工作生活平衡 – 第43页小小书 XXshu

如何与婴儿在家工作

亚历山大·杜默（Alexander Dummer）在Unsplash上拍摄的照片早上醒来，宝贝爬到您的脸上。婴儿咀嚼眼镜时，请检查手机中是否有重要的电子邮件/订单。煮一杯咖啡之前，先用微波炉煮咖啡并加热2至4次。意识到你没牛奶了。打开项目，但停下来将婴儿放在高脚椅上，给他干Cheerios和一杯吸水。完成五分钟的工作，将婴儿从高脚椅上拿下来，并将他的玩具放在地板上。在婴儿尝试拔出Internet调制解调器之前，请完成五分钟的工作。婴儿叫喊着，将椅子拖到调制解调器前，完成了十分钟的工作，因为他再也无法拔下互联网了。最后，放弃并洗碗，从地板上拿起Cheerios，直到宝宝早上小睡。连续疯狂工作1至3个小时，直到小睡时间结束。节省工作。下午午餐时，婴儿在厨房的地板上玩耍；您坐在地板上与婴儿一起吃午餐，但他只想拿叉子，所以最终给他叉子，并用婴儿勺子吃完午餐。将碗碟放在水槽中并抱起婴儿，现在生气的他失去了叉子，进入了客厅。…

DON有了＃星期五的感觉

#fridayfeeling-这是英国八月银行假期！寻找灵感？ 🤔 @stubhubuk @wowcher @experience_days提供了一些惊人的应用内交易你还在等什么？让这个假期成为纪念！ 🙌😁 查看典型的应用程序用户体验-从广播通知到选择和预订事件。收到DON的广播通知（发送给所有应用程序用户）直接进入了应用程序的“事件”源，并签出了StubHub交易😁 在应用程序homscreen的Wowcher提要中输入“ Bank Holiday”，并在mircro秒内将这些超值交易入围😍 也许是妻子的水疗日，而我的田径日track ＃银行假日＃银行假日周末＃布兰妮斯皮尔斯＃胜利的节日#spa #trackday #trainsandgin…

21世纪的反应方式

从潮一代欢迎潮一代！此人口属于二战后即开始的人口统计队列。这一代人包括亲身经历过战争的人们，以及他们的接班人，他们的民间故事都是围绕战争故事而建立的。因此，看到这一代成员知道一种对情况做出反应的方式（抗议）就不足为奇了。这个队列的背景他们努力工作，并且遵守协议（毕竟，早期工业的生产线设计时几乎没有安全措施，违反协议意味着存在工厂危险）。和千禧一代这一代人经历了互联网的繁荣。网络时代。该队列成员的活动通过利用技术协议使他们绕过协议。小工具和通信标准的抽象隐藏了大多数协议和工作。但是，千禧一代的力量是生产力，而不是辛勤劳动。关于这个群体的另一件有趣的事情是获得轻松的社会参与的机会，尽管他们在互动时不一定接触灵魂。投诉是千禧一代对情况的回应。…

闭环生产率

违背直觉的策略来停止工作不知所措本文是由多部分组成的系列文章的第3部分，该系列文章介绍如何通过现代科学研究和古代哲学为基础的战略来消除工作压力。要立即访问完整系列，以及我没有在博客上分享的独家奖励内容，请订阅免费的《 Art of Output Insider’s List》。 – 老实说，我认为尝试“完成更多工作”可能会浪费时间。与其思考一天可以完成多少工作，不如专注于做正确的事情，并做好它们。但是有时候，无论您尝试如何优先考虑或协商工作量，最终都将不胜枚举。这给您留下了一些选择，但没有一个很好。您可以在待办事项列表上执行某些操作，而忽略您无法执行的操作。这很不好，而且总是会咬你的屁股。…

去年年度最佳员工致工作狂的公开信

尊敬的年度员工，嘿，我想该休息一下了。我是认真的。您一直坐在那里，过去5个小时一直盯着屏幕。您不想出去呼吸新鲜空气吗？还是为什么我们不伸展四肢呢？没有？好吧，我试过了。我还能从工作狂中得到什么？我可能不应该问。但是，嘿，我明白了。我们希望在9到5轮班内完成尽可能多的任务。我们希望对生活中的其他重要事项有足够的精力。我们尝试同时处理很多事情。我们希望每时每刻都保持专注，以便我们表现更好。互联网帮助我们更轻松地完成工作。现在，我们可以在任何地方发送重要的电子邮件。…

我对生产力的了解

我又在玩电子游戏。自……大学以来，我一直没有玩电子游戏。 5–6年前。我一直都在玩他们，但是一旦我开始全职工作？不。我变得富有成效和野心勃勃。仅去年：我全职工作我当时在读全日制研究生我获得了专业精酿啤酒认证（只是为了好玩）我开始了精酿啤酒播客（只是为了好玩）我出版了第二本电子书还有很多其他有趣的事情，例如一年中读30本书，和我的妻子在一起，慢跑。没有时间玩电子游戏！没时间！现在？我一直在玩《…

我的在家工作简介

我是在家工作的人的巨大支持者。诚然，虽然确实做到了，但我刚开始时还是需要一段时间来进行调整。我自己在家工作。在某种程度上，我已经过去了12年左右。令我感到惊讶的是，尽管有一些坚持不懈的公司仍然抵制现代劳动力的这种发展，尽管它已成为大多数市场中的预期收益。我认为这对我来说是一个很好的机会，可以描述我自己在许多月前开始在家工作时遇到的一些挑战。在家工作是要处理错误和分心，并且要诚实……在那时，错误和分心对我来说是很多的。分心＃1： Xbox。那就对了。无论我当时在玩什么《疯狂》，都变得非常分散注意力。每天早上，我发现自己连接到一间刚捞起的麦克斯韦之家，最终比正常上班时间晚了上班时间，这全都归功于我Xbox发出的甜美，警笛声。分心＃2：冰箱除非您在家工作，否则您永远都不会意识到一个人平均经过多少次或专门走过冰箱。当然，到现在为止，您已经在运动裤上花费了很多时间，却不知道您的“现实世界”裤子（没有弹性腰部的裤子）缩水了多少。记下更多汗水….. 分心＃3：…

如何应对下午的事故

由Abbie Bernet在Unsplash上拍摄这听起来很熟悉吗？下午1点或2点命中，您筋疲力尽。您的精力耗尽，您不能再专注于任何事情。您尝试继续工作，但实际上并没有做任何事情。三个小时过去了，真是浪费时间。为了解决这个问题，有些人会服用诸如咖啡，能量饮料或5小时Energie s之类的兴奋剂。采取像这样的兴奋剂会有所取舍。您可能会获得一些短期的重点关注，但是如果您依赖它们，那么您可能会使肾上腺不堪重负，使睡眠周期混乱，并可能消耗过多的糖。有一种更好的方法可以克服下午的驼峰。它没有负面影响，可能无论如何都是您想做的事情。小睡。美国文化已经发展出这种对休息的消极看法。我们认为这是懒惰或缺乏纪律的标志。但是，实际上许多文化都会在他们的工作计划中安排午睡。即使像日本和中国这样竞争激烈的国家，即使他们没有小睡时间，也将其视为勤奋的标志。…

少即是多：如何在不影响生产力的情况下减少工作量

今天的生活显然比亚里斯多德时代复杂得多-我们必须支付房租，税金，买食物等。但是他的话肯定是真实的。他仍然被认为是当今世界上最伟大的哲学家和思想家之一，所以一定有吧？亚里士多德并不是唯一一个梦想短暂工作一周的人，我们都希望我们可以减少工作量，拥有更多的“休闲”（好吧，除了我们当中只有两个工作狂！）。想象一下您可以利用所有这些空闲时间做什么！您可以与老朋友见面，看电影，学习一门新语言，与家人共度时光，每晚睡8个小时，然后这个清单就不停了。是否更多的“休闲”是幸福的关键，但是减少工作的确有其他原因：您的健康：做很多事情对您的健康非常不利。因此，它甚至可以杀死您。众所周知，日本人以工作时间长得令人难以置信而闻名，他们甚至用“职业突然死亡率”一词来称呼Karōsh 。卡洛什（Karōsh）的主要原因是由于压力和饥饿饮食而引起的心脏病和中风（!!!）。在2015年《柳叶刀》杂志上发表的一项研究中，研究人员发现，长时间工作的员工比标准工作9–5个小时的员工有更高的中风（33％）和心脏病（13％）风险。过多地工作不仅会影响您的身体健康，还会影响您的心理健康。在今年发表的一项研究中，他们发现长时间工作会增加自杀念头和抑郁感。即使大量工作不会给每个人带来沮丧和自杀念头，但它肯定会恶化办公室的整体情绪（人们精疲力竭时会变得胡思乱想），并导致工作分散和效率低下。您的工作效率：如果您以前工作了很长时间，那么经过一定时间后，您的注意力和专注力可能会缓慢下降。您必须一次又一次地阅读台词，完成工作需要更长的时间，犯了很多错误，并且生产率下降。在2014年斯坦福大学发表的一篇评论中，基于对该主题的不同研究，他们发现有一点很简单，多做工作并不能提高生产率，而同一输出结果却少做些。…

我的5大技巧，以最大限度地延长工作时间。

我很幸运能有很多人依靠我的生活。我是妈妈，妻子，女儿，姐姐，朋友，是我所有客户的重要业务支持。我想成为VA的主要原因是为了让自己的一天尽可能地灵活。我是两个可爱的学龄男孩的妈妈，知道他们这么短的时间才年轻，这让我意识到，如果可以的话，我想为他们设计自己的生活。这包括能够参加他们一生中的活动，例如运动日，音乐会，集会和学校戏剧。这些事件几乎总是在上学期间的上课时间发生。将此乘以两个男孩之间，就很容易看出实现这种灵活性水平与传统的9-5工作并不十分兼容。我将学校活动作为构建工作日的框架。在放学的日子短的时候，我必须有条理，以便一天完成所有我需要做的事情。这些是我最大程度地利用时间和提高生产力的5大技巧： 1.计划我的一天。准备失败-准备失败。在我看来，准备工作就是一切，您永远都不能太准备。我喜欢准确地规划出我每天所拥有的东西以及应该解决的顺序。经过一天的辛苦工作和跑来跑去的孩子，我和下一个人一样。我想在他们躺下之后，在最新的Netflix系列电视剧面前大声疾呼。我确实允许自己放下时间，因为自我护理和放松时间非常重要。在我站起来之前，尽管我必须受纪律，并花时间为第二天做好准备。我喜欢使用时间限制方法，在此方法中，我将按时间块安排每个任务。…