这篇文章的目的不是挑剔，而是客观地概述两种生活方式的好处，并希望找到适用的中间立场。 我天生就是一个计划者，但是有很多“ yollo”朋友，我可以看到它的吸引力，但我们中的一些人并不仅限于此。 但是，可以在不必改变自己性格的情况下获得两者的好处。
Colin的词典将例程定义为您在特定时间执行的一系列常规操作或以固定顺序执行操作的惯例。 在我们的生活中保持某种形式的日常生活很重要的一些原因如下：
终生习惯
研究表明，保持良好的例行生活会养成终身习惯，这对提高整体生产率和健康非常有益。 一个简单的日常活动，例如早上在镜子前肯定肯定或每天进行100次俯卧撑，可以极大地帮助您在心理上和身体上适应未来的一天。 更重要的是，研究表明，在学习和重复活动后，白和灰质的增加分别负责连接大脑中的多个部分和信息处理。 有计划的例行活动可以减少日常活动中的猜测工作，从而减轻压力！
结构体
保持例行生活为我们的生活提供了急需的结构和责任制。 这对于有工作和责任感的成年人很重要，因为它有时可能会让人感到不知所措，并且觉得自己一无所获。 因此，人们要遵守时间表，所以别无所求。 拥有结构可以使您掌控一切，为您提供方向和组织。 同样，实现目标也是衡量可追踪进度（即从第1点到第2点等等）的必要条件。
效率
效率的技术定义是机器执行的或过程中产生的有用功与消耗的总能量或输出之比。 拥有例行程序可以确保效率，因为您的准备工作不会有反复试验的余地。 这势在必行，因为我们不想浪费宝贵的脑力，甚至不想在其他活动和外围设备上浪费体力。 一旦所有待办事项都经过检查，这个有效的计划系统就会为我们喜欢的其他爱好留出空间。 只需说一句例行程序即可节省宝贵的时间，并避免了拖延。 再次由于养成的习惯而成为第二天性而难以忍受。
促进纪律和自信心
“如果每天早上整理床铺，您将完成当天的第一项任务。 它会给您带来一点自豪感，并会鼓励您执行另一项任务，另一项任务和另一项任务。 到最后一天，一个完成的任务将变成许多完成的任务。”
“铺床也将强化生活中至关重要的事实。 如果您不能正确执行小事情，那么您将永远无法正确执行大事情。 而且，如果有机会您度过了悲惨的一天，您将回到自己制作的床上回家。 一张铺好的床使您感到鼓舞，明天会更好。”
海军海豹上将威廉·H·麦克拉文
这种纪律形式会渗入您生活的每个领域，使您有勇气和自信去承担一切。 就像引言所说明的那样，小小的胜利为您建立了巨大的成就。 难怪关于思想斗争的重要性有如此之多的引用。 所有这些从本质上阐明了心理健康的重要性以及对生活的坚定看法。 此分辨率是通过日常工作逐步建立的。
感受者而不是思想家，是耳熟能详，随从追随，等等，是用来形容自然自发的人的一些短语。 经常进行切换有一些好处，原因如下：
灵活开放
自发的人总是保持新鲜感，几乎不会感到无聊。 无论是日常工作，一般活动还是计划的活动。 他们总是想出新的想法和解决方案，以解决旅途中的问题。 有什么要说的？ 他们很有趣，几乎不会感到无聊。 由于他们表面上无忧无虑的生活态度，他们似乎几乎无所不能，因此几乎不受障碍的阻碍。 他们是顽固的乐观主义者，当计划失败时，规划者可能会缺乏这种特质。 尽管可能会说有一个计划，计划何时失败，然后是……
创造力
正如我之前强调的，这不是例行性与自发性的公开……等等，但不是。 例如，一个人可能会认为必须当场考虑解决方案，这是压力，而另一个人可能会将其视为建立您的认知能力，而这都不是错。 一切都是透视问题。 “始终保持警惕”有很多好处，因为您必须不断适应各种情况，从而提高创造力。 此外，必须不断地适应意味着您要学习新事物并发展智力，从而在大脑中发展和建立新的神经通路。 这也是通过不断挑战自己来发展流体智力的一种方法。
像大多数发明一样，在解决已知问题的同时，通过改进先前的概念可以获得最佳的设计或配置。 同样，这里的目标是获得常规性和自发性的混合，而忽略已知问题。 我认为，无论如何学习和实践一个概念，任何事情都可以。 是! 如果您天生是一个计划者，则应该经常打破常规，以自发地练习。 对于自发的人也一样，请尝试参加例行活动。 说可以实行自发性听起来很矛盾，因为这种挫败挫败了它的顺其自然吧？ 完美的类比将在音乐中独奏-本质上是自发的，但自发性是建立在结构化的常规和纪律的基础上的。 因此，音乐家正在适应当前情况并在演奏中表达自己的创造力，但这只能通过大量练习来实现。 另一个例子是武术。 在某个阶段之后，您的肌肉记忆会变得如此强烈，以至于您可以预料到攻击和反击攻击。
最初于 2018 年10月31日 发布在 vicfitco.wordpress.com 上。
