Pomodoro:克服拖延症

番茄技术基本上是一种时间管理技术,它是在1980年代开发的。 这项技术真的很有帮助,我在PW 7上的工作量很大,因此我想将此Pomodoro技术应用于PW 7。 因此,我决定使用这种番茄酱技术,然后关闭了手机,然后将PW 7分成了小部分,然后进行了研究。 首先,我决定写约翰·麦克斯韦(John Maxwell)关于团队合作的17条无可争议的法律的日记条目,并将计时器设置为20分钟。 完成20分钟的计时器后,我完成了评估并给出了评估的简短说明,该活动使我感到高兴,因为我按时完成了活动,这对我的思想产生了积极影响,然后我更加充满活力地完成下一个活动。 完成此活动后,我需要休息10分钟,并为此活动写日记条目,为完成此活动,我将计时器设置为20分钟。 在此之后,我休息了10分钟,思考了五种善意的行为,然后将计时器设置为30分钟,并写了一篇关于五种善意行为的博客,花了5分钟重新阅读该博客,然后将其发布在媒介和链接上此博客副本粘贴到Google文档中。 这项活动与最初的活动没有什么不同,但是令我惊讶的是,此活动在40分钟内完成,因为此活动比第一时间更长。 通过这次活动,我了解到我们在每种工作上都不是完美的,但是如果我们尽力而为,那么我们应该很容易实现目标。 拖延是一个巨大的事实,存在于我们自己之中,作为学生或雇主,我们会将工作推迟到最后期限。 在截止日期的一分钟之前,我们应该开始工作,然后我们就无法100%有效地完成它。 下面给出的4点是进行工作的非常有用的工具。 获取任务 设定计时器…

改善资金管理的个人理财生产力秘诀

重大新闻:您越能使钱井井有条,财务状况就越健康。 好的,这不是完全新的信息。 但是,在个人理财领域,您需要注意一些新闻:发布了inBudget,这是一款用于资金管理的新应用! inBudget旨在像手套一样适合每个用户,并具有可自定义的选项,可提供您需要的每一个细节,而您不需要的任何细节。 计划您的财务未来 每个人都知道,健康的财务生活的关键是为您的收入,支出和储蓄制定明确的计划。 inBudget的交易和预算功能将使您比以往更加轻松地创建清晰的财务图像,使您能够查看一个月,六个月或六年后应该有多少钱。 保留详细记录 使用inBudget,您可以了解所输入的内容。可以使用诸如标签,照片,位置标签和注释之类的详细信息自定义每笔交易。 将您的交易分为“用餐”,“实用程序”和“娱乐”等类别比以往任何时候都更加容易。只需拿出一致的标签,该应用程序就会处理剩下的一切! 创建有用的预算 大多数个人理财应用程序允许您创建和管理预算。 但是,inBudget允许您与朋友,家人和同事同步预算以共享费用,从而使这一步骤更进一步。 您甚至可以公开预算,向更多的受众展示您的财务专业知识。 鼓励其他人跟随您的财务步伐! 发现宝贵的见解 inBudget提供的分析工具和财务摘要将使您轻松了解资金的去向以及如何节省更多资金。 无需支付昂贵的会计师费用;…

如何有效使用番茄技术

在经历了分心和多任务的诱惑之后,又想知道在每个工作日结束后,工作时间消失了,几年后,我开始使用番茄酱技术。 这篇文章不是该技术的介绍-您可以找到许多关于它的在线资源,以及大量可以帮助您的应用程序。 这篇文章总结了我的经验以及对我有用/不起作用的内容。 这个想法的症结在于将工作分成几个小部分的焦点时间,然后在休息时允许分散注意力。 该应用程序允许您更改默认的聚焦时间和每个番茄时间的休息时间-建议的25分钟聚焦时间和5分钟的休息时间(对于较短的休息时间)似乎是理想的选择。 这个想法立即引起我的共鸣,主要是因为它的简单性和易于实施性。 根据我对该技术的实验,我注意到了一些好处: 在通知驱动的世界中,我们几乎全天和半夜不间断地检查电子邮件/ facebook /消息,这使工作时间内保持了理智和结构 。 即使试图检查电子邮件/即时消息/消息,说服自己等待一小段时间直到当前的番茄结束也要容易得多,而不是多任务并失去注意力。 即使不分心,我发现的主要好处是可以避免在与工作相关的不同任务之间频繁切换 。 上下文切换对于知识工作者来说是昂贵的。 他们说,一旦我们在任务中被打断,回到相同的流程状态大约需要25分钟。 当您执行特定任务时,您必须记住大量的信息(上下文),而我们的大脑具有有限的能力(大约7项)来并行记住事物。 通过将每个番茄限制为一项任务,我们可以使其变得容易有效。…