POSST-我设定目标的新方法

因此,正是这一年中的人们开始感到对自己的决议的挑战,而大多数人将在几周内放弃。 对我来说,这是实际设定明智目标的案例,而不是推出去年失败的案例。 我在这里所说的话并没有什么新鲜的东西,年复一年的帖子充满鼓舞人心的话语,以使人们设定SMART目标,而年复一年的人则没有。

正如我在#ninjaornotpost中提到的那样,去年年底,我和詹姆斯·克拉克开始谈论我们如何变得更健康。 我们最终为此设定了一些非常棘手的目标,但是花了我们数周的时间才能实现这些目标,并且我们仍在制定计划以支持这一目标。 我今年比以前更加自信的原因是,作为这项计划的结果,我找到了一种新的目标设定方法。 与SMART一起工作,但又与社会的互联性质相契合的一种。 就是这样

  • 个人
  • 公开声明
  • 范围
  • 时间

或#POSST

那么为什么要这些。

好吧,如果这对您而言不是私人的 ,那么您就不会参与其中。 它必须打动您的思想,身体或灵魂。 因此,我们经常将目标与目标混淆,想一想工作中会发生什么,而老板通常会为您提供一些任意数字,然后尝试解释他如何实现“年度”目标。 另外,人们会发现要完成的挑战,但这又不是目标,因为这对他们来说不是个人的。 通常,还有其他一些潜在原因,完成挑战是实现目标的计划的一部分。

公开陈述 -对我而言 ,这就是使您能够实现自己的目标的原因。 声明后,不仅要向您最近和最亲爱的人宣布,而且还向世界宣布您将要做的事情,您要对自己负责。 这改变了您,巩固了您实现的决心。 我在本地论坛CF Tooting上看到了这种方法的奇妙效果,他们鼓励成员在董事会上发布目标,这样人们就开始一起工作,在那额外的15分钟时间里共同努力,以实现他们的第一次严格上拉。

范围略微微妙,但经常被忽略。 无论您如何设置自己,都必须在势力范围内取得成果。 对于我们大多数人来说,除非我们已经在路上,否则在下一届奥运会上的竞争将不会发生。 在这种情况下,达到预选赛的目标可能更有意义。 在这一点上,很多人觉得自己失败了,因为他们专注于自己无法控制的事情,而这会使他们的信心消退。

因此,我的新方法是坐在SMART目标设定旁边。 在放弃之前,在制定一个计划之前,请仔细考虑一下,看看它是否适合。

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那么在哪里可以找到更多;

如果您想进一步了解我们六个月的挑战,那么您可以在这里找到更多的我。

您也可以在www.hiclarky.uk上找到我的另一个詹姆斯,并了解他的旅程。