强制入境

在考虑仪式时,特别是在电子环境中,我的想法倾向于跳到我们几乎无意识地执行的仪式上,这些仪式可能会或可能不会被希望。 这些有很多问题,也有很多问题,但是我们都做到了。 我们不知不觉地检查了手机,并在检查了三分钟后登录了网站。 我们查看的是相同的不良Twitter帐户,这些帐户使我们陷入集体崩溃。 驾驶问题 为什么在我打开新标签页时却不考虑而自动进入Facebook或Twitter? 这些平台如何在我的大脑中如此紧密地蠕动,以至于这种动作实际上是本能的? 最重要的是,我该如何应对? 我该如何解决自己被互联网深深破坏的东西? 至少出于目前的原因,离开平台已经出于各种原因。 因此,我开始尝试思考如何利用这些潜意识仪式,平台成瘾,并将其转变为我认为是积极的或可取的仪式。 什么和为什么? 我已经做了很长时间了,尽管奉献程度有很大不同,但我还是写了个人日记。 我从20岁开始就患有焦虑症。 当它们开始发生时,我开始做的第一件事就是记日记,以跟踪我的感觉,与自己交往,并更多地了解我自己的情绪状态和引发我内心焦虑的事情。 我在很长一段时间里都擅长此事,但是当我开始更好地控制自己的焦虑时,我便停止了定期做事,现在我很幸运每月能有一次日记。 与冥想一起,这是一种对我非常重要的仪式,但是我很难执行。 这两个礼节对我来说是非常个人化的,因为我的焦虑的主要表现之一就是检查礼节:反复检查我是否关掉炉子,锁上门,回复我的电子邮件等等。向前。…

时间跟踪

早在2017年,我就挑战自己要更加留心自己的时间。 为了实现这一目标,我创建了一个电子表格,可以记录每天每30分钟的花费情况。 我还使用它来跟踪我每天执行的其他其他目标,包括健康状况(例如我的体重和跑步时间),读书进度以及关于我的一天的笔记。 每个星期结束时,此练习只花费了大约10分钟。 对于时间跟踪,我有一个简单的设置,其中每一行代表一天,该行中的每个单元格代表一个30分钟的块,每种颜色代表我花那30分钟的不同类别。 蓝色=睡眠,红色=工作,依此类推… 作为设计师,有趣的一部分是随着时间的推移,整个工作表变成了一片色彩的海洋: 通过这样做,我能够收集有关我的年份的一些有趣的见解: 我感冒了4次。 他们每个人都在熬夜过去了一周之内。 我的感冒平均持续8天,最长为12天。 睡眠很重要。 整整一年中,只有37天没有遭受任何神经损伤。 我一年中有30.3%的时间是在睡觉(请参阅下图中的所有百分比细分) 我花了494.5个小时从事个人项目。 通常这意味着艺术品,网络开发项目或做可笑的事情,例如制作时间跟踪电子表格。 让我们仅谈谈我花了(不)锻炼了多少小时。 在2018年,我休息并专注于其他事情,但事后看来,我坚信进行时间跟踪可以使我与某些个人目标更加一致。…

纽约市在家办公的最佳选择—共享办公空间

编者注:这是纽约市关于合作的三部分系列之一。 在本节的结尾可以找到第二部分的链接。 根据《美国自由职业者调查》的预测,随着自由职业和远程工作的普及,美国有望在2027年实现大部分美国自由职业者的步伐。 自然,协同工作和替代工作空间已迅速普及,为在家工作提供了替代方案。 考虑合作的原因包括建立联系的机会和社区福利,以及对健康和生产力的好处。 在这个由三部分组成的系列文章中,我们将分享一些纽约市在家办公的最佳替代方案,包括传统的办公空间以及纽约的替代性和非典型办公环境。 什么是共享空间? 协同工作是一种工作类型,通常不是同一组织成员的工人聚集在一起在共享的办公室中工作。 通常,一个共享工作空间提供两种安排。 首先,通常是先到先得的开放式座位或“热桌”,比起传统的办公室,感觉起来更像是在图书馆或大学大楼里坐。 第二,专用的办公空间,是可容纳个人或小团队的私人办公室。 一些共享办公空间(例如WeWork)现在也提供更大的空间,而Spotify,BlackRock和Dell等跨国公司已选择让一些员工在这些较大的WeWork空间中工作。 全球共享办公会议(GCUC)最近发布了其2018年全球共享办公预测 ,该预测预测到2020年全球将有30,000个共享办公空间,至少有500万会员。这令人眼花numbers乱的数字代表着两个共享社交网成员的年均增长率约为20%和空格。 与在家工作相比,共同工作可以将工作与个人生活区分开。 对于许多工人来说,将导致更多的工作日。 传统的大型协作网络 大多数人可能最熟悉的协同工作空间是WeWork,The…