Productivity – 第1315页小小书 XXshu

星期五下午肮脏的柴：旅程

图片来源：我的iPhone 6+；咖啡信用：Cadence 12:32 pm： *完成最后一滴脏柴* 12:33 pm：我心满意足地叹了一口气，开始打我的特浓咖啡手指。中午12:40：我向咖啡店的工作人员热情地告别，然后反弹到我的车上。 12:50 pm：我高兴地允许某人拉出我的面前，思考我们应该如何真正彼此友善。头部开始摆动。 12:56 pm： “我想告诉你，勇敢！！”我在回办公室的路上尖叫着在车上唱歌Sarah Barreilles。这就是生活的感觉！ 1:20…

我自己的生活

我已完成的工作以及正在从事的工作今天，我读了本杰明·哈迪（Benjamin P. Hardy）的一篇文章，名为《 50种自己生活的方式》。我积极地做清单上的一些事情，已经完成了一些其他的事情，并且还在做其他的事情。我目前不做其他事情，虽然我可能会做，但其他人不确定我是否能够做。我想讨论一下他已经完成的清单上的工作以及正在处理的事情。本杰明·哈迪的清单对于那些尚未读过故事的人，以下是他列出的50种自己生活的方式：停止服用咖啡因。祈祷或冥想早晨，中午和晚上。每周读一本书。每天在日记中写5分钟。嫁给你爱的人。做一个遗愿清单并主动将物品拆掉。停止食用精制糖。每周24小时禁食所有食品和卡路里饮料。…

5个用于智能PM的路线图工具

每个项目都需要一个路线图。而且，很长一段时间以来，我一直使用Excel，PowerPoint或Word（按此顺序）来创建这些路线图。不，认真一位前老板曾告诉我，“ Microsoft Excel可以完成所有工作！”。我认为我非常认真地对待它-我出汗，坚持不懈，并掌握了Excel的一些技能。但是与此同时，我从来没有想过为什么必须使用电子表格和演示文稿作为路线图。跳到一年前，当时我看到一位同事在做令人惊奇的事情。他在战略会议上听了每个人45分钟的声音，拿起笔记本电脑，开始轻敲键盘。 15分钟后，他向我们展示了我们刚才讨论的所有内容的可视化地图。我被吹走了；花了我一两个小时才能在电子表格中执行相同的操作！因此，我在寻找用于创建项目和产品开发的可视化路线图的更好工具的高低寻找。经过一年的研究，我设法选出了一些不错的人选，在这里没有特别的顺序。啊哈！图片来源：啊哈！由产品经理为产品经理制作，啊哈！…

焦虑和压力可以助您提高生产力的9种方法

无论您是否喜欢，焦虑和压力都是不可避免的。每天经历压力和焦虑的人中有72％的人说，这至少会适度地影响他们的生活。考虑到压力会影响七个不同的身体系统，因此生活很容易受到压力的影响，这很容易理解。由于压力具有侵入性，医生警告说，压力可能导致抑郁症，失眠症和心脏病等身体不适。问题是，并非所有压力和焦虑都是平等的。简单的压力被认为是温和的，可以轻松应对。例如，您可能需要承受一点压力才能不得不在整个办公室面前做演讲。要镇定下来，您可以依靠呼吸运动或与同事交谈。当出现严重的应激反应时，就会发生突发性急性应激。有时这些情节可能开始出现得太频繁。如果您不断错过最后期限，那么这将成为内部危机。解决方案可能很简单，例如变得更有条理或学会制定惊人的时间管理策略。然后，由于贫困，家庭破裂或人际关系或职业关系不良等悲剧性状况而导致长期压力。这种持续的压力和压力类型是您应最关注的一种与压力相关的问题。长期压力会导致严重的健康问题，例如心脏病发作或自杀。由于生活状况而导致的持续压力担忧类型不太可能改变，这是您需要立即寻求帮助的类别。知道压力有不同的类型，了解压力和焦虑并不总是一件可怕的事情，这也很有价值。小剂量服用时，压力和焦虑甚至可以帮助您-可以通过以下10种方式来提高您的生产率。…

用精力消磨时间

诺埃尔·安杰洛·韦勒尔时间是宝贵的资源，一旦被使用，时间就会消失。它继续以不可阻挡的方式流动着，流逝的奢华和诅咒似乎无止境且有限。每天给每个人有限的时间来完成他们的任务，结果他们会感到过度劳累，并且精疲力尽，无法满足日常生活的需求。一天之内要完成尽可能多的工作的压力很大，这迫使人们移动和奔忙。不幸的是，有时这种压力反过来使人陷入停顿，一时的闲置和资源的浪费：未使用的时间是浪费时间。这是一个主意：管理能量而不是时间。让我们考虑一下。时间无法控制，只能向前发展。它也很有限，因为我们还没有发明任何可以打破当前24小时阈值的方法。每天我们都想方设法提高生产力，因此我们尝试在24小时内完成所有活动。这是满足我们日常活动配额的一种久经考验的方法，因此我们甚至发明了可以尽最大可能正确地做到这一点的方法，即时间管理。时间管理是完成某项活动或任务的系统时间分配。简而言之，我们将在24小时内竭尽所能。的确，它背后有一个很好的概念，因为作为有限的资源，应该谨慎地使用时间。但这就是全部吗？当然不。我们正在使用另一种资源来完成通常在雷达之下进行的任务，那就是能量。…

黎明前醒来

维持昼夜节律的阿育吠陀智慧我第一次听说天体事件影响地球生命，是我从神经科学研究员过渡到全职瑜伽士的风口浪尖。我正在与制片厂老板会面，准备签署一份教学合同，当时他们说他们很想拥有我，但是直到Mercury退出逆行之前才能做出任何商业决定。我的神经科学家感到困惑（严重吗？）。摄影棚的老板很幸福（是）。当水星不再处于逆行之后，我们签署了合同，我了解到瑜伽老师必须信奉占星术，这是不言而喻的期望。我仍然持怀疑态度，这是我科学家的基本素质，但是在过去的全职瑜伽士生涯中，我一直在密切关注月球，我的心情以及我能带给地球更多自然的所有方式进入我的生活。老实说，我完全错过了那天的特殊日食，因为最近，我被调到了一个非常强大的天体事件：日出。曼哈顿的天空在过去的几周里，我很自然地在早上5:30左右醒来，从我的卧室下楼走进充满植物的练习室。我没有打开灯，而是点着蜡烛，熏香，并创建了一个播放列表来对我的早晨进行音景处理。（大多数日子里，印度古典长笛。有些日子，霍齐尔。月亮最大时，王子。＃mood。我试图保持音量恒定—在华盛顿特区，一次凌乱的邻居凌晨6点出现，抱怨她可以听到不要停止相信她的卧室，我认为这是一个不错的唤醒方式，但她不同意。）我要做的第一件事是喝一杯水，然后经过一个小时的瑜伽体式，克里雅和普拉纳山，观察我的身心，清除过去的一天，为新的一天做准备。当我完成这个小时的练习后，天空开始变淡，这是我将水煮沸姜黄姜茶的时候。与阳光明媚的日子同步开始阅读和写作，这感觉莫名其妙。我永远不需要咖啡因或午睡。我整天感觉都很好，就像奇迹一样。早晨是一天中最难忘的季节，是唤醒时间。…

为什么强大的系统将有助于建立良好的品牌声誉

我们错过了校车。我不得不像个疯女人一样将它追上车，中途开车去城镇，直到我们最终超车并向前走了足够远，这样我的女儿海蒂才能站下来站在其中一个站点。因为我不得不开车到镇上去，所以我比平常晚得多。我安排了9:15的视频采访。我根本无法在日托下送儿子回去。因此，当我准备好“照相机”时，我将他留在家里。我准时参加了面试。那是胜利，对不对？相反，面试官没有出现。这次面试是提前几个月进行的。它发生了。也许有紧急情况。我不会怀恨在心，但是我对这个人的信任程度肯定受到了影响。现在是9:30，我正在整理儿子的午餐，让他准备日托。我们走了，当我在10:15将他送下车时，我可以听到老师的语气中的烦恼。有人告诉我截止时间。我不应该迟于9:30放弃他。废话…

年度目标-目标设定过程中的一个步骤

设定崇高的目标可以激励，启发并为您的生活指明方向。但目标是高山上的一棵美丽的树–它比选择树要花更多的时间。规划，准备和纪律是从目标设定到目标达成的过程。计划，准备和一致地实现目标的一种方法是将它们分解为较小的目标，然后列出有助于实现这些较小目标的任务列表。我最近转行了。我当时在高中任教，但我决定升入高等教育。我搬到一个风景秀丽的沿海城市，生活方式比以前的家在贫瘠的城市蔓延时要好，每天早晨通勤交通拥挤。有一天，我步行去了茂密的热带雨林景观大学校园，在几天的休闲替代教学中，我诱使顽固的青少年在资源贫乏的公立学校闷闷的纤维教室里学习过时的课程。我坐在旁边是图书馆的小河旁的蕨类植物和高大的树木旁边的长椅上，我决定那是我想要工作的地方。我再也没有像过去那样受到鼓舞地去读高中了，我想要一份工作不消耗我所有的情感和创造力。因此，我设定了目标。我给要雇用想要的职位的经理发了电子邮件，问他们要在那儿找到我需要的简历。这就是我确定实现目标所需要做的事情。为这个特定目标进行计划和工作的过程就是我如何制定适合自己的计划系统，我将在这里分享。我经常在板凳上度过午休时间，我决定改变自己的职业道路，我非常感激我的工作地点，与我合作的不可思议的人以及为我所提供的成长和学习的机会。我希望通过计划，甚至使用这里的一些想法，您可以实现为您带来充实的生活。围绕一个混乱而可变的时间表来计划我的生活我有3个临时工作和一个硕士学位，所以我需要一种可以迅速适应的计划方法，并且仍然允许我制定一份待办事项清单，以随我所能利用的时间而增加和减少。…

“我太忙了”背后的真相（和谎言）。

从沟通不畅到生产力骇客。您是否曾经要求某人做某事，而他们的回答是“我太忙了”？可能是一个忙，或者只是参加您本周末计划的活动。但这到底是什么意思？误传“我太忙了” 我们已经从朋友，家人和同事那里听到了。而且，有时我们会这样说。每个人确定自己的优先级和时间表是事实，因此他们知道自己是否有空或忙碌。这样就可以有效地交流我们正在进行的工作，本身就是一个技能集。语言和交流可能非常棘手。有时，我们说出的不是我们的意思，而有时候，当我们说出我们的意思时，会被误解。在我的上一篇文章“交流的演进和符号的使用”中，我谈到了人类彼此之间容易误解的容易程度。我们通过独特的经历来了解世界。由于我们有自己的信念并以不同的方式解释事物，因此可能导致沟通不畅。当谈到我们在交流中的有效性时，“我太忙”一词是一个类似的话题。人们真的很忙，没有足够的时间吗？有人说“我太忙”的原因是什么？他们有事要做，无法实现。…

精彩博客内容的快速技巧

我非常喜欢在您的存储中包含一些“快速获胜”内容。这些是您可以及时发布的零散内容。我的公司最喜欢的一个链接发布者，既是创建者又是消费者。我喜欢为人们提供方便的资源包，而不必自己创建所有资源的想法，然后，当鞋子另一只脚踩在脚上时，我喜欢阅读一些新东西。在我的书中，链接发布有两种类型：一个相当不错的阅读好东西的集合，例如this或this。针对特定主题（如本主题或本主题）的更加侧重点的指南。两者都不需要花费大量时间来准备，尤其是如果您使用这些技巧之一…… **将此链接用于更随机的链接集合。前往您选择的博客阅读器-我喜欢Feedly，但可以随意使用。根据您倾向于关注的主题设置类别或内容流。将您关注的所有网站改编为漂亮的新主题。当您准备好创建帖子时，请打开您的部分，并拉出8-10个链接（只需先给他们快速阅读，以确保他们不会说出任何含糊的内容）。 **将此内容用于您的更多有意链接文章。前往Pinterest。搜索您选择的（重点）主题。当结果出来时，点击“木板”。细读一对引起您注意的夫妇，并拉出一些联系。…