为了在家中保持积极向上和多产，我正在做以下5件事：
1 —设置您设计的工作环境
在家工作最困难的部分是，很容易陷入“在家休息”模式。 您可以根据需要在床单下工作。
因此，为了使我们的大脑在家中使工作和非工作模式分离 ， 我们应该 在物理上 分离我们的工作和 非工作空间 。 对我来说，我已经将家里最小的房间变成了家庭办公室，现在这是我最喜欢的房间！ 您指定的工作空间不必是房间，它可以是厨房或客厅中安静的阳光明媚角落。 任何使您感到积极和受到启发的事物。
选择了指定的工作区之后。 竭尽所能设置此空间，以帮助您高效地工作 。 如：
- 整理好所有固定物和工具，以便轻松使用它们。
- 如果有多个屏幕可以帮助您更有效地处理工作，请进行设置！
- 拥有足够的桌子空间和工作区，因此您可以舒适地工作
- 尝试将工作区放置在可以吸收阳光的地方。 我发现它总是可以帮助我保持积极和活力。
- 带来鼓舞人心的物品或印刷品。
- 保持一切整洁有序！
2-制定早晨仪式
进入工作模式的另一种方法是制定早晨的常规或仪式。 不必上下班并不意味着您有更多的睡眠时间，这意味着您有更多的时间为自己的一天做好准备。
到目前为止，我的例程非常简单：
- 醒来，
- 洗一下，也许涂一些睫毛膏和眉毛
- 穿好衣服-舒适但穿着睡衣，
- 去厨房，为自己做点美味的早餐和一杯热饮料（抹茶拿铁可以极大地促进健康！）
- 走进我的家庭办公室
进入家庭办公室后，我进入工作区 ，我的大脑应该切换到工作模式 。
每个人的早晨礼仪/惯例可能大不相同。 有些人喜欢早上散步去喝杯咖啡。 有些人打坐。 有些人做瑜伽或健身课程。 可能需要经过反复试验才能找出最能帮助您最有效地为富有成效的一天做准备的事物，但是拥有某种健康的早晨例行活动将帮助您避免整日感到疲倦或精神不振！
琳达·雷尼尔（Linda Raynier）-职业教练在她的视频中更多地谈到了早上礼仪的重要性。
3 —保留日记/列表
听起来很简单，保留任务列表对保持工作井井有条非常有帮助。 我从今年年初开始做子弹日记，这对我的生活有很大帮助！ 完成早晨的仪式后，我坐在办公桌前， 写下要在当天完成的任务清单 。 它使我想起了一整天我需要专注的事情。 某些人将其优先级最高的项目排在最前，而低优先级的项目排在最后。 根据您编写列表的方式，最好使列表的长度不超过8-10个项目。 现实一点，我们一天只有几个小时！
4 —开发时间管理系统（例如番茄钟计时器技术）
每个人都以不同的方式管理自己的时间。 有些为别人工作，有些却没有。 我发现Pomodoro计时器技术是一种有趣的计时方法！ 这是一个使用25分钟计时器的概念，将您的工作日分为几个间隔。 因此，您将专注于一次完成25分钟的任务。 在两次间隔之间，您需要休息5分钟。 如果您已完成4个间隔，则可能需要更长的20分钟休息时间。 您可以将此技术与早上完成的任务列表配对，这样一整天您将有大约10–12个间隔完成列表中的8–10个项目！ 您可以使用任何计时器来执行此操作，无论是Google还是您的手机还是旧式厨房计时器。 网上也有很多计时器应用程序可用。 我喜欢使用Noisli在线应用程序！
5-记得走出去！
最后这是我有时很难做到的。 我要么忘记了外面的世界，要么就是不想应付冬天。 取决于您是什么样的人，一整天独自在家可能会很寂寞。 您可能会感到有点被社会剥夺。 您可能会感到不安。 有时，您在家里待了很长时间，可能会感到与世隔绝，不知道外面的天气如何，或者忘记了如何与人交谈。 出去走走，散步，喝咖啡，下午在图书馆工作总是一个好主意，无论如何，这都会带给您新鲜的空气和更清晰的视野。 每个人都不时需要改变风景。 您可能还会在途中发现意想不到的灵感！
快乐工作！ 💪
