让我们谈谈睡眠。
Warning️警告⚠️：本文将引起争议，并可能包含偏向我观点的信息。 现在我们已经解决了这个问题，我想谈谈睡眠。 不仅涉及睡眠，还涉及人们的谈论方式以及基于大量完全不同背景的人（身体，心理，日常习惯）得出的神奇数字的研究。 最近，我看到许多关于睡眠习惯，人类应该睡觉的方式，需要多少小时的神奇数字以及应该与数百种可以帮助您入睡和醒来的小工具或应用程序一起休息的神奇数字，刷新。 好吧，不是来自专注于其他人的研究。 睡眠是我们做过的最神秘的事情之一，有些人因为无法理解睡眠的时间而将宝贵的24小时都花在睡眠上。 几乎所有的研究都采用不同背景的主题并构成一个平均值，但是在发布结果时，大多数人会跳过这些细节。 科学家可以无数种方式使实验变得对他们有利。 看看这个，这个或这个仅举几例。 更糟糕的是，大多数人（我会说80％，但这是一个模糊的估计）只读到有关研究的新闻文章，这些文章有偏见，被赞助，作者可能不理解他们在说什么，或者通常是不了解。精确到足以得出任何逻辑结论。 因此，现在我们有了一个奇妙且极其抽象的主题，称为睡眠。 新闻网站将少于7.5个小时的睡眠与阿尔茨海默氏症，癌症和许多其他事物联系在一起。 问题在于患者的生活中可能有多种因素影响这种疾病的发展。 例如，最近的一项研究发现，您长大的环境有助于以后发展阿尔茨海默氏症。 由于最接近孤立的对象的是老鼠，而且老鼠的大脑与人类的大脑仍然有很大不同，因此我们无法确定睡眠是否会导致这些问题或其他原因。 是的，有些事实很难争论。 多次使用MRI和其他一系列实验/机器对REM和深度睡眠状态进行记忆和再生。 另一方面，您无法追踪某人通常需要多少睡眠。…
