番茄技术基本上是一种时间管理技术，它是在1980年代开发的。 这项技术真的很有帮助，我在PW 7上的工作量很大，因此我想将此Pomodoro技术应用于PW 7。
因此，我决定使用这种番茄酱技术，然后关闭了手机，然后将PW 7分成了小部分，然后进行了研究。
首先，我决定写约翰·麦克斯韦（John Maxwell）关于团队合作的17条无可争议的法律的日记条目，并将计时器设置为20分钟。 完成20分钟的计时器后，我完成了评估并给出了评估的简短说明，该活动使我感到高兴，因为我按时完成了活动，这对我的思想产生了积极影响，然后我更加充满活力地完成下一个活动。 完成此活动后，我需要休息10分钟，并为此活动写日记条目，为完成此活动，我将计时器设置为20分钟。
在此之后，我休息了10分钟，思考了五种善意的行为，然后将计时器设置为30分钟，并写了一篇关于五种善意行为的博客，花了5分钟重新阅读该博客，然后将其发布在媒介和链接上此博客副本粘贴到Google文档中。
这项活动与最初的活动没有什么不同，但是令我惊讶的是，此活动在40分钟内完成，因为此活动比第一时间更长。 通过这次活动，我了解到我们在每种工作上都不是完美的，但是如果我们尽力而为，那么我们应该很容易实现目标。
拖延是一个巨大的事实，存在于我们自己之中，作为学生或雇主，我们会将工作推迟到最后期限。 在截止日期的一分钟之前，我们应该开始工作，然后我们就无法100％有效地完成它。
下面给出的4点是进行工作的非常有用的工具。
- 获取任务
- 设定计时器
- 做任务
- 得到结果
如果我们就这4点进行工作，那么我们很快就会完成工作，并且克服了拖延，很容易到达目的地。 这些要点对于克服拖延症确实非常重要。
