这最初发布在shivendramisra.com/blog上
今天是不寻常的一天。
我凌晨5点醒来，当时只有9点钟，但是由于某种原因，我感到自己已经醒了10到12个小时。 每当我看到时钟挂在我面前时，我就会意识到时间似乎流逝得很慢。 几分钟前，我认为是因为今天的早晨特别有成效，我能够学到很多我感兴趣的主题以及与我的个人项目相关的主题，但事实并非如此。
我坐在这里，坐在我的沙发上，从窗户向外看，盯着外面的树木，到处都是停着的汽车。 这是因为今天对大多数人来说都是个休假。 我坐在我的房间里（就像每个假期一样），但今天的事情肯定与大多数休息日不同。
造成这种差异的原因是， 我将手机留在飞行模式下，并留在了另一个房间中，这样我才能专注于计划的工作。 我已经做过很多次了，但这不是我每天都会做的事情。 由于某种原因，这给了我很多思考的思维空间，因此我终于意识到为什么时间似乎在慢慢过去 。
到目前为止，还没有与世界建立联系的感觉，而且感觉很棒（至少到目前为止）。 我仍然随身携带笔记本电脑，因此并未完全摆脱技术困扰，但我仍在研究不受任何外部干扰的事物。
自从今天早上以来发生的事件和我的想法迫使我考虑将孤独视为提高创造力和生产力的工具。 挂在我桌上的爱因斯坦（Albert Einstein）的海报肯定激发了我的思考。
在本质上是“ 地球村 ”的世界里，一切似乎都如此相连。 与每个人保持联系的不断感觉使我筋疲力尽，并剥夺了所有思考，反思和意识到我周围环境的精神空间。
文本，帖子，消息，Facebook标签，无休止的电子邮件等通常是一种创造性的方式，可以使您从自己的目标中分散出来，从而摆脱日常生活或整个生活的束缚。 它使您处于一个仅满足他人要求而又不专注于自己的事物的地方。
一旦采用它，孤独就会变得美丽。
但是请稍等，说在21世纪就像告诉人们发送信件而不是发短信一样。 事实是，我们有一种联系的习惯，当我们一个人独自一人时，我们会感到悲伤和不安，因此所有的创造力都会丧失。
当我们独自一人工作时，我们倾向于寻找借口一次又一次地检查社交媒体，我们倾向于只阅读一篇文章或观看另外一部YouTube视频。 我之所以这样说并不是因为我是一些生产力专家，对此我也感到内gui。 这些只是外部刺激，它们会释放出我们大脑中的多巴胺，而不做其他任何事情。
上面是Deep Work的作者Cal Newport博士的演讲，谈到退出社交媒体，如果没有，则一定要注意。 这似乎与我的其中一篇关于不退出社交媒体而是适应社交媒体的帖子相矛盾。 但是，如果您观看此视频，他将谈论社交媒体如何导致人们感到更加孤独，并可能永久损害他们在持续的时间里集中精力的能力。
因此，回到这一点，我们本质上可以看到，由于社交媒体的影响，我们不断需要保持“联系” ，而被剥夺了联系，我们除了孤单无力，无法忍受孤独之外，无能为力。时间长了。 当这种情况发生时，我们继续相信自己的生活很无聊，这使我们感到无动力去完成某件事。
孤独有助于深入而专注的工作/实践，我们知道这一点。 一旦我们不再将孤独与孤独联系在一起，我们就可以不再感到对联系的持续需求。
孤独会使您在任何任务中成功的机会大大增加
这个视频中的观点很清楚。 孤独和专注能力可以直接与获得更好的结果联系在一起。
我最喜欢的漫威英雄是钢铁侠 。 如果您看过包括《钢铁侠》在内的电影，就可以看出他一直在孤单地工作。 无论是在钢铁侠2中，他必须为其电弧反应堆寻找替代元素，还是在钢铁侠中自己建造西装。 艾伯特·爱因斯坦，伊萨克·牛顿，查尔斯·达尔文以及其他许多伟人之所以这样做，是因为我拥有这种秘密的超级大国。
您现在如何申请？
好吧，如果您正在阅读本文，那么您不仅可能会阅读本文。 您找到它是因为您打开了Facebook或Medium，或者只是在网上冲浪。
如果您感到精力不集中，缺乏动力或动力不足，并且需要完成今天重要的工作，这就是我在您身边时要做的事情
首先 ，我要坐下来关闭手机（或将其置于飞行模式），或者如果我要接听重要的电话，只需找到一个应用程序来阻止手机上的某些应用程序，这可能会分散我的注意力。 （我使用名为Offtime的应用程序）
其次，我要拿出一张纸，然后将所有正在思考的任务放在右边。 在此之后，我决定今天要做的最重要的一个（或最多两个，取决于时间）。 例如，我决定写这篇文章并完成一份报告。
然后我越过其他所有东西，小睡15–20分钟。 我之所以这样做，是因为它减少了躁动，而且我醒来后更加休息，以便可以更好地专注于自己。
然后，我醒来并开始处理第一个任务。 我只会在完成后才停下来，除非有很长的时间使我完全精疲力尽并昏倒，否则我将避免离开任务。 如果您认为起床吃东西可能会分散您的注意力，您可能还需要喝些水，水果，坚果等。
同样，如果还有时间，我将继续处理下一个任务
如果您选择了一项不可能完成的任务，那么您肯定已经完成了该任务，并且还需要留一些额外的时间;如果是这样，请做一些轻松的活动（不要检查手机或消息上的更新，除非这样做了）是不可避免的），例如步行，阅读，上体育馆等，不需要集中精力，可以作为娱乐活动。
完成任务然后放松之后，您会感到非常高兴，而不是不断地分心和努力完成工作。
说了这么多，我再说一遍，这种方法可能有时不起作用，并且您可能会陷入检入手机并分心的诱惑，但始终如一地尝试寻找长时间的注意力和孤独感可以极大地改善您的生活。
我希望我能够帮助某人，并在评论中让我知道我错过了什么，以便我可以向您学习！
干杯！！
