找到自己的步伐:没人谈论的提高生产率的秘密

我们生活在Gary Vaynerchuck,Tim Ferris和Tony Robbins的世界中,如果-到一天结束时您一小时都没有沉思,洗完澡,吃了30种不同的补品,写了半本书,关了三个书,交易,爬上珠穆朗玛峰,宠你的猫,赚了100万美元-您觉得自己什么都没做。 而且即使您做的很好,您也应该仅在三个小时内通过喝一杯特殊的咖啡来做到这一点,所以现在您因为没有使用正确的技巧而变得很傻。 一些出色的作者通常提供的所有教学和生产力提示都没有错。 实际上,他们的大多数日常工作都能奏效,并在您的生活中产生巨大的变化。 事实上,大多数人正是由于缺乏纪律而缺乏生活中想要的结果 。 因此,在市场上有如此众多的教练和企业家确实专注于专注力,生产力和自律,这是有道理的。 因为大多数人来自频谱的那一端,他们​​完全缺乏自律性和愿意一贯地执行日常工作的意愿,这就是为什么-老实说-他们的生活糟透了。 但是当您走了几年的自我发展之路,并且通过各种挑战,例行程序,务虚会,习惯,应用程序等来发展了自己的自律能力时,您就会意识到, 这种不平衡会让人有些不适强调表现和纪律。 您还开始意识到,将成功人士塑造为人生的秘诀在很大程度上是无效的。 在Zen @ Wall Street,我们最关心的是如何过上最平衡,最有意识的生活,同时又要富有成效。…

如何避免放弃新年的决议

资料来源:BigStock照片 根据一些研究,到2月,新年决议的80%都失败了。 这就提出了一些重要的问题: 为什么我们将它们放在第一位? 我们为什么要放弃它们,当然,如何避免这样做呢? 新手入门的心理学 宾夕法尼亚大学教授凯瑟琳·米尔克曼(Katherine Milkman)在2014年的研究中使用了“新开始效应”一词,该词描述了新年到来时我们的感觉,并着手制定未来十二个月的积极目标。 根据这项研究,人们更有可能根据生日或一周,月份,季节或年份的开始或之后的事件来设定新的目标,这表明时间上的地标或时间戳可能更容易实现从事志向行为。 例如,研究人员要求数百名参与者描述他们希望实现的目标。 在描述目标之后,会向参与者提供几个月的礼貌提醒,以鼓励他们追求自己的目标。 该小组的一半被提醒为“ 3月20日,三月的第三个星期四”,而另一半则被提醒为“ 3月20日,春天的第一天”。更多的人选择了后者,这标志着一个纪念日的开始。新周期。 米尔克曼提出了两种心理过程来解释这种影响。 首先,这些标志性建筑创造了新的“心理会计期间”,从心理上使我们当前的自我与过去的缺陷相距遥远,从而促使我们按照更新后的自我行事。 其次,时空地标打断了人们对日常细节的关注,使我们对自己的处境有一个全面了解,并更多地关注于我们正在追寻的更广泛的挑战。 重新开始效果有助于解释为什么我们设置新年的决议。…