专注于分散注意力的世界。

今天,我们生活中最具挑战性的部分之一是能够将精力集中在一项任务上,而不会受到同事,电话,电子邮件和其他消息服务的干扰。 技术是伟大的,我们的智能手机和平板电脑非常出色,它们如何使我们与朋友,同事和家人进行交流,将其与十年前的技术水平相比,简直是令人震惊。 但是,随着我们通信技术的所有进步,始终存在始终保持联系的思维定势。 我们的朋友不仅期望我们一直在线,我们的同事和老板也是如此。 在我们的生活中似乎没有任何时刻不会期望我们在线或与某人交流。 我记得几年前,我能够去观看我最喜欢的橄榄球队(利兹犀牛队)在星期五晚上的比赛。 我随身带着手机,但是它放在我的口袋里,在整个游戏的90分钟里它一直留在我的口袋里。 我没有在Twitter上搜索,没有在拍照后将其发布到我的Facebook提要中。 比赛进行时,我当然不是在观众画廊中直播自己的出现。 是我,我的朋友和26个球场上的球员(我看橄榄球联盟,而不是橄榄球联盟)。 我完全沉迷于游戏中,这真是太好了。 我与我们今天过着的永远生活完全脱节。 今天,当我们需要一些时间专注于一项工作时,我们需要能够关闭电源。 为了脱离连接的网格,将我们所有的注意力集中在必须完成的工作上。 我在Medium上写的这些文章就是一个很好的例子。 我写这篇文章大约需要两个小时。 这是两个小时的完全集中的工作。 为此,我首先处理需要回复的所有消息或电子邮件。…

首先要做什么?

在查看或可视化您需要做的事情的列表时,您是否发现自己想知道从哪里开始? 如果是,那么以下步骤将帮助您确定开始进行任务的首要任务。 在处理任务列表时,紧急任务总是占主导地位,有时会将列表中的其他任务搁置一旁。 通过这样做,我们能够完成某些紧急和计划外的事情,但这不一定是我们需要做的最重要的任务。 任务列表的丑陋美在于它们不断增加,而那些紧迫的任务却很快地出现在列表中,而重要的任务则停留了一段时间。 重要的任务很可能是相对难以完成但影响最大的任务,因此,任务停留的时间越长,对我们保持生产力的难度就越大。 因此,让我们看一下一些步骤,这些步骤涉及何时何时使这些重要任务成为首先要解决的问题以及何时将紧急任务优先考虑。 Cathryn Lavery在Unsplash上​​撰写的“在桌上写着咖啡和羊角面包的生活计划书中的人” 1.确定需求 只需深呼吸并略过列表,尝试确定最重要和最有影响力的任务。 完成此操作后,突出显示该任务,如果要可视化列表,请注意一下。 这是您今天首先需要完成的任务,其余任务可以等待,但时间不会很长。 现在,您知道一天中最重要的一项任务,因此您需要开始使用它。 但也要考虑到事情不会像我们计划的那样发生,并且我们周围还有其他因素可能会使我们的注意力从这项任务转移出去。 发生这种情况时,请尝试确定这些紧急任务是否可以等待1或2个小时? 如果答案是肯定的,请返回至该任务并开始使用它。 但是,如果答案是否定的,那就从紧迫的任务开始,不惜一切代价,下一个任务就是您的下一个任务。…