常规vs自发性第一部分
这篇文章的目的不是挑剔,而是客观地概述两种生活方式的好处,并希望找到适用的中间立场。 我天生就是一个计划者,但是有很多“ yollo”朋友,我可以看到它的吸引力,但我们中的一些人并不仅限于此。 但是,可以在不必改变自己性格的情况下获得两者的好处。 Colin的词典将例程定义为您在特定时间执行的一系列常规操作或以固定顺序执行操作的惯例。 在我们的生活中保持某种形式的日常生活很重要的一些原因如下: 终生习惯 研究表明,保持良好的例行生活会养成终身习惯,这对提高整体生产率和健康非常有益。 一个简单的日常活动,例如早上在镜子前肯定肯定或每天进行100次俯卧撑,可以极大地帮助您在心理上和身体上适应未来的一天。 更重要的是,研究表明,在学习和重复活动后,白和灰质的增加分别负责连接大脑中的多个部分和信息处理。 有计划的例行活动可以减少日常活动中的猜测工作,从而减轻压力! 结构体 保持例行生活为我们的生活提供了急需的结构和责任制。 这对于有工作和责任感的成年人很重要,因为它有时可能会让人感到不知所措,并且觉得自己一无所获。 因此,人们要遵守时间表,所以别无所求。 拥有结构可以使您掌控一切,为您提供方向和组织。 同样,实现目标也是衡量可追踪进度(即从第1点到第2点等等)的必要条件。 效率…