧紧抓住船上的所有小步，用um和err缓冲一下并停顿一下，以保持良好的状态。随着时间的流逝，没有什么感觉随着时间的流逝而前进。暂时停止一下，您看不到什么浪费吗？只要确定完成便便，1、2或3都没关系。只需选择一个斑点，然后将其用力敲打，砸倒，然后放回地面即可。勾选并继续前进。拿出垃圾桶，把木头弄圆。…

强大的拖延

如果有一种方法可以处理拖延症-将其改进并塑造为我们的生活技能动力工具之一-将其转变为我们的重要优势之一？煮茶，洗碗，甚至洗厕所对完成最后期限都更具吸引力拖延症是我们的本性……要消除我们的生活有很大的社会压力。毕竟，我们被告知沉迷于这是一种严肃的态度，它会让我们感到内和压力。有了拖延的判断力，我们想尽一切努力将其摆脱生活是可以理解的。秘密地，我们倾向于认为我们的拖延程度远比其他任何人都差，而其他人大多可以应付。但是，如果有一种方法可以处理拖延症-将其改进并塑造为我们的生活技能动力工具之一-将其转化为我们的重要优势之一呢？我们关于拖延的内部对话秘密地使用了诸如“懒惰” ，“ 石墙” ，“ 放纵”之类的词语，这些强烈的批评性词语使我们像瘫痪的兔子一样坐在头灯下。我必须告诉你我是世界排名第一的拖延症患者。我真的很擅长然而，近年来，我开始意识到自己的拖延已经使我的人生达到了许多惊人的里程碑。我经过了最大的人生考验，才开始理解这一点。通过满足最后期限的痛苦，我学会了将其作为我的新朋友。这是在写一本关于我十六岁女儿去世的非常重要的书时发生的。…