优先不牺牲
为什么不牺牲其他活动,而我们总是在睡觉的时候做呢? 为什么我们总是宁愿减少一两个小时的睡眠然后抱怨呢,而不是花费额外的时间或观看“更多”的情节呢? 因为我们没有适当地确定优先顺序,所以我们也被这样教导。 如果您减少了额外的睡眠时间,并且又做了两次工作(完成第二天就可以完成的事情),那么您就是冠军,反之,则您会变得懒惰。 我们赞扬生产力和效率,而实际上我们甚至都不知道这些词的真正含义。 生产率 “生产努力的有效性,特别是在工业中,以每单位投入的产出率来衡量。” – 牛津词典 效率 “机器或过程中执行的有用功与消耗的总能量或吸收的热量之比” – 牛津词典 我们将劳累与生产力等同在一起,将睡眠与光荣与自豪分开; 即使实际事实和科学一遍又一遍地证明,适当的睡眠对改善大脑功能至关重要。 相反,睡眠糟粕,表现低于平均水平。 意味着一切都将花费更长的时间,因此会花费额外的时间,所有这些都导致了恶性循环。 我认为这不是一个非常有效的方案。…