收回周末的7个步骤

在为许多妈妈提供怀孕,产假以及重返工作岗位的教练之后,我一遍又一遍地听到了同样的事情。 与上周五相比,周一早上许多妈妈感到精疲力尽。 这肯定发生在我身上。 我经营公司并育有两个小孩,因此有时我会跳入周末,而无意花费时间。 周末应该留出一定的空间来放松和休息,但对于许多在职的父母来说,周末已经变成了疯狂的旋风,尽管这肯定不限于父母。 这是七个步骤,可帮助您从周末获得更多所需的东西。 如果您按照这些步骤操作,我保证您的伴侣,朋友,孩子和同事(更不用说您)将很感激能在星期一早上获得这个新充电的版本。 改变心态。 与其专注于自己的忙碌,不如切换齿轮并提醒自己可以为最重要的事情腾出时间。 无论是独自度过的时间,锻炼,与伴侣或朋友联系,还是帮助孩子发展新技能,都取决于您和您要优先考虑的事情。 这将不再需要多说,也不需要与您的伴侣进行协调,但这是值得的。 不要放弃,认为这是一场无法战胜的战斗。 您应得的时间。 而且,如果您对自己花费时间感到内,那就不要。 据《 不堪重负:如何在没有人的时候如何工作,爱和玩耍》一书的作者布里吉德·舒尔特(Brigid Schulte) 所述,如今的在职母亲与孩子在一起的时间要比1960年代和70年代在家待在家里的母亲花费的时间更多。放弃了个人休闲时间和与成人的时间。…

找到自己的解决方案可带来的乐趣。

我每天都在Twitter feed上看到对应用程序开发人员的请求,以添加更多功能。 诸如将日历视图添加到待办事项列表应用程序或使应用程序更易于GTD(完成事情)之类的事情。 是的,其中一些功能可能不错,但是当您与其他人联系以为您解决问题时,您会失去学习一些非常有价值的课程的机会。 有一个很好的理由就是不想让开发人员为您解决问题,而这就是您自己学习如何克服小问题。 如果生活就像要求别人为您解决难题一样轻松,我们将已经被机器人和计算机所取代。 我们没有,那是因为我们有能力比机器人或计算机更好地解决问题。 生产力系统上最大的障碍之一就是不学习如何使用工具。 如果遇到当前应用无法解决的问题时,您所要做的只是去寻找另一个可以做您当前想要做的应用,那么您只会在以后发现新应用没有做您想要做的其他事情为此,您需要再次切换。 您最终将陷入应用程序切换的永无止境的循环,而从未花费任何时间来学习如何充分利用单个应用程序。 通常,您需要做的只是在Google上花费几分钟,您可能会找到解决方法或简单的解决方案。 我过去最喜欢的时间之一是解决问题,查看我现有的应用程序,然后仅使用已有的工具找出解决问题的方法。 在几乎每种情况下,我都能够找到可行的解决方案。 我从来没有感到需要与开发人员联系并要求他们添加另一个可以解决我的问题的功能。 解决问题的能力是一种最重要的技能。 我们在有关人需要保护自己免受自动化的技能的文章中一再看到这一点。 要求某人为您解决问题或困难并不能帮助您学习如何解决问题。 您只是将责任委托给其他人。…

分辨率或结果

这是又一个一月,如果您像大多数人一样,会发现自己正在制定年度新年决议。 当我们问我们的朋友和家人新年时,他们与我们分享他们的决心,或者他们分享来年的目标或愿望。 也许他们提出了我们未曾考虑过的事情,并且我们想知道他们分享的内容是否适合我们的生活。 然后,我们可以做出决定,开始我们自己的“新年决议”列表。 您的2019清单是什么样的? 减肥,健康饮食,多花钱,少花钱,与家人和朋友在一起的时间更多,找新工作,回到学校,写那本书? 选项是无止境的。 无论我们多么努力,我们都可能陷入分辨率陷阱。 而且,无论我们付出多大的努力,如果我们对自己诚实,在第一季度末之前,我们中的许多人都忘记了我们的决议,而我们列出的那些清单却无处可寻。 几年前,我做出了有意识的决定,决不为新的一年做出新的决议。 经过多年失望的自我和多年不减肥,不省钱,不改变饮食习惯的经历……你知道它是如何工作的,我受够了,意识到我需要做一些不同的事情,会为我工作。 我发现我不是一个解决问题的人。 我认为决议不适合我。 我同意为新年创造新的传统或目标的概念。 今年年初是开始新事物的激动人心的时刻。 一月是重新启动计时器并努力完成工作的绝佳时机。 根据Merriam-Webster在线词典,一月源自古代罗马神Janus,Janus被定义为门口之门之神和始祖之神。 因此,一月份是开始新旅程和冒险的好时机。…