Lifehacks – 第10页小小书 XXshu

Life Hack：通过5个简单步骤解决拖延症

如果您因拖延而臭名昭著，并且正在寻找提高生产率的方法，请查看我们的5个有效步骤，以帮助您发挥创意。我们都对拖延太熟悉了。它被描述为Akrasia或akratic行动-“一种违反我们更好的判断力的方式”。我们中有些人甚至将拖延症作为应对机制，以避免处理看起来过于压倒性甚至无法开始的任务，更不用说成功完成了。如果您发现自己每天都在说“我太拖延了”，那么下一步将教您如何在工作场所停止拖延，或者如果您是学生，如何停止拖延学习。如果您是最终的拖延者，那么您将知道自己将要付出的努力，从而避免实际解决需要完成的任务。我个人知道，我可以以拖延的方式变得很有创造力。当我坐下来完成一项任务时，我突然产生了吃零食，清理电子邮件和整理袜子抽屉的冲动。这里的关键是要使自己处于一个不会迷失自己任务的环境中。不同的设置会影响您的生产率。无论是将自己放置在房子的另一部分中，还是冒险去图书馆或当地的咖啡馆，有时风景的改变都可以激发出新的动力，而这正是旧工作空间所没有的。但是，有时您无法控制您的环境，这是您需要重新查看什么使您无法集中精力的时候。例如，大多数人在工作时只能使用办公桌。如果是这种情况，请切实缩小影响生产率的范围。回到我的零食问题，我知道，即使我有点饿，所有生产力对我来说都会停止。这就是为什么在真正屈服完成任务之前，请确保我的零食盘已满。这实际上是关于了解自己并与遇到的小干扰作斗争。用一个不断嗡嗡作响的数字单词，难怪拖延是一个问题。…

使用视频培训您的团队的技巧

Macbook，iPhone和相机包围着How Do I徽标（带白色问号的粉红色圆圈）。下面的标题说明了Hacks使用视频来训练您的团队。由于技术的进步，视频制作变得越来越容易，它们可以成为培训团队的一种经济高效的方式。与我如何？应用程序，您现在可以轻松制作自己的视频培训内容，但是您可能不知道从哪里开始。我们已经创建了一个快速指南来帮助您！会议室里有6个人坐在白色的圆桌旁，计划他们的视频内容，而一个人写下自己的想法。第1步-规划内容在触摸摄像机或智能手机之前，请务必考虑目标受众，该视频要实现的目标以及所需的所有工具。为此，您应该执行以下操作： ·弄清楚谁是听众以及他们的需求是什么（请查看我们的学习者博客以获取建议）。 ·与您的利益相关者和高层领导商议该视频应达到的目标，例如花时间开会，让每个人都可以分享他们的想法和想法。 ·创建一个思维导图以弄清楚您将在视频中涵盖的主题，例如MindMup是一个免费的在线集思广益资源。 ·编写脚本并保存在Word文档中，或使用基于云的笔记软件（例如One Note或Evernote）…

为什么我爱有声＆如何获得无限学分

作为我每周写一篇博客文章的目标的一部分，我决定从其他地方开始，但要写一些关于我爱的东西，我为什么爱它们以及如何物有所值的信息。对于可能不知道Audible是亚马逊公司并且是全球最大的可下载有声读物生产商的您来说。您可以在IOS，Android或Windows上免费下载该应用程序，并获得30天的免费试用期，并可以花一分钱购买您选择的书。在第一个月之后，似乎每月的费用目前设置为$ 16.95 AUD /月，但我只支付$ 14.95，所以我不太确定为什么会有区别。我加入会员已有几年了，所以也许他们提高了新订户的价格。我是两个孩子的父亲，全职工作每周工作45–50小时，每天通勤时间为30–45分钟，具体取决于我需要在哪个办公室工作。这样一周又浪费了5–7.5个小时。大部分时间下班回家都是在下午6点左右，我每隔一天在健身房里待至少1.5个小时，通常在下周二和周四有几个小时下班，坐下来与孩子们聚在一起或阅读一些进一步提高我的教育水平和技能。我尽力不看电视或浏览社交媒体，因为我个人认为这是浪费时间，尽管我忍不住要看一些必不可少的节目，例如Suits和GoT。我坚信持续学习，但是实现学习目标面临的最大问题是上面列出的时间限制。这就是Audible进入的地方。我没有听那些无用的烦人的早餐/下午广播节目，而是听了我关于Audible的书。现在，每周浪费的5–7.5个小时被转换为富有成效的聆听时间，这使我可以在有限的时间内在家中PC上进行现实生活中的项目和结构化课程。 Audible就像在您的应用程序上浏览商店一样易于使用，并且可以： >>根据您以前的购买情况查看建议…

停止无聊的会议。您如何才能减少一天中的最低工作时间！

没有比花些时间在效率低下的会议上令人沮丧的了。也许其他人没有注意并做其他事情，或者您依赖于使每个人聚在一起的技术无法正常工作。不管是什么问题，每周每40小时的工作几乎要花12个小时，而如果不合理地使用该时间，那将非常令人沮丧。设定明确的目标，让每个人都承担任务并获得会议效果的反馈可以帮助您充分利用会议时间。进行技术检查也有帮助-更新过时的技术并确保所有WiFi设置和密码都是最新的，这可以节省每周会议分配的大量时间。会议通常会在公司的多个地点举行，因此屏幕共享和智能白板之类的东西可以使每个人保持同一页面。正确的协作工具可以减少会议可能造成的压力，并使每个人更轻松地进入同一页面。通过CBTS的此信息图了解有关掌握会议的更多信息。您的同事将感谢您，每个人在尊重和有效利用自己的时间时，都会感觉生活变得更好！

我的牙齿很高兴我的浴室很乱

我的浴室柜台很乱，至少对我而言。我会尽量保持大多数表面清洁，特别是如果我可以轻松地将东西藏在抽屉或橱柜中的话。但是，我故意不在浴室里这样做。对存储的厌恶源于以下事实：我注意到，牙线和牙膏的可见性越高，就越有可能照顾好牙齿。幸运的是，这不是有关牙齿卫生的文章。我的浴室不是我这样对待的唯一房间。我也养成了习惯，以确保每天早上都摆好电脑。我列出的其他一些内容包括但不限于一杯水，冷煮咖啡，温暖的毯子和杂耍球。我认为拥有一个干净有序的空间很重要，因为任何混乱或混乱的事物都会使我分心。但是，我也认为朝着舒适的地方迈进是必不可少的。否则，为什么不坐在沙发上看YouTube。我每天都能成功写作的主要原因是，我脸上有些表情告诉我应该这样做。我精力充沛的傍晚很高兴能摆出日记本，计算机以及我需要做的一切，以便让脾气暴躁的早晨尼古拉斯至少部分愿意将他的手放在键盘上并在页面上打字。当我知道电话或其他干扰物干扰我的注意力时，我甚至知道它会分散整个房间。对于那些我想要挡却却无法穿过房间的人，耳机中的雨声是我发现的最好的分散注意力的东西。我花了几个月的时间试图将环境磨练成一个我每天喜欢坐下来写作的地方。因为当我进入过程时我确实喜欢写作，但是有时我需要一些说服自己的帮助。这不是一个完美的设置，我不相信会是完美的设置。…

一种可以改变生活的习惯-日报

人的头脑充满混乱。它的行为像猛烈的海洋，周围波涛汹涌。它需要一定的方向才能流动。如果您不划清界限，则您的心智将被随意拖动，而与您的愿望无关。在此博客中，我们将讨论如何保留每日日记可以清除您对人生最大决策的想法。毕竟，头脑清晰是您所有决策中最重要的方面。照片由Ana Tavares在Unsplash上拍摄我的亲密朋友经常问我：“ Pritesh，在遇到问题或困境时，您如何保持如此明确的立场？” 真的很简单。自从达到第三标准以来，我每天都在日记。我在日记后写满了我毫无价值和孩子气的文字。我曾经写过任何我感到满意的东西。到目前为止，我销毁了十五本以上的大型日记。我是认真的。那这些日记里面有什么？嗯…没什么。…

当9到5变成5到9

小时候，我从来都不是早起的人。我不是那种脾气暴躁的人，甚至要等到上午10点的孩子才跟我说话，但我仍然不是一个早起的人…… 时不时地查看时间表，您会看到“那种日子”，世界密谋在日历上召开8次重要会议，第一次会议需要90分钟的通勤时间，要在上午8点到会，然后晚餐时间为630-830，在830对加利福尼亚的必备候选人进行了采访，随后在晚上9点进行了完全必要的董事会召集。还有另一种以“ SQLServers确实发生了奇怪的事情”开头，或者“我知道您不会相信，但是我们两根光纤都经过了塔潘泽桥，它们被切成薄片”。（以及其他数千个）。您所知道的是，您将保持坚定，专注的态度，但是您知道自己将长期处于发展之中。我经历了许多“危机”经历，并幸运地解决了所有问题（而且还活着，在某些情况下当时还不是很确定）。这些天，当我看到那些日子即将来临或很少有一天时，我会使用法卡汉尼定律（“您必须始终能够在日程安排中创建30％的容量来应对意外情况”），因为日程安排会在疯狂的日程安排中，出乎意料的是在“那天”出现了一个可怕的习惯。我要做的另一件事是在430到凌晨5点之间早起，所以我可以计划每次会议，并且写下我想从每次会议中获得的最重要的两件事，并且在每次会议之前立即查找这些想法，以便新鲜。如果您想保持专注并实现目标，那么保持自己的节奏非常重要，因此我刻意阻止自己忙于忙碌的日子，因为5分钟无关紧要，放松而不是放松会更好。会议开始时心慌。（我当然会让人们知道我要通过文本迟到几分钟，所以他们可以专注于这两件事，他们一直在努力完成一整天）。危机日可能跨越许多天，因此，重要的是找到睡眠时间，而且我多次“命令”人们上床睡觉，因为他们的决策质量下降到了负面的地步。简单的自我意识可以让您知道何时未达到最佳运行状态。在危机期间刻意寻找放松和休息的机会是保持新鲜感和专注力的最佳方法。这不是竞争，如果让您的身体参与其中，您将更快地解决问题。炮手

您可以轻松获得Google员工提供的3条生产力提示

图片由rawpixel.com在Unsplash上拍摄如果您在互联网上花费了足够的时间，那么您会发现一篇文章讨论了Google所有令人惊叹的工作场所骇客技巧。虽然您的第一个反应可能是嫉妒他们，但第二个应该是，他们中的许多人很容易实现自己的生活。而且，为了使您相信这是事实，我收集了我的三个收藏夹，它们不仅很棒，而且完全可行。相关：根据《纽约时报》记者的报道，如何提高生产力 1.他们更擅长避免倦怠您可能会假设Google员工已经建立了个人机器人助手，以确保他们不会太努力地工作。尽管我确定他们愿意，但最近的《连线》文章发现情况并非如此。当自动驾驶汽车项目的工程师发现他们很难将自己的工作与工作分开时，他们便开始打坐。他们意识到这有助于他们更好地从紧张的工作观念过渡到轻松的状态。尽管您之前从未怀疑过此建议，但了解到Google的顶尖人士（而不是转向某些应用程序）确实会为您提供一个机会。不用担心-如果您不确定该如何实际操作，我可以完全联系您。因此，我建议您观看这一分钟的冥想视频，以帮助您入门。 2.他们更善于管理自己的时间有了这么多不同的举措，就很容易想象典型的Googler疯狂工作。但是，令我惊讶的是，发现很多员工都在刻意利用自己的大部分时间，而不仅仅是在日历上“赶上电子邮件”时间。…

在10个步骤中如何像专业人士一样YouTube。等待…8、9、10。检查。 10个步骤。 YouTube。像专业人士。我们走吧！

让我们面对现实：您很慢，没有任何组织空间，并且对相关视频很感兴趣。是官方的：您需要一位YouTube导师 1.终身丢弃YouTube音乐 “永远，为了eva，从…开始……” YouTube音乐将是San Bruno上最懒惰，最无用的代码。这不是您应该使用的东西，因为它毫无意义。对于音乐组织来说，坚持使用Spotify （他们很快就会在印度上线，吸引了数十亿用户）。要进行音乐搜索，您还可以依靠Spotify（您可以专门向YouTube 求助“难得”的宝石）。 😠 2.享受其他解决方案，例如NewPipe，以实现更流畅的导航值得一提的是，NewPipe在移动应用之路的“未知来源”侧可用。…

6种自学速度更快的方法

我尝试训练自己阅读150％的有趣实验。快点图片来源：Jazzinuf在Spotify上演唱的一首辫子女孩 1.每天大声朗读15–20分钟还记得我们小时候，我们的父母和教育者如何使我们大声朗读吗？如果这种方法首先帮助我们学习如何阅读，那么它绝对可以帮助您更快地阅读。尽管上述技术听起来很陈词滥调，但它是有效的。每天大声朗读自然会提高您的阅读速度，并且您会在短短几个月的时间内快速阅读。此外，大声朗读将使您能够用语言和表达方式进行阅读，这对于您的语音也很有帮助。 2.集中注意力在仍然理解教材的同时，阅读速度更快的最佳方法之一是减少您分心的次数。为此，请尝试使自己感兴趣的材料，使您能够主动而非被动地阅读。被动阅读会减慢阅读速度，并增加人声和固定感。当您全神贯注时，您必须将行动主义划分为几件事，导致您不了解所阅读的内容，因此必须一遍又一遍地阅读相同的内容。如果消除了干扰，您将能够更有效地阅读并且不经常停顿和停顿，这将自动提高阅读速度。 3.不要读每个字为了快速阅读，请勿花费大量时间阅读每个单词。而是专注于眼球运动并扫描文本块以进行分析。…