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谁没有在人生的某个时刻拖延呢？ 我认为您很难找到可以诚实地说他们从未拖延的人。 如果您正在阅读并说：“嘿，那是我，我从来没有拖延过。”好吧，我愿意打赌您仍然相当了解它的含义。 或者，如果您像外面大多数人一样拖延，那么您可能不太喜欢它。 然而，一个不太熟悉的概念是拖延实际上可以是积极的。
首先，让我们确定两种拖延类型。
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第一种是传统意义上的拖延症，被称为被动拖延症。 这种拖延症的特征是：
- 无法按时完成任务
2.经常导致匆忙和不合格产品
3.浪费时间拖延拖延非生产性且往往最终有害的活动
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另一种且通常不那么熟悉的是主动拖延症。 这种类型的特点是：
- 推迟完成任务或推迟完成任务
- 通常会产生经过深思熟虑的创意产品
- 与在诸如运动，绘画，完成其他作业，清洁等活动上拖延所花费的充实时间有关。
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这应该使您更清楚地了解积极拖延的意思。 不，我指的不是玩电子游戏五个小时，而是要在10分钟内写出相当于您成绩50％的论文（尽管如果您觉得还不错，请不要让我阻止您。）
让我们看一些实际的例子，看看主动拖延的样子。
我的朋友和西华盛顿大学的同学乔西说，
“在高中时，我会通过在日记本中绘画，编织，阅读和写作来推迟做家庭作业。 当时感觉像是在拖延，变成了我的创意渠道和爱好。 我开了一家在线商店，现在我出售拖延时编织的文胸，实际上在其中取得了很大的成功。 我认为，如果没有拖延，我就不会开发出这些创意商店。 那将是真正的伤心过，因为他们是我生命中的喜悦的一大来源，现在“。
显然，乔西和我们很多人一样，对拖延并不陌生。 但是，她过去拖延的方式属于主动拖延。
我采访了另一位西华盛顿大学的学生和朋友麦迪逊。 与乔西不同，她无法从拖拉中找到很多积极的方面。
“即使我积极拖延，我仍然对此感到难过。 对我而言，这归结为感到内和羞愧。 令人沮丧的是，确实确实有些时候我的拖延可能会完全没事，甚至会受益，但由于这种羞辱循环，我发现自己陷于困境，永远都不会这样。”
麦迪逊所说的羞辱循环是我自己并不陌生的那种循环。 与任何形式的拖延症相关的羞耻感和神经感常常如此。 这意味着即使您可能正在积极拖延，您也可能无法对自己如何度过时光有积极的感觉。
我无法告诉您如何成为活跃的拖延者，所以我不会尝试。 本文不是“如何做”。 相反，我想介绍一个您可能没有考虑过的概念。
安娜·阿布拉莫夫斯基（Anna Abramowski）在她的文章[New Voices：是时候主动进行拖延了吗？]
“如果一个人可以完成多任务并成功在短时间内一次完成多个任务，那么我们称赞该人的能力并欣赏他们的才华。 如果质量令人满意并且生产速度很快，我们会珍视这些特征并尝试采用相同的特征和/或将其教给我们的孩子。 更快是更好的代名词，一个延迟的人会提示人们该人在我们社会中的价值和价值。”
https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-27/edition-3/new-voices-it-time-active-procrastination
我希望我们所有人都朝着目标导向和生产力导向的社会退后一步。 我们的价值不仅仅在于我们尽快抽出产品的能力。 希望我们所有人都能学会同情自己。
如果麦迪逊在积极的拖延中甚至找不到喜悦和满足，那么显然需要进行转变。 这种转变不仅限于改变我们拖延的方式。 这也是我们如何看待自己与拖延症的关系。
我相信，作为一个社会，我们已经开始重视个人的“生产能力”。这会导致感到羞耻。 当使自己摆脱这种耻辱的唯一方法是提高“生产力”时，很明显，需要进行一些调整。
停一会儿，深吸一口气……。 进入5秒钟，然后退回5秒钟。
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现在重复我一次。 “我的价值不在于生产力。”
我仍然支持积极拖延的力量，但是我相信要真正获得回报，重新组织一些有关拖延的想法很重要。 如果您像麦迪逊（Madison）一样，发现自己陷入拖延的羞耻周期中，这就是给您的。 如果您将某人的价值与“社会的生产性成员”相混淆，那么这就是给您的。 知道您的价值不会因您的“生产力”而增加或减少。 找到上面的咒语，然后对自己重复一遍。 请记住，最终，您是唯一可以决定自己的价值的人。
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