你不能专心的真正原因

现在是一月,这对学生尤其重要:一年级考试的第一轮。 您向自己保证在学习共用区有8个小时的工作时间,其中有一个半小时的午餐时间,最后滚动查看您的供稿,希望亲爱的上帝在新年元旦散步和来年的励志信息中,有人会张贴狗以外的东西。 您是在图书馆度过的,但是很快就发现自己与中学的熟人陷入了关于英国退欧的激烈辩论。 一旦您开始考虑国家状况,就很难再考虑其他事情了,对吗? 当谈到考试修订和课程作业的截止日期时,有一个想法就是您可以鼓起力量坐下很长时间,然后学习直到您退学。 但是,为什么在需要时真的很难集中精力呢? 是什么阻止您寻找焦点? 想象你是一名运动员。 您不会出现在奥运会上,并且期望在不到10秒的时间内跑完100m。 你为此训练。 如果您去健身房,那么第一次就不会沉重的体重。 你会毁了你的背,看起来像一个小女孩。 为什么我们期望不经过任何培训就能将自己投入巨大的注意力集中? 注意就像一块肌肉,您可以将它浪费掉。 现在,这比以往任何时候都更容易,因为分散注意力的设备在口袋里砰砰地响着,我们的笔记本电脑可以连接到每个正在运行的社交媒体平台。 长期关注的机会似乎是无限的。 每当我们允许某种东西分散我们注意力时,它就会告诉大脑这是正常现象。 我们正在自学拖延。…