Productivity – 第400页小小书 XXshu

改善生产力：¡¡°为之奋斗是不值得的！

与普遍的看法相反，您的工作量越少，效率越高，您实现并最终生产出的产品越多。人类是习性的创造者，我们一生都听到过，但是尽管如此，我们仍在奋斗和奋斗以充分掌握并利用它。作为受习性驱动的生物，有时我们会忘记活在当下并提高意识，随着时间的流逝听着我们的身体。考虑到什么时候我们感到冷静和专注，什么时候我们更加精力充沛，无法停止烦躁，或者什么时候您无法继续前进。我们不知不觉地形成了一种能量模式，这种能量模式会一周又一周地重复，并且如果我们花时间将其绘制下来，将会非常有用。我们一直在不断地听到提早起床并养成一些习惯的好处，例如哈尔·埃罗德（Hal Elrod）的《早晨奇迹》（Morning Miracle）中所描述的习惯，成为某种“黎明突袭”大师，并在一天开始之前予以钉牢。其他创意者则在夜间捍卫创意高峰，这在猫头鹰和人类之间变得有些混杂。关于什么是开始新一天和/或结束一天的最佳时间，没有正确或错误的答案。最好的答案来自测试自己并了解何时您的大脑为给定任务做好了更多准备。当您必须专注于一项任务时，似乎您的大脑似乎不想这样做，谁没有感到跳下椅子走走的冲动？发生这种情况通常是因为您的大脑在给定的时间具有很高的能量水平，并且您执行一项至少需要最少体力劳动的任务的工作效率更高（提示：这是组织办公桌的好时机！）。相反也是如此。在某些时候，我们的大脑和能量模式处于我们可以更轻松地专注于并简化给定任务的时刻。一个很好的测试方法是每天早晨从一个星期开始，执行一项需要高度关注的任务，然后每隔30分钟进行一次自我测试，检查自己是否处于最佳焦点水平，直到找到这些焦点，然后再检查何时不是。您很快就会开始弄清楚何时您的大脑为聚焦时间做好了更多的准备，何时需要更多的物理，快速任务，以及何时仅需要断开连接。通过将项目和任务安排到能源图中，您可以通过减少工作量和提高工作效率来优化时间。…

配置俱乐部的徽标，颜色主题和主页

TENNISADMIN允许俱乐部通过非常简单的步骤自定义其外观和首页内容。要配置徽标和颜色主题，请转到“ 设置”菜单下的“ 俱乐部资料 ” 。请注意，只有主管级别的用户有权访问此配置。在“ 俱乐部资料”页面上，滚动到底部，您将看到徽标和颜色主题部分。上载徽标，选择首选的颜色主题，然后单击“保存”。如果您想要自定义颜色主题，请给我们发邮件至contact@tennisadmin.com，我们将与您一起为您的俱乐部添加自定义主题。上载徽标，选择主题并保存。您还可以配置俱乐部的主页。每当您的会员访问俱乐部的URL（您可以在“ 俱乐部资料”页面中找到此URL）时，他们都会看到您的自定义主页。为了配置您的主页，请转到“ 设置”菜单下的“ 自定义主页…

对抗倦怠的10种方法

什么是职业倦怠？让我问你一下。您是否曾经感到筋疲力尽，无所适从，以至于无法完成自己的工作，每分钟尝试做一些实际工作的过程像永恒一样持续，您迫不及待地想离开？与这个特定领域没有任何共同点的想法再一次频繁地进入您的脑海，您真的在考虑永久地走开吗？这听起来很像我的倦怠。我们中的一些人已经体验过它，一些人现在正在体验它，有些人将来可能会经历它（我衷心希望您不会）。不幸的是，职业倦怠并不少见。编程行业的风险与其他行业一样，甚至更多。 IT领域中的许多事情都可能导致创造性的枯竭，在此不再可能像以前一样富有生产力，甚至根本没有生产力。这就是为什么在本文中，我将重点介绍造成这种倦怠的原因以及可以采取哪些措施来预防或克服这种倦怠的原因。倦怠的原因当涉及职业倦怠时，这很少是一回事。但是，点燃我们倦怠，或者更确切地说，扑灭我们内心之火的所有事物的清单可能是无止境的。在这里，我想强调最明显的那些。做单调的工作。紧迫的不现实的截止日期。在最后一分钟发生了许多高优先级的工作，这迫使您快速重新组织所有任务以使其及时完成。没有时间吃健康的东西，总是吃零食或不停地喝咖啡。…

绝命毒师—来自社交媒体的决斗日记（第2部分）

我在上一篇文章中漏了一点：显然，问题不仅仅在于社交媒体。我们（或者至少我）沉迷于分心。或者，相反，我们在当下有恐惧感。远离社交媒体的实验进展顺利。除了习惯性地单击电话上的FB / TW应用程序几次（因为我已经注销，这并不意味着实际检查FB / TW），或者在浏览其他电子邮件时很想检查gmail中的通知（再次成功，主要是由于gmail对收件箱的出色整理），这比我想象的要容易得多。盘点但是三个参数呢（请参阅上一篇文章）？分心：毫无疑问是一种进步。对电话的依赖性大大降低。毫无疑问，FB / TW对我来说是最大的罪魁祸首，需要被统治。但是，他们肯定不是唯一的罪魁祸首。一个人必须牢记其他人，过去这并不是主要的干扰因素，只是因为FB /…

内向的人：通过对日历进行颜色编码来管理能量

维持生产力，健康和幸福的简单规则多年来，我一直以为自己出了点问题。我以为我错过了必须具有生产力，健康和快乐的一个关键属性：社交能力。在高中时，我更喜欢独自吃午餐。在大学里，我会静静地坐在每个演讲厅的后角。在最初的几份工作中，我会避免像瘟疫这样的面对面会议。我似乎不喜欢与大多数人互动，这使我相信自己是反社会的，隐居的，无礼的。而且，我的日历中充满工作和社会义务的时间越多，我的回避和疲惫感就越强烈。当每个人都想喝酒或和朋友一起外出时，我要做的就是回家，整天不见任何人。不了解发生了什么，让我感到自己像一个糟糕的朋友，合伙人和员工。事实证明，我实际上并不是反社会，隐居或粗鲁的人。几次性格测试，尤其是迈尔斯·布里格斯类型指示器（MBTI）显示我很内向。这意味着我从互动中恢复的方式有所不同。现在，许多研究表明，内向/外向不是喜好。它们是一种人格特质，取决于神经元在我们大脑中的发射方式。外向的人每天都开始感到刺激不足，并通过社交参与寻求关键刺激的促进。…

我将如何实现自己的目标

上周，我发布了一个有关制定目标而非解决方案的博客。我坚决支持这个主意，以至于我出去买了一个每日计划器。大多数人会像普通人一样使用计划器，用它来记下他们在将来的哪一天要做的事情。不是我，我想要的是我可以回顾的东西，看看成功的地方和失败的地方。因此，我的日常计划版本。在每一页的顶部，我都写下了本年度的目标，以提醒自己我的追求。在指定一天的每个方框中，我写下为实现这些目标所做的（或未做的）事情。到目前为止，我已经对自己的大多数目标负责（除了锻炼），这仍然很难激发我去做。但是想法就在那里，这才是最重要的。这个新程序将帮助我跟踪自己的动作。展望未来，我将能够看到我何时朝着自己的目标迈出了步伐以及何时未能达到目标。像许多人一样，我一直在努力创造一个更好的我，并追求这些目标。我强烈建议您尝试类似的操作，特别是如果您知道自己会忘记目标的话。（我知道我一生中需要这样的东西。）我很高兴看到它如何在2017年期间取得成功。我预见这是一次成功的冒险，绝对值得我花在我的计划器上的$ 10.00。好的，我认为这是一段时间以来与新年有关的帖子。直到下一次。

我最喜欢的5个Chrome扩展程序

当我在Internet上花费大量时间时，我希望我的浏览器既美观又功能强大。因此，我想分享5个我最喜欢的Chrome扩展程序： 1. Google Art Project 这是我最喜欢的，因为它使我的浏览器看起来像一个美术馆，每天都有新的杰作。对于无法满足的需求，可以通过设置在每个新选项卡中更改插图。从字面上看，每天都有一种文化。如果你问我，纯粹的催眠主义。 2. 诺斯利每当我在某个露天办公室时，通常会有一半的人戴着耳机。我在咖啡店和其他公共场所工作的数字游牧民族遇到了同样的情况。对于我来说，我很容易被收音机里的音乐或锻炼时听的音乐分心。相反，我需要微妙的氛围声音，但可以消除背景噪音。那是Noisli发光的时刻！您可以在16种声音中进行选择，例如波浪，下雨，风，火，s，火车，但是有趣的部分是将它们组合在一起，每种声音的音量都可调。…

Gabi Star的一天

我们的国际客户经理向您解释了她在伦敦工作一天的努力。仅仅因为我们的创意中心位于马耳他，并不意味着我们不是国际机构。实际上，我们有两支高管团队：一支与马耳他领先品牌合作的本地团队，以及即将加入的高管团队。和国际团队一起，每天建立我们的全球客户群。我叫加比。我是BRND WGN国际团队的一员，我是一个天生的伦敦人，他被引诱到一个阳光明媚的岛屿，为我认为是欧洲最好的战略创意力量工作。但是，我现在花很多时间回到伦敦，与驻伦敦的客户一起工作，这不是很生气吗？回家只是不是更有意义？嗯，不，无论在伦敦还是在任何地方，驻马耳他都不会阻碍与全球客户合作。马耳他之间的联系非常紧密，不仅用于日常的电子邮件和电话通话，而且还用于会议。我可以在四个小时内（伦敦比马耳他晚一个小时）在伦敦市中心开会，就像在交通繁忙的一天从伦敦郊外开会一样。每天早上和晚上都有航班，这意味着我们可以轻松地在当天“弹出”。机场距办公室仅15分钟车程，您可以在白天将汽车停在那儿，在飞行前一小时进行整顿，还可以在休息室等待登机时进行工作。这让我听起来像是一个真正的“喷射手”，但听起来却不那么迷人：早起，晚完成，必须打扮零件，在伦敦跑来跑去的会议要比在伦敦一家代理处做的要多为旅行辩护-我喜欢！这真是令人兴奋，我两全其美：住在度假岛上和在以职业为中心的城市里工作。游览时，我肯定会更有效率，更有动力和生产力。另外，肾上腺素总是可以帮助我度过一天，确保自己有节制或与客户举行私人会议。…

这是7个步骤中快速键入的方法

学会快速打字且没有错误是您可以学习的最基本技能之一，但是如果您不学习如何在学校打字，那将是一个很难掌握的技能。如果您想学习如何更快地打字以提高自己的工作水平或将来找到更好的职位，请按照以下几个步骤指示正确的方向。坐好与大多数事情一样，您的姿势和位置也很重要。在学习打字时，请确保您的肘部弯曲成90度角时坐直。将计算机屏幕放置在距离脸部18到30英寸之间的位置，以减少眼睛疲劳。您的手腕应该舒适地坐在桌面上，以便将手指轻轻放在琴键上。了解您的主页键最多107个按键组成一个标准的QWERTY键盘。虽然您将在适当的时候了解所有这些信息，但是如果您是第一次学习正确的打字方式，则只需要关注其中的8个即可，即Home键。在QWERTY键盘上，主页键为A，S，D和F（将由您的左手使用）以及J，K，L和;。 —将由您的右手使用。通常很容易弄清楚手指的放置位置。 F键和J键通常会有一个凸起的按钮，以指示这些是每只手的本行起始位置。测试自己在开始上打字课之前，关键的一步是弄清楚自己目前的立场。使用触摸打字技术，查看可以打字的速度。一旦知道了当前每分钟调整的单词（键入的单词数减去键入的错误），您就可以更轻松地了解从哪里开始上课。…

Spring是否会提高工作场所的生产率？

为什么您应该鼓励员工外出。期待已久的春天终于到来了。晴朗的天空，漫长的日子和温暖的天气，春季是鼓励员工奉行健康生活方式的理想时机。这是您（和您的员工）应该出去享受春天的4个原因！通过更多的阳光提高生产率阳光照射会增加人体的维生素D水平。维生素D具有许多好处，从提供更高的能量水平到保持骨骼强壮健康。维生素D含量低会降低员工的工作效率。尽管维生素D对您的健康非常重要，但中央华盛顿大学的一项研究声称，77％的人缺乏维生素D，因为他们没有足够的阳光。更多活动=更少的缺勤如果您像我一样，那么在室外环境不错时，您就会更有动力去锻炼。当阳光明媚时，很难留在里面。一项研究表明，您在温暖的月份更加活跃，而在寒冷的月份则不太活跃，而且活跃的员工患病的可能性较小。每周只有2½小时的活动导致缺勤的明显减少。更好的心情因此，情绪和温度之间可能没有显着的相关性，但是有证据表明，冬天对美好的天气产生了压抑的需求，因此，当它们终于到来时，它们使我们感觉好多了。在数月的灰色天空之后，第一次见到阳光可以增强您的心情并使您更快乐。而快乐的员工则更有生产力。…