有没有想过如何建立工作与生活的平衡？ 消除生活中的倦怠？ 处理您的干扰？ 好消息！ 有一种叫做‘ Pomodoro’的技术，它可以帮助您克服时间。
Francesco Cirillo在1980年代后期开发了一种时间管理方法。 该技术使用计时器将工作分解为一些间隔，通常为25分钟，中间由短暂的休息间隔。 这些间隔被命名为pomodoros，是Cirillo曾作为大学生使用的番茄形厨房计时器之后意大利语意大利语pomodoro（tomato）的英文复数形式。
（1）规划阶段：
在计划阶段，通过将任务记录在“今天要做的事情”列表中来确定任务的优先级。 这使用户能够估算任务所需的工作量。 当番茄完成后，它们会被记录下来，从而增加成就感，并为后续的自我观察和改进提供原始数据。
（2）处理阶段：
当番茄完成后，它们会被记录下来，从而增加成就感，并为后续的自我观察和改进提供原始数据
