数字生活并不像您想的那样艰难!

世界总会陷入混乱,但是极简主义就是拥抱它并试图简化周围的混乱。 简单就是要保持我们所爱,并为我们带来欢乐,而抛弃其他一切。 数字简单性也是如此。 我们可能会觉得这些社交媒体给我们带来快乐,但请走到一边看看,您会了解由于拖延而错过的一切。 在5英寸的时间内,所有可能用于旅行,面对面交谈,约会,结交朋友,打篮球,泡茶,甚至给亲人写信的所有时间显示。 要逃脱所有您要做的就是让自己成为数字生活中的飞机。 消除所有问题的最佳方法也许就是遵循一个规则。 一个可以为您发展的简单规则,一些简单的步骤可能会随您而发展。 一件事只有一件事。 似乎令人困惑,但很简单。 一台手机,一台电脑,一台电视,一台电子邮件,一个社交媒体帐户,一个云服务,一个万物…… 这意味着您将不再有多个帐户登录,无需担心跟上每个帐户,无需担心为所有设备充电,无需担心所有照片都在哪里,现在无需支付所有订阅费用。 如果一个人的规则是保持简单,那就是保持安全。 保留所有内容的副本两次。 是的两次。 一个离线,另一个在线。 确保备份了对云重要的所有内容,并在硬盘或NAS上进行了备份,或者即使丢失了这些文件也可以访问所有文件。 这是关于保持系统性。…

更高的生产率? 放心。

当我上大学时,我认识一个名叫Thaddeus的家伙,许多人认为他很陌生。 那是在80年代后期,而Thaddeus在70年代的迪斯科时代很重要。 通常,从夜校或学习小组回家时,我会发现他在网球场上的旱冰鞋上跳舞,通常穿着紧身短裤,围巾,彩虹护腿和巨大的70年代耳机,从随身听上听音乐。 Thaddeus会自己溜冰几个小时。 您可能想象人们会嘲笑他,但实际上,他是如此自由,以至于很难不羡慕他。 他在自己的世界里,做着自己的事。 一天晚上,我走到网球场,示意他滑冰与我交谈。 我问他到深夜他怎么会有那么多能量。 那天晚上Thaddeus向我介绍了迪斯科午睡的荣耀。 对于Thaddeus而言,迪斯科小睡在傍晚时超过20分钟且不到40分钟,因此您可能足够新鲜,可以在晚上去迪斯科舞厅-或者在Thaddeus的情况下,溜冰跳舞。 他告诉我,我们的目标不是进入深度REM睡眠(称为第5阶段),因为您睡午觉后会变得比疲倦多于警觉,并且这可能会干扰您的睡眠周期。 我采用了Thaddeus的迪斯科小睡午后哲学,它帮助我度过了白天上课和晚上在乐队里演奏的严苛条件。 我们几乎不知道(在这个互联网时代之前),这种“权力小睡”是整个历史上许多伟大人物的秘密工具,从玛格丽特·撒切尔,温斯顿·丘吉尔和埃莉诺·罗斯福到艾伯特·爱因斯坦,萨尔瓦多·达利和莱昂纳多·达芬奇。 我也是一个敬业的小睡者,我将其归因于我在整个10个小时的工作中保持警觉和高效的能力。 在过去的十年中,科学研究证明了我们所有人中有名的睡午觉者都是正确的-睡眠剥夺使美国企业每年损失630亿美元的生产力,午休时间短,则有明显的实际好处。 加拿大布鲁克大学的一项研究表明,午饭后不睡觉时,表现和机敏性会下降。 包含第2阶段睡眠的小睡改善了性能和机敏性。 包含第1阶段而非第2阶段睡眠的小睡可以成功地改善主观警觉性并减少疲劳,但参与者的表现有所下降,并显示出客观警觉性降低的证据。…