在工作中谈论政治比选举季节给我们更多的压力

这些并不是完全有效的饮水机对话。 众所周知,我们目前的政治话语常常缺乏文明,但是根据美国心理学会最新发布的一项调查,这对我们的工作场所的影响可能会越来越严重。 与2016年总统大选之前相比,现在有更多的美国工人报告说,现在在办公室进行政治对话感到压力很大。 图片由Pixabay提供 新调查包括来自1,311名全职或兼职工作的美国人的回答。 (大选前的调查提出了相同的问题,其中包括927名符合相同就业条件的受访者。)百分之二十六的受访者表示,由于工作中的政治言论,他们感到“紧张或压力大”,而现在只有17人。大选百分比。 21%的人表示在工作时间内感到更加消极和愤世嫉俗,而选举前这一比例为15%。 政治正在给工作文化和产出造成问题:40%的人说,在办公室谈政治至少导致了一个“负面结果,例如生产力下降,工作质量较差,工作难以完成,观点更加消极” APA新闻稿说:“同事之间的关系,紧张,压力或工作场所的敌对情绪增加了。” 在11月份投票之前,有27%的人报告了否定的结果,这一数字远高于这一数字。 24%的人甚至说由于政治信仰而回避了特定的同事,还有15%的人说他们与同事发生了政治争论。 在当今高度协作的工作环境中,这是一个严重的问题。 这项新的调查发现,有16%的人说他们感到与同事隔离,而17%的人说他们团队之间的凝聚力受到了打击。 “雇主可能更愿意将政治言论拒之门外,但事实是,自大选以来,这些经常引起热烈讨论的讨论加剧了,对员工的福祉和业务绩效构成了威胁,” MBA PsyD的David W. Ballard…

写/生活平衡

始终如一的写作对于可靠地生产至关重要。 我曾经有过密集的创造力爆发,这些持续了数周,也许一年一次或两次,被长时间的闲置所隔开。 尽管可以获得结果,但需要花费很长时间并且无法预测。 数周或数月之久都太容易了,什么也没显示。 特别是如果您想将写作转变为任何职业,那将是行不通的。 随着时间的流逝,生活不可避免地变得越来越复杂,我的拖延倾向只会随着时间的推移而恶化。 作为一个年轻的学生,我有很多时间在世界各地,但是在我的实际学习之外基本上没有任何生产力。 我会在项目和学科之间徘徊-尝试电影制作,然后是漫画,然后是音频戏剧-在与团队合作时设法完成工作,而社交压力却助我一臂之力,但从未完全专注于特定的方向。 当我进入一份全职工作,然后结婚并生了一个孩子时,我的时间变得越来越稀少,而合作项目的时间表却太长了,需要太多的争吵而获得的创意报酬太少。 我需要散文写作。 它不需要团队合作或复杂项目的协调。 只是我和一些话。 但是我仍然需要花费时间来正确地做它,否则我会陷入旧习惯。 我偶然地进入序列化,这只是一个实验,而这又是我不断学习新事物的另一个例子。 相反,我发现了一种非常适合忙碌生活的写作方式,并帮助我摆脱了作家的阻碍和拖延的倾向。 编写序列的最大好处是它带有内置时间表, 您可以在其中确定频率。 那里有很多灵活性,但是一旦您选择了时间,就需要遵守这些时间,而重复的完成循环则可以使您保持进度。…

使用Google表格跟踪并深入了解您的工作效率

我希望。 不久前,我被要求跟踪我在工作日的几个星期内在每个任务上花费的时间。 但是,这不仅适用于我,整个团队都必须这样做。 我们可以自由追踪时间和使用方法。 我们可以通过保存纸质日记本,在笔记本中写下日记本,做数字桌面笔记或将所有内容保存在私有Google表格中来跟踪时间。 只要我们在每个周末结束时,将我们每天在每个任务上花费的总小时数插入不同的共享Google表格中即可。 目的是最终更好地了解我们花费最多时间的任务,考虑是否应该这样做,并在需要时进行调整。 因此,我和团队开始使用各自的首选方法来跟踪我们的时间。 起初,我只是将自己的时间和活动倾销在桌面笔记上,然后尝试了便利贴,但是两者都是可怕的方法。 准确地记下每个时间和活动是很麻烦的,有时会拖延它,导致不知道我在做什么,从什么时候到什么时候。 很多时候,我常常太懒惰,觉得这太费力了。 当然,我可以做出粗略的估算,然后将其写在共享概述中。 但是,这些粗糙的,猜测的信息对管理层有什么价值? 他们的决定将部分基于我的输入,因此确保获得的信息尽可能准确是我的责任。 为此,我开发了所谓的“时间表模板”,一种Google表格(自己制作副本以进行编辑),用于跟踪和优化您的时间。 我主要是为了我和团队使用。 现在,在进行了一些编辑和添加之后,我还在家里使用它来跟踪我的下班时间! 无论如何,我都住在我的Google云端硬盘中(尽管我将在永久使用表格之前测试其他一些时间跟踪应用程序)。…