生活很忙，坚持目标确实是一个挑战。 今年早些时候，我发现了子弹式日记功能，这是一个了不起的创意渠道，可帮助我更聪明地工作和保持组织。 项目符号日记可以是您要创建的任何日记。 我将我用作计划者，列表汇编以及思想和想法的记录。 开办子弹日记改变了我的生活，这就是它可以改变你的生活的方式。
1.组织
我的项目日志是计划者，每周计划和每日议程。 我通常每天早晨和晚上花费大约五分钟来更新它并在白天进行反思。 它使我能够看到自己在哪里度过的时间，并帮助我为未来的一天做好准备。
2.优先事项
我沉迷于清单。 杂货清单，待办事项清单，我想阅读的书籍，报价，想法……几乎可以想象到我在子弹日记中列出的所有内容。 列表使我神智清醒。 他们激励着我，让我开心。 最重要的是，它们可以帮助我确定需要完成的工作以及何时完成工作。 自从我创建子弹日记以来，我的拖延越来越少，而成就却更多。
3.动机
也许这是幼稚的，但是当我完成某件事时，在我的子弹日记中打上记号可以使我产生很大的成就感。 这是一次小小的胜利，使我不断追求更大的目标。 总有一天，我去体育馆或多喝一杯水，只是因为我知道自己回家后会在日记中记录下来。 我可以轻松跟踪自己的进度并记录我的健康选择，从而进一步激励我继续并将健康的决定转变为健康的习惯。 这是雪球效应！
4.感激之情
研究表明，感恩可以改善情绪和生活满意度。 我每周至少写下一次我真正感谢的几件事。 对自己关心的问题进行反思有助于我围绕真正重要的人和事物建立自己的生活。 这是帮助我继续创造自己喜欢的生活的简单方法！
5.创造力
拥有创意的渠道对我的情感健康至关重要。 花几分钟来涂鸦是治疗性的。 开始写这本日记使我了解了生活压力很大时休息的重要性。 实际上，花点时间帮助自己更好地专注和更有效地学习。
6.淘汰技术
通过每周计划的纸质副本和经常需要查阅的书面记录，我消除了检查手机的巨大需求。 约会，提醒，生日以及我以前用于存储在手机“备注”部分的几乎所有内容都在纸上。 结果，我接电话的频率降低了，避免了分散注意力的习惯。
以上所有示例均来自我的日记，但每个人对子弹日记都有自己的看法。 有些人创造了更高级的设计，而另一些人只是简单地将其用作计划者，没有多余的装饰。 您可以在这里找到更多有创意的灵感，并发现自己的风格。
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从小处着手，跳出思路，看看如何创建子弹日记可以改善您的日常生活！
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- WPE梅根·拉帕兹（Megan Rapacz）撰写
