早在2017年，我就挑战自己要更加留心自己的时间。 为了实现这一目标，我创建了一个电子表格，可以记录每天每30分钟的花费情况。 我还使用它来跟踪我每天执行的其他其他目标，包括健康状况（例如我的体重和跑步时间），读书进度以及关于我的一天的笔记。 每个星期结束时，此练习只花费了大约10分钟。
对于时间跟踪，我有一个简单的设置，其中每一行代表一天，该行中的每个单元格代表一个30分钟的块，每种颜色代表我花那30分钟的不同类别。 蓝色=睡眠，红色=工作，依此类推…
作为设计师，有趣的一部分是随着时间的推移，整个工作表变成了一片色彩的海洋：
通过这样做，我能够收集有关我的年份的一些有趣的见解：
- 我感冒了4次。 他们每个人都在熬夜过去了一周之内。 我的感冒平均持续8天，最长为12天。 睡眠很重要。
- 整整一年中，只有37天没有遭受任何神经损伤。
- 我一年中有30.3％的时间是在睡觉（请参阅下图中的所有百分比细分）
我花了494.5个小时从事个人项目。 通常这意味着艺术品，网络开发项目或做可笑的事情，例如制作时间跟踪电子表格。 让我们仅谈谈我花了（不）锻炼了多少小时。
在2018年，我休息并专注于其他事情，但事后看来，我坚信进行时间跟踪可以使我与某些个人目标更加一致。 每周花费的时间可以追溯到前一周，并为接下来的计划做计划，这是我养成的非常宝贵的习惯，即使到了2018年，我也不再尝试记录时间，仍然尝试练习。
因此，在2019年，我再次尝试，并邀请任何想要改善他们如何度过时间和实现自己的目标的人加入我。
我继续并清理了电子表格，使其更易于管理。 现在，我不再为每个时间类别都赋予阴影，而是手动为每个单元格加阴影的代码将为您格式化单元格。 0 =睡眠，1 =工作，等等。在2017年，很多人要求提供工作表的副本，所以我想我可以让任何人在新年时复制，修改和加入该表，以跟踪他们的生活数据。
继续并单击下面的链接以访问2019的时间跟踪表并为您自己复制它，以便您可以开始自定义并使用它。 我已经在前几天用占位符填写了内容，以使您了解如何随着年份的发展填写表格，显然，一旦您继续，就应该删除该表格。 我认为这是一个有趣的个人游戏，碰巧很有价值，而不是琐事，您也可以。 2019年快乐！
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