休假电子邮件

你允许什么? 至少每年一次,我从电子邮件中完全脱机大约5天以进行冥想静修。 每次这样做,我都会为自己回来时在收件箱中发现的东西感到惊讶,也为新发现的机会而感到惊讶,这些机会让我更加了解我所允许的内容和处理方式。 我通常会注意到的第一件事是,我收到的大多数电子邮件远不如说服自己相信自己重要,因为我每天都每小时一次检查电子邮件。 到处都有一些需要及时关注和重视的事物,但即使是那些也不需要即时答复。 人们知道如果需要比一两个工作日更及时的答复,可以通过电话或短信与我联系。 其次,当我一次坐着处理5天的电子邮件时,发现改进机会要容易得多。 例如,在日常情况下,只需按一下我通常不会阅读的时事通讯之类的内容,就可以很容易地删除它。 但是,批量处理它们可以帮助我了解自己有多少允许这样做,这促使我花更多的时间取消订阅它们,或者如果我不能安全地取消订阅,则设置电子邮件规则。 最后,休假电子邮件确认通知使我分心,而不是支持我。 图片由Pixabay提供 很久以前,我关闭了徽章图标和新的电子邮件声音。 最近,我又走了一步,将iPhone上的电子邮件从“推”拉到了“拉”。 因此,现在我有意识地选择何时获取新电子邮件,而不是立即将其推送到我的收件箱24/7中。 这种变化正在解放。 我的控制力更强了,我能够保持居中并在场,而且当我处于正确的思维方式和空间时,我感觉更好地进行了智能处理。

向孩子学习:将大目标分解成小块

一分耕耘一分收获。 我确实相信,努力工作是实现宏伟目标的重要组成部分。 对于长时间工作,我当然也不陌生。 但是,科学表示,人们从额外的小时中可以获得的价值受到严格限制。 而且,这既不是提高绩效的可持续策略,也不是您要实现目标的最重要因素。 当您有孩子时,自然会有一天中更多时间您无法或不想在工作上度过。 如果您想实现自己的目标并过上幸福的生活,则必须找到一种在给定时间内完成最重要工作的方法。 这样做的关键是要知道哪些活动将使您更接近目标。 将工作分解为小的工作包可以使您轻松,早日获胜,并可以评估您是否步入正轨。 我知道,这些不是革命性的新见解。 但是,在这个圣诞节期间,令我震惊的是,孩子如何自然地设定目标并将其分解成小块,而对于许多成年人而言,这似乎是如此困难。 对于大多数孩子来说,没有比圣诞节大的东西了,但是很难等待那么长时间。 这就是出现日历的原因。 想想看:它将圣诞节前夕的12月3个半星期的永恒变成了单日。 每天打开另一扇门代表着一点胜利,上床睡觉是到达下一个里程碑的简单任务。 还有另一件事使我想起了目标设定的重要性。 12月初,我们决定阅读一本书,共17章130页。 我们想在圣诞节之前完成这项工作,因此我每天在家阅读大约15页。…