拖延 – 第15页小小书 XXshu

我的合理化陷阱

我为一家主要的汽车制造商开叉车。这项出色的工作使我获得了丰厚的报酬，而对我的需求却很小。拿起一堆零件，将它们移到那里。将一堆零件装在要运输的手推车上。放空托盘，让其他人装载到半拖车上。这实际上是一件非常轻松的工作，这使我有很多时间去思考和思考。最近，我一直在想我不在需要的地方。我一直在想自己可能正在追求不想被抓住的生活。一种将被烧成灰烬的生活。我在基督徒家庭长大。那些基督教宗派之一，他们相信我们已经在真相和通往天堂的道路上垄断了市场。自从我加入该小组以来，我们经历了两次名称更改：首先我们是Fundamentalist成员-但是到了它迅速成为激进分子同义的地步，所以现在我们被视为福音派。我使用的快速而肮脏的定义？我们认为圣经是从字面上理解的明确的上帝之道。耶稣是上帝的儿子，因此，耶稣是通往天堂的唯一途径。圣灵是三位一体的第三位成员，居住在每个信徒中。我被教导-并相信-上帝将审判每个人的生活。如果上帝看到您接受了耶稣作为您的救主，您将进入天堂。…

拖延是魔鬼的爱子。

所以，我坐在这里，坐在办公桌前，凝视着空白的屏幕，希望我看到的图像能写成下一部伟大的小说。希望我所看到的能够成为下一个哈利·波特很棒。什么都没发生。什么也没做。我感到拖延是对任何项目的最大威胁，无论是写书还是学习弹钢琴。它妨碍了。即使您没有注意到，它也停止了您可能实现的任何前进动力。这是魔鬼的爱子，生于恐惧和自我怀疑。我将拖延作为应对自己的疑虑和恐惧的一种方式。我担心我的写作永远做不到任何事情。我担心没人会喜欢我写的东西。我怀疑自己的想法会导致我从一个故事跳到另一个故事，从未完成任何一个。拖延让我有完成工作的感觉，而实际上我却没有。是的，我可能正在检查距我数百英里的家人和朋友，并以这种方式完成工作，但是我的书没有进步。因此，我必须不断提醒自己关闭电子设备，并全神贯注于我的工作。即使那样，我仍然对事情分心。养猫是一件很棒的事，但是当我尝试写作时，有时她会妨碍您的生活。我曾尝试让Yuki坐在我的腿上写作；…

拖延，拖延。

嘿。你好你好。有一阵子了。我还没有永远写一篇文章。你有吗也许。也许不吧。也许你一直在拖延。也许您一直坐在那里吃奶酪，直到凌晨2:00，一边狂暴地观看《与卡戴珊同伴》，一边吞下山露。我恳请您停止这样做。开始像个坏蛋一样拖延而不是一个直率的屁股。我将告诉您如何停止拖延，以及后续文章中两个术语之间的区别。它从羞耻循环开始，然后走向“拖延症”的定义，这是我刚刚决定的一个词，甚至直到现在才是真实的事物，然后是拖延症的定义。最后是关于如何解决此问题的结束语。拖延从羞耻循环开始。妈妈，我知道如何写有说服力的文章。…

刚刚开始：如何摆脱拖延症？

我们都是拖延的牺牲品。我们每天没有很多任务要做。对于即将从大学毕业的学生来说，这种习惯引起很多问题。通过延迟我们的小任务，我们最终将我们的机会推向了我们。积极主动是工作所需要的主要技能之一。我们习惯于拖延任务并逃避责任，这使我们每天的生产力下降。摆脱这种习惯的最好方法是只用一句话隐藏刚开始我们如何应用“开始”规则。在大多数情况下，我们延迟的任务是简单的任务。他们花费的时间不超过我们在一次在线活动中在Facebook，Instagram，Whatsapp和Snapchat之间进行切换的时间。我们只需要激励自己。让我通过我自己的故事对此进行解释。我住在旅馆房间里。我喜欢利用无用和破损的东西来装饰房间（哇，我很有创造力😀）我的洗衣桶差不多两个月前就坏了。我买了一个新的。但是我保留了旧的，以便在房间里种一棵植物。在过去的两个月中，我每天都推迟了种植植物的任务。…

拖延暴政

理想情况下，我们永远不会拖延。我们生活在一个义务至上，个人渴望第二，我们所有的最后期限都轻松而优雅地实现的世界中。不幸的是，没有人生活在这样的世界中。拖延的趋势一直令人讨厌。无论我们是避开账单，去看牙医，还是努力摆脱最近的旅行包，生活中的一些日常工作都将推迟到我们以后。而且，众所周知，未来我们永远不会为此感到高兴。为了扭转这种最有害的习惯，我们回顾过去。在这里，我们发现拖延症是公正发展的结果-我们的发展不足以逃避它的诅咒。尽管存在这一可悲的事实，但理解拖延症是战胜拖延症的最佳方法。为了理解它，我们从冲动开始。冲动在哺乳动物取代爬行动物成为陆地上占主导地位的大型动物之前，生物们对明天的到来几乎没有任何想法。冲动会出现，大多数情况下，动物会对它们起作用。这些冲动构成了拖延的根本原因。冲动是由大脑中的多种生理机制产生的。但是，每种成分的很大一部分是由多巴胺产生的，多巴胺是一种在体内具有多种功能的分子。为了冲动，它在我们的运动和娱乐系统中运行，以迫使我们朝着自己想做的事情前进。通常，这些东西在某些时候有利于生存。…

拖延症一定是不好的吗？

通过 http://giphy.com/获得Giph 谁没有在人生的某个时刻拖延呢？我认为您很难找到可以诚实地说他们从未拖延的人。如果您正在阅读并说：“嘿，那是我，我从来没有拖延过。”好吧，我愿意打赌您仍然相当了解它的含义。或者，如果您像外面大多数人一样拖延，那么您可能不太喜欢它。然而，一个不太熟悉的概念是拖延实际上可以是积极的。首先，让我们确定两种拖延类型。第一种是传统意义上的拖延症，被称为被动拖延症。这种拖延症的特征是：无法按时完成任务 2.经常导致匆忙和不合格产品 3.浪费时间拖延拖延非生产性且往往最终有害的活动通过 http://giphy.com/获得Giph 另一种且通常不那么熟悉的是主动拖延症。这种类型的特点是：推迟完成任务或推迟完成任务…

公告– Ruth Nzere

拖延拖延是时间的贼。我在领导力学院（在教堂里）进一步了解到，拖延不仅仅是命运的窃贼，而是偷窃的时间。当我在中学时，我们有一个平台，可以作为学生在集会日进行励志演讲/演讲（我认为大约需要5-10分钟）。我发现这一有趣，鼓舞人心且充满挑战性，并希望毕业前的一天能发表演讲，但就我个人而言，我希望能够从头（或内心）表达我的看法，而不必阅读一张纸，就像当时的规范一样。阿妮克·阿里·哈基姆（Anike Alli-Hakeem）打破了那种束缚（我相信我对我的记忆是对的），她在某个集会日来临，发表了清晰的讲话，而没有从纸上看过。它很漂亮，她为此鼓掌。我喜欢将其视为我们站在集会现场时的热烈鼓掌。我得到了进一步的启发。我也要这样做。那么，我做了什么？我写了一篇文章，记住了台词，我准备好了。我没有做什么？我从来没有走过主管老师来表达我的兴趣或准备。我只是一直推迟到毕业。我想谈的主题到底是什么？拖延！！！…

您越早开始…为什么拖延并不总是不好

“我认为自己是拖延的鉴赏家，富有创造力，在我不做任何事情的过程中执着。” 苏珊·奥尔良（Susan Orlean），《纽约客》的记者，作家和撰稿人我们都做。行业领导者到大学生；广告素材，主管，技术人员和销售人员。您甚至可能正在执行此操作。面对大型项目，冗长的报告阅读，复杂的客户对话……我们推迟了。无论我们采用了多少有用的筛查系统（例如，Freedom应用程序都可以在指定的时间内禁用所有社交媒体工具），在专注的工作中寻找干扰都属于人类的本性。图片来源： Quinn Dombrowski 拖延症是否永远是时间的贼？当工作世界首次拥抱互联网时，它对员工生产力的影响几乎是负面的。 Facebook和其他社交网站当然被封锁，在工作时间内使用您的计算机进行个人杂务充其量是秘密的做法，并且可能构成犯罪。随着互联网世纪的发展，至少在智能创意领域，我们对工作人员效率的理解也得到了理解。灵活的工作时间和工作生活的“永远在线”现实改变了我们看待工作和家庭分配的方式，现在，这种分配比以前更加集成。图片来源：…

创业电子邮件：如何停止拖延收件箱

您打开它，阅读它，直到下周才采取行动。员工少，一天中没有足够的时间-您的团队必须知道如何防御这个绿色大怪物，尤其是在偏远地区。最好的起点是就在您的鼻子下面。您的收件箱。随着电子邮件整天涌入（或倾泻），可能很难进行管理。以下是三种避免拖延收件箱的方法：马上行动电子邮件您承认已经收到电费单，但是将其放在饭桌上，以便以后处理。您花在“记住”支付账单上的精力应该花在更重要的事情上。您花在小物件上的精力越少，则为大物件留出更多的空间。收到电费单后付款。同样的概念也适用于您的收件箱。您每天早上可能会收到20封电子邮件，并立即扫描“重要邮件”，但您仍然需要回复其他15位联系过的人。长期而言，与挑选时间最敏感的电子邮件相比，您节省了更多时间来处理整个收件箱。 2. 检查您的电子邮件增量当您为即将举行的会议准备销售推销时，当您听到收件箱中的电子邮件响起时，注意力就会中断。您单击电子邮件选项卡，阅读消息，然后切换回销售人员，这使您的思路完全消失了。…

基本目标

第1步：打开笔记本，记下生活中的所有问题，问题或挑战。步骤2：为您的整个列表映射树或依赖项（即，如果您需要修理汽车，但需要更多的钱，那么金钱将是汽车修理的父项）第3步：根据与每个项目相关的子项总数对列表进行排名（在“ 2”上方的图像中将位于列表顶部）步骤4：弱智阻止除了＃1任务以外的所有任务。不用考虑它们，不用担心它们，只需要关注＃1，其他的都会有所改善第5步：记下便笺，写出您的＃1任务，用胶带将其粘贴到浴室镜子或每天早上看到的地方。您刚刚找到了基本目标步骤6：将一项任务分解为可管理的每周目标，并告诉您信任的人让您负责。（也许您每次未能达到每周目标都向他们支付5美元）步骤7：开始工作步骤8：对生活的每个部分重复一遍，无论是人际关系，工作，学校，运动还是其他。