关于我们的早晨，您可能已经在这个博客上学到了很多东西，无论是我还是其他经营这个领域的优秀绅士之一。 无论我们是试图掌握一个早晨的作息习惯，早起还是只是尽力成为一个早起的人，我们都会三思而行。 而且我们不是唯一的人：一个简单的搜索将为您提供成千上万个最佳例行程序的搜索结果，其他无数次如何撰写关于如何成为所谓的“早晨人”的文章。 好朋友，今天，我想消除神话般的幻想，这些“早晨的人”如何拥有如此美好的开端（通常是完成），并给您一个（是的）明天醒来时可以做的简单事情成为像我这样的早起的人。
这是：做某事。
是的，您没看错，做点什么。 也许我应该多说几句以澄清：做一些积极而富有成效的事情。 无论是冥想，记录日记，锻炼身体还是撰写您一直在发布的博客文章或短篇小说，做某件事都是您开始早晨最重要的事情，无论是早上六点还是下午一点。 不，检查您的Facebook提要和浏览新闻网站两个小时不算在内（请参阅“生产性”一词）。 整个过程的关键是释放成就感，浏览网页或删除15封电子邮件（至少对于大多数人而言）并不会释放这种感觉。
我和很多人一样，尝试了多年的各种例行程序，进度表等实验，结果却很少甚至没有结果。 我尝试了朋友说对他们有用的例程，并且一个博客说的经科学证明可以帮助您起步。 结果：他们要么对我当前的日程安排和生活方式不切实际，要么太笨拙了，以至于当一个早晨被意外的事情抛弃时，我再也没有回到过那里。 因此，在二月份，由于每天个人生活效率低下而再次感到沮丧之后，我决定反思所有这些建议的共同点，并尝试尽可能简化它，以使自己有最大的机会获得成功。 这导致了“做某事”。
对我来说，“做某事”每天早上翻译成我的五分钟日记。 自2月1日起，除三天外，我已经做到了。 我之所以选择它，是因为它对我来说很现实（我总是可以抽出五分钟），而且对我来说很容易做到（它坐在我的沙发上，我通常在醒来后会退缩）。 我并不总是能完成我所写的内容，这没关系，但是我可以告诉您的是，我怀着尽力而为的心态进入了今天。 出乎意料的结果是，随着时间的流逝，我开始早上做更多的事情。 在过去的几周里，我发现自己写小说或写博客文章。 我经常放松下来，甚至有些激动，明天我会醒来并做更多的事情。 也许我什至开始渴望早晨醒来所获得的成就。
另一个副作用是势头。 如果我记日记并完成一些写作，我会发现自己整天要做的更多。 当我在家早上好时，我更有可能在工作中完成更多工作，根据我在早上写的日子里的计算，我个人一天中某个时候锻炼的可能性会增加3倍。 通过剔除某些东西（就我个人而言，现在写），它使列表中的其余部分变得不那么吓人，而且变得更短。
这就是问题：无论日记，写作，锻炼还是其他事情，我都不认为这很重要。 只要它具有积极性和生产力，并能带给您那种成就感，我怀疑您会有类似的结果。 因此，如果您想成为一个“早起的人”或有一个更好的开始，我建议不要再尝试使其变得比以前更复杂。 选择任何东西（只要它是积极的和富有成效的），然后执行即可。 我认为您会喜欢结果。
–凯尔
