2017年的新日历方法

四周前,我修改了使用日历的整个方法。 在看到几个人在Twitter上提到它后,我购买了Jocelyn K. Glei的“ 取消订阅” ,并在长时间的飞行中吞噬了它。 受到本书和其他资料来源的启发,我开始重做日历并重新考虑整个工作方法。 首先:电子邮件 我有6个电子邮件帐户,一些后台统计告诉我,我在工作日收到220封电子邮件(不包括垃圾邮件)。 这比技术市场研究公司Radicati报告的大多数人每天平均收到121封电子邮件多83%(PDF,600KB)。 电子邮件可能不如阅读此邮件的人所收到的那么多,但是肯定足以使我不知所措。 快速浏览我的Harvest数据可知,我在2016年工作了868个小时,其中135个小时用于与项目无关的电子邮件,仅占15%以上。 (出于好奇,这粗略地每小时处理大约366封电子邮件,尽管其中包括大量自动化,例如自动归档的Gmail规则和Unroll.me等服务)。 尽管我希望这样做,但我真的看不到一种无需电子邮件就可以开展业务的方法-因此,这是我工作量的很大一部分-因此,我总是乐于接受更好的方法来管理此事务。 关于取消订阅 ,我最喜欢的事情之一是它不会立即进入战术。 取而代之的是,Jocelyn首先解决了她所谓的“神经科学和文化包that,它塑造了我们对电子邮件的相互矛盾的感觉。”对我而言,这有助于在尝试实施某种方法之前理解为什么这种方法可能有效。 这段话真的告诉我:…

10种行之有效的方法来提高专注力并恢复流浪的思维

保持专注很难。 2015年的一项研究显示,人类的平均注意力跨度降低到仅八秒之多,比金鱼少一秒。 kes! 很难集中精力于我们这个永远在线的世界。 从智能手机,电子邮件通知到超长会议,以及您的同事不断地用笔点击所有的内容,这些都是我们称之为“专注”的珍贵,难以捉摸的东西。 虽然没有正确或错误的方法来控制您的注意力并增强大脑的持久力,但其中有一些技巧和窍门值得我们深知。 一个小变化会对您的生产力产生多大的变化,您会感到惊讶。 我们都去过那里:安静地坐在办公室里,每一个小声音都会让人分心。 敲击键盘,鼻子呼吸和最糟糕的情况:嚼口香糖,就像用黄油切开的热刀一样,将所有的声音都切掉。 那些特别容易受到背景噪音影响的人很可能会拿到耳机并提高ABBA的音量,但要注意一点:不建议将音乐完全爆破。 伊利诺伊大学的一项研究表明,虽然适度的环境噪声可以帮助提高认知能力,但根据您的情况进行调整很重要。 该研究的作者说:“我们发现环境噪声是进行创造性认知的重要先决条件。” “适度的噪音不仅可以增强创造性的问题解决能力,而且可以在某些情况下更大程度地采用创新产品。” 他继续说:“但是当您开始超出中等水平的噪音时,会发生的事情是,分心变得如此之大,以至于实际上开始影响思维过程。 您真的无法处理信息,因为分心是如此明显。 这就是抑制创造力的原因。 “因此,适度的噪声会产生足够的干扰,从而导致更高的创造力,但是噪声水平很高,则会引起过多的干扰,实际上会减少处理量,从而导致较低的创造力。” 古典音乐是作家和学生中流行的环境音乐选择,因为没有任何分散注意力的歌词。…