- 舒适区：我在该区花费了太多时间。 我的职业和个人进步不仅受到阻碍，而且停滞不前。 从我过去的经验中，我已经意识到，只要努力学习，就不会失败。 辞职和自由职业是第一步。 我计划在接下来的几个月中继续学习。
- 磨砺期望/目标设定：考虑到我是因为不切实际的期望而告诉受训者，我有很多讽刺意味需要对自己对可能的期望进行调整。 这又回到了上面的第二点：我需要调整期望，为我的身心健康设定现实的目标。 简而言之，对待我的目标就像对待任何客户一样。
- 一致性： “长期一致性胜过短期强度。”几年前出现此报价，此后一直困扰我。 现在是我遵循该原则的时候了：无论是工作还是自己训练。
- 更少的斗气，更少的敌意，更开放：正如我在上一篇文章中提到的那样，我有点混蛋。 那是个斗气，敌对的人。 我想相信我在过去几个月中已采取有意识的步骤来减少我的混蛋现象，但我确实知道还有一些路要走。
- 过程>结果：回到我以前经常打板球的时候，我的一位教练总是坚持：“控制可控。 其余的一切都掌握在我们手中； 不要浪费时间进行过多的思考和分析。 专注于过程，结果会好好照顾自己。”他在我与他在一起的时候说的很多话都引起了我的共鸣，尤其是这一点。
- 执行>计划：我希望我花了很多时间来执行计划。 有时我计划太多，然后执行得很少。 今年，该计划不是减少计划，而是更多地执行这些计划。
- 财务计划：如今，当我看到我的朋友们不计后果地花钱时，我会向朋友和家人引用电影对话的日子已经一去不复返了。 我已经沉迷于学习如何控制和投资我的财务，以致于我开始缠着那些钱财松懈的朋友。 我才刚刚起步，但是我想在12个月的时间里获得一个空间，在这里，度假或一些物质上的简单要求都不需要我度过无眠的夜晚！
- 保持镇定：那些知道的人可以证明我是一个躁动不安，激动不安的灵魂。 尽管有时这会导致疯狂的生产力，但有更多的时候会导致痛苦。 我没有像成年人那样以稳定，镇定的体态应对情况，而是总是让我的情绪变得更好。
- 追求爱好：上一年我打算做的事情，但是随着我的工作重点的改变，我从未真正做到。 但是今年，我还有更多时间可以使用，并且我打算继续坚持下去。 多读书，多玩，多旅行！ 希望在这里！
- 活在当下：离婚，但我花了太多时间在过去，为未来而烦恼。 在其中的某个地方，我未能意识到自己过着非常迷人，幸福和特权的生活。 上班时间我减轻了压力，享受了生活。
每年我都下定决心要变得更好。 “高尚”的想法只是一种模糊的想法，因此我未能改变现状。 今年，我决心做出微小但重要的改变，希望这些改变是可持续的。
