生产力是办公环境的圣杯。 工作生活是相当动态的事情。 你们中的大多数人会发现，您将不得不每天学习，寻找解决问题的独特解决方案，利用您的创造力提出有效的想法并尽可能地发挥生产力，以保持工作与生活的平衡。 在这样一个动态的环境中，专注于白天重要的任务是一个挑战。
有许多旨在消除干扰的生产力技术，可以帮助您实现任务所需的重点。
今天，我们将探讨其中最流行的-番茄技术。
Pomodoro在意大利语中意为“西红柿”
这项技术是由Francesco Cirillo在80年代开发的，目的是为自己做更多的研究。 多年来，他修改了该方法，以使其具有通用性。 它目前适用于许多不同类型的与焦点相关的活动，并且特别适合于迭代和改进驱动的工作模型。
该技术实际上非常简单。 您所需要做的就是准备一个计时器，并准备一张纸或做笔记的应用程序来记录您的统计信息。 对于那些通过计算机完成许多工作的人来说，还有许多软件解决方案。 我们将在本文结尾处提供有关它们的详细信息。
这是您的入门方法
第1步：按逻辑划分任务，并在特定的一天完成任务。
步骤2：将计时器设置为25分钟（推荐），并确保在这25分钟内只有您和该特定任务存在。 因此，没有电话，社交媒体或任何其他干扰因素！
步骤3：启动计时器，然后开始手头的任务。 处理该特定任务，直到计时器响起表示已休息。 这25分钟的跑步时间称为番茄。
步骤4：休息5分钟。 在这段时间里，您可以休息并做任何想做的事情。 大概喝一杯咖啡或果汁。
步骤5： 5分钟结束后，请回到手头的工作。 这里有两种可能性。 您先前的任务尚未完成或已经完成。 如果上一个任务仍未完成，请在接下来的25分钟内完成它。 如果它在第一次运行中完成，请继续执行下一个任务。
在完成四个这样的Pomodorii（复数的Pomodoro）之后，您可以休息更长的时间，例如大约30分钟。
一旦习惯了这一过程，您记录的数据将变得更加有意义，并且您的工作效率将得到极大提高。
我意识到，只要遵循这种技术，我就可以完成很多工作而没有任何问题。 任务所需的时间也大大减少，从而使我有更多时间从事其他活动和爱好。
但是，像这样有针对性的专注也会在一天结束时导致精神疲惫。 因此，建议您虔诚地休息一下，并在此期间让您的思想放松和徘徊。
尝试使用这些免费工具来跟踪您的生产力
1.简单的计时器和记事本。
2. Focus Booster（在线工具）
3.保持专注（Windows实用程序）
如果您是在繁忙的工作场所实习或工作，请尝试一下此技术，让我们了解您的经历。
PS： 这篇文章最初发布在 Switch Idea Blog
