工作生活平衡 – 第39页小小书 XXshu

我的GTD重新启动，第1部分：重新思考系统

从哲学本身开始，最近的一些发现使我重新思考从头开始做事情的方法。 Sam Erwin在Unsplash上拍摄的照片如果您对我的网站的阅读时间足够长，您将会看到很多有关个人管理的“做好事情”（GTD）哲学的知识。例如，去年我写了关于GTD for Academics的整个系列文章。鉴于这里显示的GTD有多少，您可能会认为我已经完全理解了GTD，并采用了成熟且完善的GTD方法来提高我的工作效率和个人生活效率。而且你会错的。因为事实证明这是最近发生的事情，所以我清楚地告诉我，我对GTD的使用不起作用，我需要对我思考和使用该系统的方式进行根本性的全面更改。这并不是说我一直都在“做错GTD”。相反，我使用的是我在2008年首次阅读David Allen的GTD书时采用的GTD版本，而我已经不再是2008年的同一个人了。我一直在使用最近的心脏手术恢复的8周时间，这段时间我一直在休病假，工作量比平时要少得多，以重新审视我对使用GTD的看法。通过这样做，我学到了很多东西，并对我在生活和工作中使用GTD的方式进行了一些重大更改。这是我计划记录此过程的三篇文章中的第一篇。在本文中，我将描述我在思考工作以及与GTD的关系中发现的三个基本转变。在第二篇文章中，我将介绍这三种哲学上的转变如何导致我的实际工作流程发生变化。…

太忙了如何减少您的才能

Gabriel Matula在Unsplash上拍摄的照片我不完全确定“如果您很忙就成功”的概念起源于哪里。但这是我从小就一直在练习的东西。从学校到足球训练，从生日聚会到足球训练营，到足球比赛的辅导班，我花了十多年的时间-我想成为下一个Brianna Scurry。如果我能保持忙碌的想法，不仅可以帮助我“摆脱麻烦”，而且也有更大的机会成为一个成功的人。这个想法将我带入了我的成年时代，但是直到我意识到自己职业生涯中想要的东西后，我才开始担心自己太忙了。如果我每星期不断填写自己的日历，该如何实现自己的职业和个人目标？我的一个朋友问我过得如何，客户负担如何。我告诉她：“事情有点忙碌，我不记得上次这么忙了！”她回答：“ 但是忙碌是件好事，对吗？ ” 我：“ 不！我觉得我在一切上都失败了！” 我每周至少3倍。我正在做自己喜欢的工作，但是这却使我几乎每天都要安排在每个小时中，以满足其他人的需求。…

在家工作时提高工作效率的10个技巧

近年来，越来越多的公司意识到让员工在家工作的好处。这种做法不仅可以提高员工满意度和更好的工作/生活平衡，而且公司的底线得益于生产率的提高。在Daylight，我们也不例外。当需要照看孩子或那天不能进办公室时，日光浴者通常在家工作。通过为Daylighters提供灵活的途径，让他们在必要时在家完成工作，我们的客户受益于稳定的工作效率和满意的员工。根据Jabra的研究，家庭办公室是2018年生产力最高的工作区。此外，斯坦福大学为期两年的关于工作场所生产力的研究表明，在家工作可以提高工作的集中度。但是，对于需要办公室协作性质的某些人来说，这种新做法可能会变得孤独。将活跃的办公环境与在家工作几天相结合，可以为公司和员工带来完美的平衡。当您在家工作时，如何保持工作效率？请继续阅读，以获取十大生产力秘诀！ 1.洗个澡，穿好衣服！这个简单的动作不仅可以使您头脑清醒，让您整日做好准备，而且您的家人/室友也将很感激（相信我们）。 2.使手机静音当您的手机在您身边嗡嗡作响时，我们都知道兴奋的冲动。也许是后来一个朋友问酒的朋友。也许是您婆婆问您丈夫即将到来的生日礼物。无论是什么，它都可以等待。…

“工作烈士”是否真的做得更多？

美国平均每周工作41个小时，但是，超过30％的美国工人每周工作45个小时或以上，而德国（18％）和法国（4％）则不同。事实是，许多美国人将此作为荣誉徽章，这导致了普通办公室工作狂的新名词：“工作烈士”。您知道，那些无法浏览电子邮件并且对昨晚或周末工作了多少小时感到无聊的人，无法吃饭。即使我们所有人都直观地了解了在这个数字连接，始终在线的世界中需要停机的原因，为什么还有那么多人仍然将工作时间等同于提高生产率呢？长时间工作是否意味着您实际上生产力更高？标志全部指向否。试图量化工作时间与生产率之间关系的研究发现，员工的工作效率在每周工作50小时后下降，而在工作55小时后急剧下降，如此之多，以至于投入70小时的人除了这些额外的收入外没有其他收益15小时那么余额在哪里？在保持积极性和幸福感的同时，您如何达到这种努力工作的乌托邦状态？生产率是质量而不是数量为了回答这些问题，我们必须从一个更大的问题开始：我们注重数量而不是质量的文化。经合组织下图显示了生产率（每小时工作总产值）与年度工作时间之间的关系：大多数美国人认为每周工作时间为37.5小时，并通过多任务处理来应对几天生产力低下的问题。实际上，对于大多数生产力较高的公民来说，美国实际上与法国并驾齐驱-法国拥有30天的带薪休假，带薪育儿假以及下班后发送电子邮件是非法的。在美国，每4个工作的美国人中就有1个无法获得任何形式的带薪休假（PTO），而有薪休假的美国人平均只有10到14天。根据《不堪重负》一书的作者布里吉德·舒尔特（Brigid…

如果您的工作是有知识的，那就少做些

努力工作以完成更多工作？根据马克·曼森（Mark Manson）的说法，这是一个完全古老的建议-我同意，这就是原因。长时间工作（例如连续工作12个小时）可能不会带来更多或更好的结果。实际上，我认为在项目上工作多个小时的建议来自工业时代。我想以建造桥梁为例。当工人每班工作12个小时而不是4个小时时，柏油桥显然早完成了。因此，长时间的体力劳动将带来更多结果。架桥但是，建造桥梁时，工程师需要首先计划和计算桥梁的最小细节。这些工程师的工作是有知识的，工作12个小时而不是4个小时不会使桥梁提前完成。每个工程师都有自己的节奏，可能他会在工作的头几个小时内以出色的质量完成大部分结果。几个小时后，他的注意力正在减弱。他将不会继续提供优质的工作，而是会取得中等的成绩。随着他注意力的下降，他甚至可能会犯错误，并且一天的成绩会减少。第二天，他不得不花费头几个小时来纠正错误，而前一天的工作效率却消失了。好吧，他希望能改正自己的错误。柏林机场（BER）是工程师没有正确完成工作的一个很好的例子-结果：数十亿欧元的损失和数年（甚至数十年）的开放延迟。…

你成为你的工作了吗？

Timon Klauser在Unsplash上拍摄的照片您的工作是否在驱动您的身份？还是您的身份告知您的工作？自从专注于所选领域以来，您做了什么改变？你长了多少？你丢了什么？我和一位导师一起坐下来，在星期二早晨一个异常狭窄，光线昏暗的办公室里，我非常佩服。在低矮天花板附近的小窗户的玻璃上，小雨直射，但在七月的任何一天都很大。他的办公室里摆满了一张普通的L形办公桌，一个低金属文件柜和一个木制书柜。有一些与运动有关的小饰品，以及他和他的妻子在结婚那天的单张照片。奖品被笨拙地推到书架的阴暗角落，那里堆满了成堆的文书工作和三个活页夹。他在这里花的时间并不多，而是宁愿在诊所的腹部度过自己的时光，这表明。他是个高个子，深受所有同事和雇员的欢迎，是一位著名的儿科医生，他很少因得到他的赞美而获得赞誉。从保安员到患者父母，我与之交谈的每个人都钦佩他的贡献以及他带入诊所的生命。他在我们的州以外广为人知，并且是倡导主张儿童和家庭权利而无法获得足够医疗保健的重要运动的催化剂。他的微弱身材与他的巨大声誉并列。但是，他个性鲜明。…

慷慨倦怠：为什么我开始拒绝

我们都喜欢被喜欢我认为很难找到不想被某种形式的赞赏，奖励或认可的人。我当然是一个积极寻求外部认可和确认的人。尽管我确实对自己的内在自我意识很强，但我确实发现自己有时只是想“适应”，即使这是我的观点。我也喜欢有用，喜欢忙于参与项目和社区。当人们来找我在工作中或外面做事情时，我会喜欢它，因为他们重视我的专业知识/意见，或者只是认为我足够我的朋友问。最近，我一直在经历所谓的“慷慨倦怠”。帮助他人已不是一种乐趣，而是变成了某种东西，似乎在消耗我的所有业余时间和大部分精力。在我放松和娱乐的时候，它被吞噬了，直到我不断地感到情绪耗尽。我开始对自己的时间不满，并开始感到完全不知所措，这无助于我的焦虑。具有讽刺意味的是，这意味着我实际上无法有效地帮助人们……因为我的力量太弱了，因此不能总是兑现承诺。这甚至延伸到我的社交生活，在这里我开始发现自己不愿与朋友见面喝咖啡/外出吃饭，只是因为我没有情感上的能量去进行非常愉快的对话。我并不是说所有这一切都比您对我的慷慨程度更高，因为老实说，我认为我并不是一个例外。我认为大多数人，如果他们分析了自己的时间，就会意识到他们将很多时间都分配给了其他人-不管是帮助孩子做家庭作业，增加工作时间还是帮助朋友度过难关。其中一些显然是不可避免的，并且在许多情况下实际上非常令人愉快！当它影响您管理工作量，心理健康或情绪状态的能力时，那就是您需要采取行动的时候。这也是一个女权主义者的问题为了帮助他人而付出的大量时间和精力不仅是心理健康问题，而且还是性别问题之一。…

2017年10 + 1本必读的工作生活书籍

由于今年快结束了，这正是开始挑选您早些时候记在笔记本背面的2017年待读清单的绝佳时机。就新的工作与生活集成书的发布而言，2017年注定是令人难以置信的一年，但即使有片刻也不要担心。我们在这里帮助您筛选各种图书。因此，这里列出了一些新的和即将出版的读物，以作为进一步的指导。在下面，您可以找到所有内容，从与福利和健康有关的书籍到旨在将您对工作与生活的讨论的观点转变成无限机会的各种版本。 1.作为丹麦人快乐：世界上最幸福的人们的10个秘密（作者：Malene Rydahl）谁没听到？ 2016年3月，丹麦再次在《联合国世界幸福报告》中宣布世界上最幸福的国家。终极幸福的秘诀是什么？为什么丹麦人是地球上最幸福的人？在她的书中，前执行董事，丹麦作家兼演讲者马琳·赖达尔（Mayne Rydahl）即将阐明丹麦的幸福与福祉秘诀。该书最初以法语出版，将以英语登上书架，其既定目标是为我们提供务实的窍门，无论生活在哪里，我们都可以将其应用于日常生活。因此，准备幸福吧！ 1月10日 2.抢火：硅谷，海豹突击队和特立独行的科学家如何改变我们的生活和工作方式，史蒂文·科特勒和杰米·惠尔对于那些渴望洞悉硅谷成功的人们的完美契合，《纽约时报》畅销书史蒂文·科特勒和神经科学专家杰米·惠勒（Jamie…

安排最有生产力的最佳方法？

在我职业生涯的初期，我没有设定时间表。我会随时醒来，先完成最简单的任务，最后一刻安排会议。在我的业务开始之前，这可能已经奏效了，但是我很快意识到，自己并没有达到我想要的生产力和成功水平。经过一番研究和反复试验，我最终制定了一个时间表，以帮助我提高工作效率。而且，如果看起来像这样：清晨的仪式。我每天早上5:15醒来。这很早，但是研究发现一次又一次，成功和富有生产力的人们都比其他所有人早醒来。那是因为早起的人更加积极，富有成效和一致。另外，早起者也比那些入睡者更镇定，更容易完成。当您考虑它时，这是有道理的。您没有太多分心的事情，而且您有足够的时间来计划自己的一天。这意味着您有一个轻松的早晨，而不是匆匆忙忙地进门，这是为您计划的一整天。当然，除了早起并看电视两个小时外，还有更多的事情要做。正如劳拉·范德卡姆（Laura Vanderkam）在“早餐前最成功的人做什么：在您的早晨和生活中做的简短指南”中发现的那样，您还需要进行早晨的仪式。这可能会有所不同，但是通常您的早晨仪式应该像这样：…

偏远地区：全天的日程安排，工作和与家人在一起

我如何打发自己的日常时间，尝试尽可能多地填充零件而又不疲于奔命的故事！这是我的第一个故事。我想认为这是我所做的事情以及我现在是谁的适当介绍。我希望我可以跟进更多有关我使用的工具的故事，而我所做的事情可能会很有趣。首先介绍一些背景知识。我已经从事远程工作8年了。在2010年，这是一个与生活质量有关的明确选择，我可以说这仍然是事实。在那段时间里，我与第一位雇主建立了牢固的关系，并且与该行业建立了良好的关系，转而从事我目前在Transifex的工作，重新建立了我的关系，并建立了一个家庭。我们是一家四口，住在希腊一个叫莫奈姆瓦夏的村庄。我的家在希腊莫奈姆瓦夏的黎明在我的经历中，每年过去的时间成倍增加，希望未来会有美好的时光:)。因此，让我们跳到现在，目前是其中一个开发团队的Transifex产品经理。一天从06:30开始，设置孩子们上学的时间。我将这个过程描述为在绳索上保持平衡，与程序的最小偏差会导致浪费时间并超出计划！幸运的是，孩子们正在成长，事情变得顺利。锻炼08:00 — 09:00…