“黑白”规则如何提高我们的意志力
意志力是一种有限的资源。 每天我们只有这么多，当它消失了，它就消失了。 它相当于电话电池的电量。 我们醒来100％。 有时候，我们似乎要滑行了，回到家时仍有50％的动力，而在另一些日子里，我们只能以3％的速度进门。 当我们睡觉时，就像为电子产品充电一样，我们也为意志力商店充电，准备在另一天使用。 意志力很重要，因为它使我们能够进行自我控制。 我们可以将注意力和精力放在对我们最重要的事情上。 这种自我控制的过程要求我们在一天的旅途中调节自己的思想，情感和冲动。 如果我们在47岁时仍然有两个可怕的发脾气，我们将不会非常有效。但是这种自我控制会影响我们的意志力商店。 现在我们都到了这里：我们早上醒来，决心健康饮食，下班后去健身房。 我们有“最好的最好”的意图。 我们开始工作。 我们发现自己参加了一次会议，并且有些旋钮已经买了甜甜圈，因为这是星期三？！？！。 我们转弯这个曲线球，礼貌地下降。 他们在会议余下的餐桌上说“吃我，吃我”。 接下来，我们要迎接新任老板的“市政厅”，坐在我们面前听到过的所有屈尊敬畏的企业公牛*中微笑。 紧随其后的是与同事之间的分歧，然后是对我们多年来一直致力于的项目的重大更改，最重要的是，我们陷入了回家的交通拥堵。…
