击败Outlook并使其为您服务的9个步骤
每年年初，我的新闻提要中都有很多故事。 我的朋友和家人致力于新的决议； 减肥，花更多的时间在自我保健上，阅读更多，旅行更多，阅读更少……这些决议中包含的一个隐含假设是，之前所做的还不够好。 如果我们全都怀疑了，为什么还要烦恼呢？ 变革需要时间，精力和精力。 我的“之前”的故事（以及我改变的原因）并不漂亮。 在2015年的夏天，我精疲力尽。 在伦敦的一家非营利组织工作，每天的期望和责任沉重地压在我肩上。 如果那还不够，我的行为会加剧这种情况。 我不认为我在破坏自己或工作。 我是一个完美主义者。 一个过分的成就者。 努力工作并致力于执行任务的人。 致力于我的工作。 我用自己的工作给了我一种认同感和自我价值感。 但是，当我因抑郁和焦虑而被辞退工作近两个月时，我不得不重新考虑自己在这种情况下的角色。 是的，工作本身就很紧张。 是的，有很多（不切实际的）期望我会管理工作负载，即使有时很麻烦。…
